Нормативы по физической культуре для 4 класса
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих высокий уровень физической подготовленности
№ п/п
Контрольное упражнение
Высокий
Средний
Низкий
1.
Бег 30 м (сек.) с высокого старта,
5,6
5,7
5,8
2.
Бег 1000 м
5,1
5,2
5,3
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
30
25
20
4.
Прыжки в длину с места (см)
160
155
150
5.
Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях
8
7
6
6.
Бросок мяча в горизонтальную цель (за 6 бросков)
6
5
4
7.
Вис на перекладине на время
74
72
70
8.
Подъем туловища за 30 секунд
22
21
20
9.
Ходьба на лыжах 1км
8,00
7,50
7,0
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих средний уровень физической подготовленности
№ п/п
Контрольное упражнение
Высокий
Средний
Низкий
1.
Бег 30 м (сек.) с высокого старта,
5,9
6,1
6,3
2.
Бег 1000 м
6,0
5,7
5,3
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
19
17
15
4.
Прыжки в длину с места (см)
149
140
131
5.
Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях
5
3
0
6.
Бросок мяча в горизонтальную цель
4
3
2
7.
Вис на перекладине на время
69
50
40
8.
Подъем туловища за 30 секунд
20
17
13
9.
Ходьба на лыжах 1км
8,1
8,2
8,3
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих низкий уровень физической подготовленности
№ п/п
Контрольное упражнение
Высокий
Средний
Низкий
1.
Бег 30 м (сек.) с высокого старта,
6,4
6,5
6,6
2.
Бег 1000 м
6,0
6,2
6,3
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
14
12
10
4.
Прыжки в длину с места (см)
130
135
120
5.
Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях
-1
-2
-3
6.
Бросок мяча в горизонтальную цель
2
1
0
7.
Вис на перекладине на время
39
20
10
8.
Подъем туловища за 30 секунд
12
11
10
9.
Ходьба на лыжах 1км
8,31
8,45
9,00
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих высокий уровень физической подготовленности
№ п/п
Контрольное упражнение
Высокий
Средний
Низкий
1.
Бег 30 м (сек.) с высокого старта,
5,9
6,1
6,2
2.
Бег 1000 м
6,0
6,2
6,3
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
22
20
19
4.
Прыжки в длину с места (см)
152
148
143
5.
Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях
8
7
6
6.
Бросок мяча в горизонтальную цель
6
5
4
7.
Вис на перекладине на время
74
72
70
8.
Подъем туловища за 30 секунд
22
21
20
9.
Ходьба на лыжах 1км
8,10
8,20
8,30
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих средний уровень физической подготовленности
№ п/п
Контрольное упражнение
Высокий
Средний
Низкий
1.
Бег 30 м (сек.) с высокого старта,
6,3
6,4
6,5
2.
Бег 1000 м
7,0
6,6
6,3
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
18
16
14
4.
Прыжки в длину с места (см)
142
132
126
5.
Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях
5
3
0
6.
Бросок мяча в горизонтальную цель
4
3
2
7.
Вис на перекладине на время
69
50
40
8.
Подъем туловища за 30 секунд
20
17
13
9.
Ходьба на лыжах 1км
8,31
8,45
9,00
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих низкий уровень физической подготовленности
№ п/п
Контрольное упражнение
Высокий
Средний
Низкий
1.
Бег 30 м (сек.) с высокого старта,
6,6
6,7
6,8
2.
Бег 1000 м
7,0
7,1
7,3
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
13
11
9
4.
Прыжки в длину с места (см)
125
120
115
5.
Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях
-1
-2
-3
6.
Бросок мяча в горизонтальную цель
2
1
0
7.
Вис на перекладине на время
39
20
10
8.
Подъем туловища за 30 секунд
12
11
10
9.
Ходьба на лыжах 1км
9,0
9,15
9,31
Автор: Шугани Анастасия Юрьевна