Общие основы лечебной физкультуры.

Мардаленова Валентина Владимировна

ГБОУ школа№372 Московского района

С-Петербург.

В своих занятиях учитель по лечебной физкультуре использует практические и

методические занятия:

Занятие лечебной физкультурой оказывают лечебный эффект только при

правильном, регулярном, длительном применении, физических упражнений.

В этих целях разработана методика проведения занятий показания и противо-

-показания к их применению, учёт эффективности, гигиенические требования

к местам занятий.

Физические упражнения выполняют после их объяснения или показа.

Во время занятий должна быть спокойная обстановка.

С первых дней занятий учащихся следует обучать правильному дыханию и

умению расслаблять мышцы. Музыкальное сопровождение повышает их

эффективность.

Основные средства лечебной физкультуры являются физические упражнения и

естественные факторы природы. Физических упражнений много, и они по-разному

влияют на организм.

Классификация физических упражнений:

Физические упражнения в лечебной физкультуре делятся на 3 группы:

гимнастические, спортивно-прекладные и игры.

Гимнастические упражнения:

Состоят из движений, с помощью которых можно воздействовать на различные

системы организма и на отдельные мышечные группы, суставы, развивая и восстанавливая силу мышц, быстроту, координацию.

Общеукрепляющие упражнения:

Применяют для оздоровления и укрепления организма.

Специальные упражнения:

Избирательно действуют на опорно-двигательный аппарат. На позвоночник-

при его искривлении, на стопу- при плоскостопии. Обычно специальные упр.

применяют в сочетании с общеразвивающими.

В лечебной физкультуре применяют технологии механоаппараты и тренажёры

местные (локального и общего действия), это велотренажёры, бегущая дорожка

и др.

Лечебная гимнастика -наиболее распространённая форма использования

физических упражнений, в целях лечения, реабилитации.