Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

занятие по лечебной физкультуре

ПЛАН - КОНСПЕКТ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ЗАНЯТИЯ

С ДЕТЬМИ СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ЦЕЛЬ: Формирование навыка правильной осанки и укрепления свода стопы, используя подвижные игры и игровые упражнения.

Задачи:

1. Развивать чувство равновесия и координацию движения детей.

2. Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой.

3. Способствовать развитию силы мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей.

4. Воспитывать умения самостоятельно выполнять физические упражнения.

Пособия и инвентарь: кольца по кол-ву детей, массажеры на полгруппы, массажная дорожка, мелкие камушки, ортопедические стельки на полгруппы, 1 обруч, 2 гимнастические скамейки.

Части и содержание занятия

Дозировка

Темп

Организационно-методические указания

Вводная часть

3мин.

1

Вход в зал, построение, приветствие.

20 сек.

Средн.

В шеренгу

2

Ходьба на носках, руки вверх

20 сек.

Средн.

Взять кольца

3

"Ходим в шляпах" ходьба с кольцом на голове

20 сек.

Средн.

Голову держать прямо, кольцо не ронять

4

Ходьба на пятках, кольцо за спиной

25 сек.

Средн.

Вперед не наклоняться

5

"Ходим в шляпах"

15 сек.

Средн.

Спина прямая

6

Ходьба на носках в полуприседе, кольцо за спиной

20 сек.

Средн.

Пятки отрывать от пола

7

Ходьба приставным шагом правым и левым боком, кольцо за спиной

30 сек.

Средн.

Сохранять правильную осанку

8

Ходьба, перестроение в круг

30 сек.

Разомкнуться

Основная часть

12 мин.

1

Общеразвивающие упражнения с кольцом

4 мин.

1

"Смотрим вверх, вниз". И. п. - о.с., 1 - наклон головы вперед; 2 - и.п., 3- то же назад; 4 - и. п.

4 раза

Средн.

Туловище не наклонять

2

"Сдуваем комариков с плеча"

И. п. - о. с. 1 - поворот головы вправо - выдох; 2 - и.п. - вдох; 3-4 то же влево

4 раза

Средн.

Правильно выполнять выдох

3

"Снимаем шляпу" И. п. - о.с., руками держать кольцо на голове; 1 -3 встать на носки, кольцо вверх - вдох; 4 - и. п. - выдох

4 раза

Средн.

Подниматься выше на носках, потянуться

4

И. п. - узкая стойка, ноги врозь, кольцо за головой. 1 - наклон вправо - вдох; 2 -и.п.- выдох; 3-4 - то же влево.

4 раза

Средн.

Ноги не сгибать, локти в стороны

5

"Вертолеты" И. п.- узкая стойка ноги врозь, кольцо вверху. Повороты туловища вправо, влево.

8 раз

Средн.

Ноги в коленях не сгибать

6

И. п. - то же, кольцо внизу за спиной. 1 - наклон вперед - выдох; 2 - и.п. - вдох.

6 раз

Средн.

Голову не опускать, смотреть вперед

7

"Подъемный кран" И.п. - сед упор сзади, кольцо одето на стопы. 1 - 3 - ноги с кольцом вверх; 4 - и.п.

4 раза

Средн.

Ноги прямые, на спину не ложиться

8

"Барабанщик" И. п. - сед согнув ноги, упор сзади, кольцо около стоп. Стучать по кольцу пальцами ног.

10 сек.

Быстр.

Спина прямая

9

"Смотрим в окошко" И. п. - лежа на животе, кольцо в вытянутых руках вверх, стоит на полу. 1 - 3 - поднять кольцо вверх, прогнуться, посмотреть в кольцо- вдох; 4 - и.п. - выдох

4 раза

Медл.

Руки не сгибать

10

"Самолеты". И. п. - то же, кольцо за спиной. 1 - 3 - поднять кольцо вверх, прогнуться - "взлет" - вдох; 2 - и.п. - "посадка" - выдох

4 раза

Средн.

Руки поднимать выше

11

"Растем". И.п. - то же, кольцо в вытянутых руках вверх, лежит на полу. 1 - 3 -"потянулись"- вытянуть руки вверх, носки оттянуть вниз; 4 - "расслабились" - и.п.

4 раза

Медл.

Напряжение мышц чередуется с расслаблением. Руки, ноги от пола не отрывать.

12

"Пружинка" И.п.- лежа на спине, кольцо вверху. 1 - согнуть ноги, подтянуть колени и голову к груди, кольцо на колене - выдох; 2 - и.п. - вдох.

6 раз

Средн.

Опускать ноги, не касаясь пятками пола

13

"Капля" И.п. - то же. 1 - 3 - поднять одновременно руки и ноги вверх, достать кольцом стопы ног, голову к груди - выдох; 4 - и.п.- вдох.

4 раза

Медл.

Ноги в коленях не сгибать

2

Построить из колец дорожку

10 сек.

3

Построение в колонну по одному

20 сек.

Медл.

4

Основные виды движений

Поточно

1

Ходьба по массажной дорожке с правильной осанкой

2 раза

Медл.

Сохранять осанку

2

Ходьба на носках по дорожке из колец, наступая в центр кольца

2 раза

Медл.

Кольца не задевать

3

"Русалка". И.п. лежа на животе, проползти вперед 4 м опираясь на руки, ноги неподвижны.

2 раза

Средн.

Ногами не помогать

5

П\игра "Сделай правильно"

30 сек

Быстр.

Двигаться в одном направлении

6

Релаксация. И.п. - лежа на полу руки за голову, ноги вместе , глаза закрыты.

10 сек.

Полное расслабление всех мышц. Стих "Осанка".

Заключительная часть

4 мин.

1

М\п игра "Собери камушки"

1мин.

Медл.

Камушки руками не брать

2

3

М/п игра "Найди след правильно"

И.п. - сидя на скамейке, стопы на массажерах. Массаж стоп.

1,5 мин.

1,5 мин.

Медл.

Медл.

Выполняется по подгруппам, одна играет, вторая работает на массажерах, затем меняются местами

4

Построение, подведение итогов

20 сек.

В шеренгу, проверить осанку

5

Выход из зала по массажной дорожке

20 сек.

Медл.

В колонну по одному, держать осанку.

Игра "Сделай правильно" 3 - 7 лет.

Дети свободно располагаются на площадке. По команде воспитателя дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и воспитатель называет детям положение, которое они должны принять. Воспитатель отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.

Название положений, которые дети принимают по команде воспитателя: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка" (правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене, удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой, туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки" (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).

Положения эти используются по мере запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая мышцы.

Игра "Собери камушки" 3 - 7 лет.

Дети делятся на 2 команды, которые выстраиваются напротив друг друга у противоположных краев площадки. У каждой команды маленькое ведерко своего цвета. По залу, воспитатель, рассыпает мелкие камушки. По команде "Марш!" дети бегут собирать камушки, захватывают пальцами одной стопы камушек и несут его в ведерко. Игра заканчивается, когда все камушки будут собраны. Подсчитывается количество камушек в обоих ведерках. Выигрывает команда, собравшая большее количество камушков.

Игра "Найди правильно след" 5 - 7 лет.

По залу хаотично раскладываются ортопедические стельки. По сигналу воспитателя дети должны выбрать правильно стельки для правой и левой ноги и встать на них: пятки вместе носки врозь, с правильной осанкой. Выигрывает тот, кто быстро и правильно выполнит задание.

Литература:

1. Баканенкова Л.И., Русскова Л.В. Физическое воспитание детей дошкольного возраста: (Из опыта работы). М. - 1982.

2. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей. М., -1986

3. Доскин В.А., Голубева Л.Г. Растем здоровыми. М., -2002.

4. "Дошкольное воспитание" . 1990. № 9., 1991. № 7., 1998. № 12.

5. Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления. М.,-2000.

6. Родионов А., Родионов В. Физическое развитие и психическое здоровье. М., - 1997.

7. Справочник по детской лечебной физкультуре. Под ред. Фонарева М. И. Ленинград -1983.

8. Страковская В.Л. Подвижные игры в терапии больных и ослабленных детей. М.,- 1987.

9. Нурмухаметова Р.А., Филиппова Т. В. Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при сколиозе позвоночника и нарушениях осанки. Казань -1986.

10. Учебник инструктора по лечебной физкультуре. М.- 1980.

11. Физиология развития ребенка. Под ред. Козлова В.И., Фарбера Д.А.


Автор: Дубовскова Людмила Ивановна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное занятие по лечебной физкультуре Дубовскова Людмила Ивановна 20 Апр 2015
разное занятие по лечебной физкультуре Дубовскова Людмила Ивановна 25 Авг 2015
документ Занятие по лечебной физкультуре с элементами сказкатерапии "Сказка Волшебного моря" старшая группа Капкова Наталья Ионовна 31 Мар 2015
документ Программа по лечебной физкультуре Забурунова Наталия Станиславовна 30 Мар 2015
документ Рабочая программа по лечебной физкультуре для обучающихся 1-4 классов с ограниченными возможностями здоровья «Азбука здоровья» Сендин Дмитрий Георгиевич 21 Мар 2015
разное Профилактика плоскостопия у детей 5–6 лет. Конспект занятия по лечебной физкультуре «На необитаемом острове» Малашенко Мария Виктровна 31 Мар 2015
документ КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕСТАНДАРТНОГО ОБОРУДОВАНИЯ. Унжакова Оксана Владимировна 7 Апр 2015
документ Рабочая программа по лечебной физкультуре для 1-4 специальных (коррекционных) образовательных классов VIII вида Лабарешных Виктор Вячеславович 16 Окт 2015
документ Конспект занятия по лечебной физкультуре во 2 классе коррекционной школы 8 вида . Покровская Светлана Владимировна 16 Окт 2015
документ занятие по лечебной физической культуре Антипина Марина Валерьевна 4 Апр 2015
разное занятие по физкультуре Людмила Петровна Чернова 31 Мар 2015
разное занятие по физкультуре Людмила Петровна Чернова 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по лечебной физкультуре во 2 классе коррекционной школы 8 вида на тему: "Фитбол-гимнастика. Равновесие в исходных положениях сидя и лежа на фитбол-мяче" Покровская Светлана Владимировна 16 Окт 2015
документ Доклад о лечебной физкультуре Истомина Светлана Геннадьевна 10 Мая 2015
документ Занятие по физкультуре Пряникова Светлана Викторовна 31 Мар 2015
документ Занятие по физкультуре Широбокова Ирина Николаевна 31 Мар 2015
документ Занятие по физкультуре Санникова Наталья Васильевна 31 Мар 2015
документ занятие по физкультуре Ефименко Оксана Владимировна 8 Апр 2015
документ Занятие по физкультуре Карасёва Марина Борисовна 29 Янв 2016
документ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ 1-4 КЛАССОВ КОРРЕКЦИОННОЙ ШКОЛЫ VIII ВИДА 25.  Учебный  план для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (1–4 классы), для обучающихся со сложными дефектами(1-9 классы)  ГКС(К)О Савченко Наталия Викторовна 20 Апр 2015
документ Открытое занятие по физкультуре Кузовкина Ольга Алексеевна 30 Мар 2015
разное Интегрированное занятие по математике и физкультуре в средней группе Ануфриева Ирина Анатольевна 31 Мар 2015
разное Интегрированное занятие по математике и физкультуре в средней группе Ануфриева Ирина Анатольевна 31 Мар 2015
документ Интегрированное занятие по адаптивной физкультуре и логопедии Новиков Сергей Юрьевич 31 Мар 2015
документ Занятие по физкультуре. "Озорные медвежата". Шимбарева Юлия Юрьевна 31 Мар 2015
документ интегрированное занятие по физкультуре Ванюшкина Наталья Александровна 31 Мар 2015
документ Открытое занятие по физкультуре в старшей группе Худякова Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ Занятие по физкультуре в разновозрастной группе дома ребёнка Сагеева Ирина Александровна 31 Мар 2015
документ Сюжетно-игровое занятие по физкультуре "Колобок" Шабаева Злата Анатольевна 31 Мар 2015
документ Итоговое занятие по физкультуре для средней группы ДОУ Лебедева Ольга Фёдоровна 31 Мар 2015
документ Занятие по физкультуре в младшей группе Михалева Татьяна Александровна 31 Мар 2015
разное Открытое занятие по физкультуре в ясельной группе «Путешествие на автобусе» Лариса Васильевна Иванова 31 Мар 2015
документ Внеклассное занятие по физкультуре "Весёлые эстафеты". Бразина Галина Николаевна 4 Апр 2015
документ сюжетное занятие по физкультуре"Приключение снеговика" Миронова Надежда Викторовна 7 Апр 2015
документ Конспект занятие по физкультуре Низамова Лайсан Гаязетдиновна 7 Апр 2015
документ Открытое занятие по физкультуре Калинина Галина Александровна 9 Апр 2015
документ Интегрированное занятие по физкультуре "Путешествие в Африку". Тарасова Юлия Вячеславовна 26 Апр 2015
документ Нетрадиционное занятие по физкультуре для детей младшего дошкольного возраста Юнусова Анастасия Вячеславовна 18 Апр 2015
документ Занятие по физкультуре для детей младшего дошкольного возраста Рахматуллина Светлана Викторовна 23 Апр 2015
документ Открытое занятие по физкультуре в нетрадиционной форме Шайхиева Эльмира Халимовна 26 Окт 2015