Учебная программа кружка «Здоровый образ жизни» на 2012-2013 учебный год.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

В последнее время чаще стали говорить о здоровье. И это понятно всем. Плохая экология, перегрузки, стрессы - всё это негативно сказывается на здоровье. Физкультура – естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Физкультура и подвижные игры являются одним из традиционных средств педагогики. Испокон веков в играх ярко отражается образ жизни людей, их быт, труд, представление о чести, смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку находчивость, волю, стремление к победе.

Народные игры являются частью патриотического, эстетического и физического воспитания детей. У них формируются устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре родной страны, создаются эмоционально положительная основа для развития патриотических чувств: любви к Родине; ее культуре и наследию. Игры издавна служили средством самопознания, здесь проявляли свои лучшие качества: доброту, благородство, взаимовыручку, самопожертвование ради других. После тяжелого трудового дня взрослые с удовольствием принимали участие в играх детей, обучая их, как надо развлекаться и отдыхать. Характерная особенность русских народных игр - движения в содержании игры (бег, прыжки, метания, броски, передачи и ловля мяча, сопротивления и др.). Эти двигательные действия мотивированы сюжетом игры. Специальной физической подготовленности играющим не требуется, но хорошо физически развитые игроки получают определенное преимущество в ходе игры (так, в лапте хорошо ловящего мяч ставят в поле у линии кона, а хорошо бьющего выбирают капитаном и дают дополнительный удар по мячу).

Во главу угла кружок «ЗОЖ» ставит физическое, психическое и нравственное здоровье учащихся, организуя учебно-воспитательный процесс таким образом, чтобы максимально снизить перегрузку учащихся, избежать неврозов, обеспечить своевременную диагностику и коррекцию, систематическую психолого-педагогическую помощь.

Миссия кружка : максимальная самореализация каждого ребенка в условиях здоровьесберегающей школьной среды., с целью пропаганды здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья обучающихся.

Новые образовательные стандарты- ФГОС помимо учебных занятий включают в себя и внеурочную деятельность. Она предполагает занятость учащихся по интересам во второй половине дня.

Работа кружка организована по спортивно- оздоровительному направлению, которая предполагает 2 части занятия : теоретическая и практическая части.

Цель программы кружка : создание условий для развития учащихся через включения детей в совместную игровую деятельность.

Задачи:

способствовать расширению кругозора учащихся;

содействовать взаимодействию взаимопониманий;

развивать умения ориентироваться в пространстве;

развивать познавательный интерес, воображение, память, мышление, речь;

создавать условия для проявления чувства коллективизма;

развивать активность и самостоятельность;

активизировать двигательную деятельность детей;

формировать навыки оказания первой помощи;

создавать условия для изучения самого себя.

Девиз кружка: «Физкультура! Физкультура! Ты любимый наш кружок!

Развиваем, развиваем силу рук и силу ног!

Планируемый результат:

укрепление здоровья детей, формирования у них навыков здорового образа жизни.

обобщение и углубление знаний об истории, культуре народных игр

развитие умений работать в коллективе, лидерских качеств

формирования у детей и уверенности в своих силах

способствовать быстрой адаптации в школьной сред

умение применять игры в самостоятельных занятиях.

Оздоровительное значение кружка.

Правильно организованные подвижные игры должны оказывать благотворное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы. На формирование правильной осанки детей и подростков. Благодаря этому большое значение приобретают подвижные игры, вовлекающие в разнообразную, преимущественно динамическую, работу различные крупные и мелкие мышцы тела.

Группировка подвижных игр:

с элементами общеразвивающих упражнений.

с бегом на ловкость.

с бегом на скорость.

с прыжками на месте и с места.

с прыжками в высоту.

с прыжками длину с разбега.

с метанием на дальность.

с лазанием .

игры подготовительные к волейболу.

игры подготовительные к баскетболу.

игры на местности.

Литература: Кружок «ЗОЖ»

2 часа в неделю.

Время проведения – группа продленного дня.

(Вторник -14.30, Четверг-14.30)

Характеристика программы

тип – дополнительная образовательная программа

вид – модифицированная программа, утвержденная директором школы

направленность – физкультурно- оздоровительная

формы занятий – групповые

Рекомендуемое расписание

Вторник, четверг – 14.00. Продолжительность занятий – 60 минут. Периодичность – 2 раза в неделю.

2 часа в неделю.

Методическое обеспечение.

Средства, необходимые для реализации данной программы:

- Обручи ;

-Скакалки;

-Гимнастические палки;

-Кегли;

- Мячи : арабский, баскетбольный, футбольный, волейбольный;

-лыжи;

-санки-ледянки.

Для работы требуется спортивный зал или игровая площадка( в зависимости от темы);

Технические средства: компьютер , проектор, экран, фотоаппарат .

У каждого ребенка – спортивная форма, спортивная обувь.

Литература:

Л.В.Былеева «Русские народные игры». М. «Просвещение» 2002год;

Ю.А.Антонова «Лучшие спортивные игры для детей и родителей». М. «Рипол Классик» 2006год;

П.С.Веденеев «Игра - одно из средств воспитания детей». М. «Советская Россия» 2005год.

В.И.Ковалько «Игровой подход» .М.»Вако» 2006 год.

Учебно – тематический план.

№ п.п.

Тема.

Кол-во часов.

Теория.

Практика.

Согласовано с зам. дир.

1.

Открываем дверь в сказку Здоровья.

Диагностика уровня развития.

В ходе занятия.

БТБ при занятиях физической культурой.

2

1

1

2.

Разнообразие упражнений.

Упражнения зрительной гимнастики.

В ходе занятия.

Охрана зрения. (Беседа).

2

1

1

3.

Челночный бег с переносом предметов.

В ходе занятия.

Двигательный режим учащегося.

(Беседа).

2

1

1

4.

Многоскоки.

В ходе занятия.

Беседа о пользе физических упражнений для первоклассников.

2

1

1

5.

Игры и игровые упражнения.

В ходе занятия.

Правила правильного дыхания.

(Беседа).

2

1

1

6.

Метание.

В ходе занятия.

Закаливание организма. (Беседа).

2

1

1

7.

Знакомство с доктором Чистая вода.

Упражнения со скакалкой.

В ходе занятия.

Закаливание организма. (Беседа).

2

1

1

8.

Знакомство с доктором Физические

упражнения. Подвижные игры.

В ходе занятия.

Беседа о пользе утренней зарядки.

(Беседа).

2

1

1

9.

Знакомство с доктором Правильная осанка.

Упражнения для формирования правильной осанки. (Беседа).

2

1

В ходе занятия.

10.

Знакомство с доктором Правильное

питание. (Беседа).

2

1

1

Упражнения с мячом.

В ходе занятия.

11.

Знакомство с доктором Активный

отдых. Упражнения с мячом.

В ходе занятия.

Плоскостопие. (Беседа).

2

1

1

12.

Веселые эстафеты.

В ходе занятия.

Беседа : «Олимпийские игры». История возникновения.

2

1

1

13.

Полоса препятствий.

В ходе занятия.

Самостраховка при выполнении упражнений. (Беседа).

2

1

1

14.

Упражнения в равновесии.

В ходе занятия.

Укрепление организма в зимний период. (Беседа).

2

1

1

15.

Соревнования «Космическое путешествие на Марс.»

В ходе занятия.

Влияние физических упражнений на осанку, красоту и здоровье. (Беседа).

2

1

1

16.

Здравствуйте снег, мороз и лыжи!

Игры на свежем воздухе.

В ходе занятия.

Первая помощь при обморожениях.

(Беседа).

2

1

1

17.

Подвижные игры на свежем воздухе.

В ходе занятия.

Соблюдение температурного режима. (Беседа).

2

1

1

18.

Школа мяча.

В ходе занятия.

Сбор Витаминок здоровья. (Беседа).

2

1

1

19.

Игровые развлечения.

В ходе занятия.

Баскетбол. (Беседа).

2

1

1

20.

Прыжки через короткую скакалку.

В ходе занятия.

Волейбол. (Беседа).

2

1

1

21.

Прыжки через короткую скакалку.

В ходе занятия.

Плавание. (Беседа).

2

1

22.

Упражнения с обручем.

В ходе занятия.

Футбол. (Беседа).

2

1

1

23.

Спортивные эстафеты.

В ходе занятия.

24.

Веселое многоборье.

Хоккей. (Беседа).

2

1

1

25.

Прыжки.

В ходе занятия.

Самонаблюдение за состоянием здоровья. (Беседа).

2

1

1

26.

Веселая олимпиада.

В ходе занятия.

Азбука безопасного падения. (Беседа).

2

1

1

27.

Контрольное занятие -соревнование.

В ходе занятия.

Путешествие в страну Витаминию. (Беседа).

2

1

1

28.

Подведение итогов соревнования.

Подвижные игры.

2

1

В ходе занятия.

29.

Наклоны и прыжки.

В ходе занятия.

Соблюдение техники безопасности при самостоятельных играх. (Беседа).

2

1

1

30.

Игры с мячом.

4

1

В ходе занятия.3

Наш друг –велосипед. (Беседа).

2

1

1

31.

Здравствуй , лето !Подвижные игры.

4

1

В ходе занятия.3

Как правильно загорать.

(Беседа).

1

32.

Упражнения с мячом, обручем и скакалкой.

В ходе занятия.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. (Беседа).

2

1

33.

Спортивный праздник « Физкульт- Ура!».

4

В ходе занятия.

Всего 68 часов.

Содержание учебного курса:

1.Открываем дверь в сказку Здоровья.

Диагностика уровня развития.

БТБ при занятиях физической культурой.

2.Разнообразие упражнений.

Упражнения зрительной гимнастики.

Охрана зрения. (Беседа).

3.Челночный бег с переносом предметов.

Двигательный режим учащегося.

(Беседа).

4.Многоскоки.

Беседа о пользе физических упражнений для первоклассников.

5.Игры и игровые упражнения.

Правила правильного дыхания.

(Беседа).

6.Метание.

Закаливание организма. (Беседа).

7.Знакомство с доктором Чистая вода.

Упражнения со скакалкой.

Закаливание организма. (Беседа).

8.Знакомство с доктором Физические упражнения. Подвижные игры.

Беседа о пользе утренней зарядки.

(Беседа).

9.Знакомство с доктором Правильная осанка.

Упражнения для формирования правильной осанки. (Беседа).

10.Знакомство с доктором Правильное

питание. (Беседа).

Упражнения с мячом.

11.Знакомство с доктором Активный

отдых. Упражнения с мячом.

Плоскостопие. (Беседа).

12.Веселые эстафеты.

Беседа : «Олимпийские игры». История возникновения.

13.Полоса препятствий.

Самостраховка при выполнении упражнений. (Беседа).

14.Упражнения в равновесии.

Укрепление организма в зимний период. (Беседа).

15.Соревнования «Космическое путешествие на Марс.»

Влияние физических упражнений на осанку, красоту и здоровье. (Беседа)

16.Здравствуйте снег, мороз и лыжи!

Игры на свежем воздухе.

Первая помощь при обморожениях.

(Беседа).

17.Подвижные игры на свежем воздухе.

Соблюдение температурного режима. (Беседа).

18.Школа мяча.

Сбор Витаминок здоровья. (Беседа).

19.Игровые развлечения.

20.Прыжки через короткую скакалку.

Волейбол. (Беседа).

21.Прыжки через короткую скакалку.

Плавание. (Беседа).

22.Упражнения с обручем.

Футбол. (Беседа).

23.Спортивные эстафеты.

24.Веселое многоборье.

Хоккей. (Беседа).

25.Прыжки.

Самонаблюдение за состоянием здоровья. (Беседа).

26.Веселая олимпиада.

Азбука безопасного падения. (Беседа).

27.Контрольное занятие -соревнование.

Путешествие в страну Витаминию. (Беседа).

28.Подведение итогов соревнования.

Подвижные игры.

29.Наклоны и прыжки.

Соблюдение техники безопасности при самостоятельных играх. (Беседа).

30.Игры с мячом.

Наш друг –велосипед. (Беседа).

31.Здравствуй , лето !Подвижные игры.

Как правильно загорать.

(Беседа).

32.Упражнения с мячом, обручем и скакалкой.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. (Беседа).

33.Спортивный праздник « Физкульт- Ура!».

Подвижные игры (ЗУН):

«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки», «Пустое место», «Белые медведи» .

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

«Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».

Освоение элементарных умений в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.

«Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч», Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель»,

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. «Борьба за мяч»

Знания о физической культуре. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

Самостоятельные занятия. Броски, ловля и передача мяча.

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками.

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.

Висы и упоры — упражнение в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической

Освоение навыков лазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.

Лазание по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев

Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

Перелезание через гимнастического коня.

Освоение навыков равновесия.

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по рейке гимнастической скамейки.

Освоение строевых упражнений.

Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на поднятые руки в стороны; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!».

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время

Знания о физической культуре.

Автор: Узун-оол Руслан Валерьевич