Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Методическая разработка "Общеразвивающие упражнения"

Скачать
28.9 КБ, 1219410.docx Автор: Жалейко Ольга Константиновна, 15 Окт 2015

Методическая разработка

«Общеразвивающие упражнения для занятий в группе

общей физической подготовки для начальных классов.»

ЗНАЧЕНИЕ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ.

Значение общеразвивающих упражнений занимают значительное место в системе физического воспитания детей младшего школьного возраста и необходимы для современного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для оздоровления, укрепления организма.

Систематически воздействуя на крупные группы мышц, общеразвивающие упражнения значительно активизируют обменные процессы, создают благоприятные условия для питания всех клеток и тканей организма.

Общеразвивающие упражнения - специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с различным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе.

Общеразвивающие упражнения развивают двигательные, психические качества ребенка, подготавливают его к овладению сложными действиями, развивают силу мышц, быстроту мышечных сокращений, подвижность суставов, формируют правильную осанку.

Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей: они точно дозируются, могут применяться в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный характер воздействия на отдельные группы мышц и на определенные системы организма.

Например, для формирования правильной осанки подбираются упражнения, которые больше всего укрепляют крупные мышцы плечевого пояса, спины, улучшают дыхание, укрепляется диафрагма, межреберные мышцы и т.п. Элементы в основных движениях обладают динамичностью и слитностью(Например, разбег в прыжках переходит в толчок, толчок в полет и т.п.). В результате систематического повторения общеразвивающих упражнений создается своеобразный фонд двигательного опыта. Большую роль играют общеразвивающие упражнения в формировании осанки: благодаря им укрепляются мышцы, способствующие правильному положению позвоночника и стопы. Это важно для физического развития детей, так как именно в младшем школьном возрасте происходит формирование изгибов позвоночника, окончательно завершающееся в 11-13 лет. Значительную нагрузку получают и мышцы брюшного пресса(в особенности из исходного положения - лежа).Их укрепление положительно сказывается на процессах дыхания и пищеварения. Активное дыхание, то есть обмен газов в легких, имеет особое значение для ребенка.


Автор: Жалейко Ольга Константиновна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Методическая разработка "Общеразвивающие упражнения" Жалейко Ольга Константиновна 15 Окт 2015
документ Методическая разработка по теме "Общеразвивающие упражнения" Мирманов Мурат Каракулович 21 Мар 2015
документ Методическая разработка упражнения "СОЛНЫШКО" Порох Татьяна Викторовна 20 Мар 2015
документ Методическая разработка "Упражнения по развитию зрительной памяти" Кузьмина Лариса Александровна 18 Янв 2016
разное Методическая разработка "Кинезиологические упражнения"в разновозрастной группе для детей с ОНР Рожкова Ольга Викторвна 31 Мар 2015
документ Методическая разработка "Дыхательные упражнения" Роговцова Ирина Геннадьевна 4 Апр 2015
видео Общеразвивающие артикуляционные упражнения : "Кошка" Шептунова Ольга Витальевна 1 Апр 2015
презентация "Общеразвивающие упражнения" Коряков Сергей Николаевич 21 Мар 2015
документ Методическая разработка "Силовые упражнения для развития основных групп мышц" Ульянова Татьяна Анатольевна 21 Мар 2015
разное Методическая разработка "Телесно-ориентировочные и танцевально-двигательные упражнения" для детей с ОНР в разновозрастной группе Рожкова Ольга Викторвна 31 Мар 2015
документ Методическая разработка открытого урока "Фортепианные упражнения как средство формирования и развития техники учащегося" Тер-Аванесова Ирина Константиновна 1 Апр 2015
документ Методическая разработка "Силовые упражнения для поддержания спортивной и физической формы организма" Могунова Екатерина Петровна 8 Апр 2015
разное Методическая разработка "Упражнения, развивающие психофизические функции учащихся с ЗПР". Юнусова Роза Мингалиевна 4 Ноя 2015
презентация Методическая разработка (презентация) "Дидактические игры и упражнения занимательного характера в ГПД." Симанова Антонина Александровна 12 Апр 2015
документ Методическая разработка "Игровые упражнения для коррекции выявленных недостатков в развитии зрительного восприятия детей дошкольного возраста " Гужова Наталья Геннадьевна 25 Июн 2015
документ Методическая разработка "Игры и упражнения для детей младшего школьного возраста." Игры-аттракционы на новогоднем празднике. Померанцева Жанна Андреевна 16 Окт 2015
презентация Методическая разработка "Дидактические игры и упражнения для детей раннего возраста со сходящимся косоглазием" Тихонова Татьяна Евгеньевна 16 Окт 2015
документ методическая разработка "логоритмические упражнения на занятиях в детском саду" Владыкина Маргарита Ефимовна 21 Окт 2015
документ "Общеразвивающие и специальные упражнения для разминки на суше Шершнева Елена Владимировна 5 Апр 2015
презентация Методическая разработка" Коррекционно-развивающие игры и упражнения для коррекции познавательных процессов на уроках в начальных классах у детей с интеллектуальными нарушениями". Наталья Ивановна Емелина 31 Мар 2015
разное Методическая разработка "Мнемотаблицы "Сказки" Корнева Елена Александровна 8 Апр 2015
разное Методическая разработка "Простейшие тригонометрические неравенства" Чаплоуская Любовь Геннадьевна 21 Мар 2015
разное Методическая разработка урока. "Действия объектов" Соловьева Мария Сергеевна 30 Мар 2015
разное Методическая разработка "Стихи по мнемотаблицам" Евсеева Светлана Анатольевна 30 Мар 2015
разное Методическая разработка -"Развивающие игры математического содержания " костромитина светлана владимировна 31 Мар 2015
разное методическая разработка "Славянские традиции" Литвинова Елена Анатольевна 1 Апр 2015
разное Методическая разработка праздника " День матери" Макагоренко Ольга Дмитриевна 1 Апр 2015
разное Методическая разработка кружкового объединения "Умелые ручки" Воронцова Анастасия Александровна 4 Апр 2015
разное Методическая разработка проекта "Мой питомец". Кузнецова Елена Викторовна 4 Апр 2015
разное Методическая разработка "Новогодний сувенир" Францева Светлана Владимировна 4 Апр 2015
разное Методическая разработка "Весёлые старты" Симонович Светлана Владимировна 5 Апр 2015
разное методическая разработка экологического праздника "Берегите природу" Надолинская Наталья Евгеньевна 4 Апр 2015
разное Методическая разработка (дидактическая игра) "Собери светофор" Татьяна Николаевна Федорова 11 Апр 2015
разное Методическая разработка :" Осень золотая". Батищева Надежда Викторовна 24 Апр 2015
разное "Феодальный мир" - методическая разработка урока Елена Михайловна Федорова 6 Мая 2015
разное "Мудрость древнего Китая" - методическая разработка урока Елена Михайловна Федорова 6 Мая 2015
разное Методическая разработка "Я умею ценить время" Крыжова Нина Алексеевна 4 Мая 2015
разное Методическая разработка "Я умею ценить время" Крыжова Нина Алексеевна 4 Мая 2015
разное Методическая разработка НОД "Волшебница - зима" Мухаметкулова Светлана Фаритовна 26 Мая 2015
разное Методическая разработка "Цветовая угадайка" Кузьмина Лариса Александровна 26 Сен 2015