Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Круглогодичная подготовка лыжников - гонщиков

Скачать

1.48 МБ, 692435.pdf Автор: Карпов Роман Денисович, 31 Мар 2015

В годовом цикле лыжников предусматривается подготовительный, соревновательный и переходный периоды.

1.Подготовительный период подразделяется на два этапа: •общеподготовительный (май - июль) ; •специально-подготовительный (август - декабрь). 2.Соревновательный период начинается в январе и заканчивается последним соревнованием сезона. 3.В переходный период необходимо постепенно снижать тренировочные нагрузки, совершенствовать технику спусков и поворотов и т. д. Обычно этот период начинается в апреле и заканчивается в мае. Переходный период используется и для лечения травм.
Автор: Карпов Роман Денисович

Похожие материалы

Тип	Название материала	Автор	Опубликован
документ	Круглогодичная подготовка лыжников - гонщиков	Карпов Роман Денисович	31 Мар 2015
документ	Основные средства подготовки лыжников-гонщиков	Матис Людмила Александровна	21 Мар 2015
разное	Методика развития быстроты у лыжников-гонщиков	Дыбко Александр Сергеевич	21 Мар 2015
документ	Методические рекомендации «Организация силовой тренировки лыжников-гонщиков на нестандартном оборудовании»	Юшерова Татьяна Евгеньевна	21 Мар 2015
документ	ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ 15 -16 ЛЕТ	Хлебников Геннадий Семенович	21 Мар 2015
документ	ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ПЕРИОД РЕАККЛИМАТИЗАЦИИ ПОСЛЕ ПРЕБЫВАНИЯ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ	Матис Сергей Владимирович	21 Мар 2015
документ	Повышение физической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде годичного цикла на этапе совершенствования спортивного мастерства.	Рукосуев Виктор Семенович	4 Апр 2015
разное	Опыт работы «Методика развития общей выносливости у лыжников-гонщиков 9 - 11 лет в подготовительном периоде годичного цикла»	Ширшов Дмитрий Васильевич	7 Дек 2015
документ	Методическое пособие Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков 15-16 лет в летний период	Войделовская Марина Сергеевна	20 Фев 2016
документ	МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА по теме : КЛИМАТИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАЙОНА КРАЙНЕГО СЕВЕРАИ ОСОБЕННОСТИ УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЫЖНИКОВ – ГОНЩИКОВ В УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА.	Серебрякова Ирина Борисовна	21 Мар 2015
документ	Специальные упражнения технической подготовки юных лыжников	Вачевских Любовь Дмитриевна	21 Мар 2015
документ	Питание лыжников	Макаров Владимир Иванович	21 Мар 2015
документ	Основные средства подготовки лыжников	Серов Виктор Юрьевич	23 Сен 2015
презентация	Средства и методы развития силы у юных лыжников.	Шиманов Юрий Константинович	21 Мар 2015
презентация	Характеристика, роль и значение скоростно-силовых качеств в тренировочном процессе у лыжников.	Колосов Виталий Львович	21 Мар 2015
документ	Особенности подготовки лыжников-гонщиков13-15 лет в подготовительном периоде	Джумбаева Людмила Николаевна	4 Апр 2015
разное	Физическая подготовка, Тактическая подготовка,Тактика защиты, Техническая подготовка	Вериковский Михаил Иванович	19 Мар 2016
	Презентация подготовка к ОГЭ	Файзуллина Алия Марсовна	23 Мая 2018
разное	Подготовка участника	Руденко Ольга Васильевна	20 Мар 2015
разное	Курсовая подготовка.	Матвиец Галина Федоровна	31 Мар 2015
разное	Предшкольная подготовка	Ярцева Ирина Васильевна	31 Мар 2015
разное	Предшкольная подготовка	Ярцева Ирина Васильевна	31 Мар 2015
разное	Предшкольная подготовка	Ярцева Ирина Васильевна	31 Мар 2015
разное	Предшкольная подготовка	Ярцева Ирина Васильевна	31 Мар 2015
разное	Курсовая подготовка	Коновалова Наталия Ивановна	20 Фев 2016
	Лыжная подготовка	Киселькова Наталья Александровна	2 Фев 2017
документ	педсоветы Подготовка к педсовету Подготовка к педсовету	Куранова Галина Александровна	31 Мар 2015
документ	Предшкольная подготовка. Подготовка руки к письму.	Кузьмина Ольга Васильевна	4 Апр 2015
разное	Подготовка к ЕГЭ часть С	Чуприна Любовь Александровна	6 Июн 2015
разное	подготовка к ЕГЭ по русскому языку	Чуприна Любовь Александровна	7 Июн 2015
	подготовка к ЕГЭ 2017	Сипкова Людмила Владимировна	9 Янв 2017
разное	Морально-волевая подготовка	Батоцыренов Зоригто Батожаргалович	20 Мар 2015
разное	Начальная военная подготовка	Брайт Елена Николаевна	20 Мар 2015
разное	Подготовка к ЕГЭ	Елистратова Маргарита Александровна	20 Мар 2015
разное	подготовка к ГИА-9	Аллахвердян Светлана Николаевна	20 Мар 2015
разное	Подготовка к ГИА	Жукова Людмила Фаттаховна	20 Мар 2015
разное	Подготовка учащихся к ЕГЭ	Тлий Фатима Асланбечевна	21 Мар 2015
разное	Подготовка к выпускным экзаменам	Алимова Клара Хафизовна	21 Мар 2015
разное	подготовка к ГИА-9	Аллахвердян Светлана Николаевна	20 Мар 2015
разное	подготовка к ГИА-9	Аллахвердян Светлана Николаевна	20 Мар 2015

Младшие

Дошкольные

Старшие

Круглогодичная подготовка лыжников - гонщиков