Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Круглогодичная подготовка лыжников - гонщиков

Скачать
1.48 МБ, 692435.pdf Автор: Карпов Роман Денисович, 31 Мар 2015

В годовом цикле лыжников предусматривается подготовительный, соревновательный и переходный периоды.

1.Подготовительный период подразделяется на два этапа: •общеподготовительный (май - июль) ; •специально-подготовительный (август - декабрь). 2.Соревновательный период начинается в январе и заканчивается последним соревнованием сезона. 3.В переходный период необходимо постепенно снижать тренировочные нагрузки, совершенствовать технику спусков и поворотов и т. д. Обычно этот период начинается в апреле и заканчивается в мае. Переходный период используется и для лечения травм.
Автор: Карпов Роман Денисович
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Круглогодичная подготовка лыжников - гонщиков Карпов Роман Денисович 31 Мар 2015
документ Основные средства подготовки лыжников-гонщиков Матис Людмила Александровна 21 Мар 2015
разное Методика развития быстроты у лыжников-гонщиков Дыбко Александр Сергеевич 21 Мар 2015
документ Методические рекомендации «Организация силовой тренировки лыжников-гонщиков на нестандартном оборудовании» Юшерова Татьяна Евгеньевна 21 Мар 2015
документ ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ 15 -16 ЛЕТ Хлебников Геннадий Семенович 21 Мар 2015
документ ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ПЕРИОД РЕАККЛИМАТИЗАЦИИ ПОСЛЕ ПРЕБЫВАНИЯ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ Матис Сергей Владимирович 21 Мар 2015
документ Повышение физической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде годичного цикла на этапе совершенствования спортивного мастерства. Рукосуев Виктор Семенович 4 Апр 2015
разное Опыт работы «Методика развития общей выносливости у лыжников-гонщиков 9 - 11 лет в подготовительном периоде годичного цикла» Ширшов Дмитрий Васильевич 7 Дек 2015
документ Методическое пособие Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков 15-16 лет в летний период Войделовская Марина Сергеевна 20 Фев 2016
документ МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА по теме : КЛИМАТИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАЙОНА КРАЙНЕГО СЕВЕРАИ ОСОБЕННОСТИ УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЫЖНИКОВ – ГОНЩИКОВ В УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА. Серебрякова Ирина Борисовна 21 Мар 2015
документ Специальные упражнения технической подготовки юных лыжников Вачевских Любовь Дмитриевна 21 Мар 2015
документ Питание лыжников Макаров Владимир Иванович 21 Мар 2015
документ Основные средства подготовки лыжников Серов Виктор Юрьевич 23 Сен 2015
презентация Средства и методы развития силы у юных лыжников. Шиманов Юрий Константинович 21 Мар 2015
презентация Характеристика, роль и значение скоростно-силовых качеств в тренировочном процессе у лыжников. Колосов Виталий Львович 21 Мар 2015
документ Особенности подготовки лыжников-гонщиков13-15 лет в подготовительном периоде Джумбаева Людмила Николаевна 4 Апр 2015
разное Физическая подготовка, Тактическая подготовка,Тактика защиты, Техническая подготовка Вериковский Михаил Иванович 19 Мар 2016
Презентация подготовка к ОГЭ Файзуллина Алия Марсовна 23 Мая 2018
разное Подготовка участника Руденко Ольга Васильевна 20 Мар 2015
разное Курсовая подготовка. Матвиец Галина Федоровна 31 Мар 2015
разное Предшкольная подготовка Ярцева Ирина Васильевна 31 Мар 2015
разное Предшкольная подготовка Ярцева Ирина Васильевна 31 Мар 2015
разное Предшкольная подготовка Ярцева Ирина Васильевна 31 Мар 2015
разное Предшкольная подготовка Ярцева Ирина Васильевна 31 Мар 2015
разное Курсовая подготовка Коновалова Наталия Ивановна 20 Фев 2016
Лыжная подготовка Киселькова Наталья Александровна 2 Фев 2017
документ педсоветы Подготовка к педсовету Подготовка к педсовету Куранова Галина Александровна 31 Мар 2015
документ Предшкольная подготовка. Подготовка руки к письму. Кузьмина Ольга Васильевна 4 Апр 2015
разное Подготовка к ЕГЭ часть С Чуприна Любовь Александровна 6 Июн 2015
разное подготовка к ЕГЭ по русскому языку Чуприна Любовь Александровна 7 Июн 2015
подготовка к ЕГЭ 2017 Сипкова Людмила Владимировна 9 Янв 2017
разное Морально-волевая подготовка Батоцыренов Зоригто Батожаргалович 20 Мар 2015
разное Начальная военная подготовка Брайт Елена Николаевна 20 Мар 2015
разное Подготовка к ЕГЭ Елистратова Маргарита Александровна 20 Мар 2015
разное подготовка к ГИА-9 Аллахвердян Светлана Николаевна 20 Мар 2015
разное Подготовка к ГИА Жукова Людмила Фаттаховна 20 Мар 2015
разное Подготовка учащихся к ЕГЭ Тлий Фатима Асланбечевна 21 Мар 2015
разное Подготовка к выпускным экзаменам Алимова Клара Хафизовна 21 Мар 2015
разное подготовка к ГИА-9 Аллахвердян Светлана Николаевна 20 Мар 2015
разное подготовка к ГИА-9 Аллахвердян Светлана Николаевна 20 Мар 2015