Гимнастика - как средство оздоровления и профилактики болезней.

Дети, которые занимаются гимнастикой, пропадает сонливое состояние, повышается чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность, воспитывает у ребенка волю, настойчивость, дисциплину. Гимнастика после дневного сна относится к оздоровительным видам гимнастики. Включает простые по технике исполнения физические упражнения, выполняемые под музыку. Регулярные занятия гимнастикой повышают двигательную активность детей, улучшают осанку, укрепляют опорно- двигательный аппарат, благоприятно влияют на сердечно- сосудистую и дыхательную системы. Мою группу посещают дети, страдающие нарушением осанки, с ослабленным иммунитетом.В гимнастику я стараюсь включать упражнения для коррекции осанки и профилактики плоскостопия, элементы закаливания, не имеющие противопоказаний. Их можно сочетать с другими оздоровительными процедурами; дыхательной и звуковой гимнастикой; упражнения для глаз; пальчиковые. Комплексы, входящие в гимнастику я беру из методический пособий с использованием нетрадиционного оборудования, закаливание воздухом, умыванием после сна. благодаря этому интерес детей поддерживается на протяжении всего года. При работе с детьми 3-4х лет я учитываю следующее:

1. Упражнения должны быть доступны, желательно игрового характера. В этом мне помогают потешки , стихи. заклички.

Кто горячей водой умывается,

Называется молодцом.

Кто холодной водой умывается, называется храбрецом,

А кто не умывается - никак не умывается.

2.Музыкально- песенное сопровождение должно вызвать эмоциональный отклик, создавать хорошее настроение.

3. Используя обязательный показ с пояснением, похвалу, поощрение. Известно: похвала подстегивает, а сердитое слово - обижает.

4. Учитываю индивидуальные особенности психического и физического развития ребенка.

Схема проведения оздоровительной гимнастики:

1. Гимнастика в постели .

2. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.

3. Дыхательная гимнастика.

4. Индивидуальная работа.

5. Водные процедуры.

Пробуждение происходит постепенно под звуки плавной музыки. С начала провожу гимнастику в постели, которая направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Начинаю проводить ее с проснувшимися детьми, остальные происоединяются по мере пробуждения. Гимнастика включает в себя такие элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз. Главное правило- исключить резкие движения , которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружения. Длительность гимнастики в постели 2-3 минуты. Затем дети переходят в игровую комнату, где температура воздуха ниже на 2- 3 градуса. Там они выполняют корректирующую ходьбу, по массажным дорожкам или комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия. Главное внимание уделяю не только за правильностью выполнения для ног ,но и за осанкой детей - за осанкой детей, положением головы, спины,плеч, рук. Длительность 2-3 минуты. Затем дети выполняют комплекс упражнений или несколько физкульт минуток, направленных на профилактику нарушений осанки. Длительность 2-3 минуты. Далее выполняется комплекс упражнений дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления профилактики имунитета , простудных заболеваний, заболеваний верхних дыхательных путей. Организую индивидуальную оздоровительную работу с часто болеющими детьми. Эти упражнения способствуют формированию сознательного стремления быть здоровым. переходим к водным процедурам- умывание лица,шеи,рук до локтей прохладной водой (+ 38) и растиранием полотенцем. Общая длительность оздоровительной гимнастики составляет 10-12 минут. Гимнастику после дневного сна провожу в игровой форме, что позволяет создать положительный интерес ко всем оздоровительным процедурам. Кроме того, принимая определенный игровой образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения. Таким образом, решаются несколько задач : оздоравливание детей, развиваем у них двигательное воображение, формируем осмысленную моторику, развитие памяти, а главное, все это доставляет детям огромное удовольствие.