Презентация "Упражнения с отягощениями, применяющиеся для развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов"

oСиловая подготовка – важная составляющая часть тренировки легкоатлетов, особенно в таких видах легкой атлетики, как спринт, прыжки и метания oУпражнения со штангой и другими отягощениями являются областью , пограничной с силовыми видами спорта, такими как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг. oДанное методическое пособие наглядно демонстрирует силовые упражнения, необходимые для подготовки легкоатлетов, объясняет их влияние на развитие определенных групп мышц, даёт методические рекомендации по применению данных упражнений и к технике выполнения этих упражнений. oКак правило, силовая подготовка легкоатлетов – это область более близкая по содержанию к тяжелой атлетике, и не всегда тренер-специалист по легкой атлетике в совершенстве знает тонкости тренировок с отягощениями. Данная работа призвана помочь легкоатлетам применить упражнения тяжелоатлетов для развития силовых качеств, использовать опыт, накопленный спортсменами тяжелоатлетами и пауэрлифтерами для методически грамотного применения упражнений со штангой в подготовке легкоатлетов. o

Автор: Киселёва Людмила Юрьевна