Программа дополнительного образования «Атлетический фитнес»

Программа дополнительного образования «Атлетический фитнес» Данная фитнес - программа является подростковой, в возрасте 14 – 15 лет время, когда лучше всего начинать заниматься по этой программе. По возрастной классификации, принятой в нашей стране дети 14 – 15 лет являются подростками.

В основном эта программа направлена на развитие здоровье - сберегающей компетенции подростков в возрасте от 14 лет. В рамках этой компетенции подростки совершенствует свои внешние данные, повышает уровень здоровья, физического развития, улучшает различные показатели мышечной деятельности (силу, выносливость, координацию, ловкость, взрывные свойства мышц, силовую выносливость, работоспособность) и опорно-двигательного аппарата в целом (походку, рабочую позу, осанку). Постепенно воспитывается сознательное отношение к своему здоровью, внешнему виду, к образу жизни, к питанию.