Календарно-тематический план секции по ОФП

Внеклассная работа

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования, авторской программы по физическому воспитанию

В. И. Ляха (7-е издание, 2010 г. изд. Просвещение)

Программа курса рассчитана на 68 часов (2 часа в неделю)

Занятия в секции ОФП проводятся с целью:

углубить знания;

расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков;

развитие двигательных способностей и нравственных качеств;

приобщение учащихся к регулярным тренировкам.

Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

Методическое обеспечение:

1 Комплексная программа Физического воспитания учащихся 1-11 классов

В. И Лях

2 Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». М. 1984г.

3 Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М. 1984г.

4. Добровольский В.К. «Физическая культура и здоровье». М. 1982г.

5 Торабрин И., Чумаков А. «Спортивная смена». М.1982г.

6 Уваров В. «Смелые и ловкие». М. 1982г.

7 .Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М. 1984г.

Календарно-тематическое планирование занятий

секции по ОФП

на 2011-2012 учебный год

№

Дата

Кол-во часов

Тема

Подвижные игры

1

1

Техника безопасности на занятиях

Игры с элементами легкой атлетики

К своим флажкам

2

1

Разновидности прыжков

Эстафеты

Два мороза

3

1

Равномерный медленный бег до 10мин

Разновидности прыжков Игры

Пятнашки

Метко в цель

4

1

Игры с прыжками с использованием скакалки

Бег с ускорением от 10-15м

Прыгающие воробушки

5

1

Кросс по слабопересеченной местности до 1км. Метание малого мяча

Точный расчет

6

1

Челночный бег3х5;3х10м

Игры на развитие ловкости

Лисы и куры

7

1

Упражнения с предметами на развитие координации движений

Метко в цель

Слушай сигнал

8

1

Упражнения на развитие гибкости

Группировка

Перекаты в группировке

Делай как я

9

1

Висы и упоры

Салки

10

1

Лазанья и перелазанья

По местам

11

1

Упражнения на освоение навыков равновесия

Зеркало

12

1

Игры на развитие быстроты реакции

Делай как я

Повтори за мной

13

1

Упражнения с набивными мячами

День и ночь

14

1

Упражнения с гантелями

Волк во рву

Зеркало

15

1

Упражнения со скакалкой

Салки в приседе

16

1

Упражнения с волейбольными мячами

Салки

17

1

Упражнения с различными мячами

Слушай сигнал

18

1

Силовые упражнения

Упражнения с партнером

Смена мест

19

1

Техника безопасности при игре с мячом

Игры с мячом

Играй мяч не теряй

20

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Мяч водящему

21

1

Передача мяча одной рукой от плеча

У кого меньше мячей

22

1

Передача мяча двумя руками из-за головы

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

Школа мяча

23

1

Ведение мяча ведущей рукой стоя на месте

Мяч в корзину

24

1

Ведение мяча правой и левой рукой стоя на месте

Попади в обруч

25

1

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно стоя на месте и в движении

Игры с ведением мяча

26

1

Эстафеты с мячом

Попади в обруч

27

1

Пионербол

Развитие ловкости

Бросок мяча двумя руками снизу и ловля мяча

Мяч ловцу

28

1

Ловля и бросок мяча через сетку двумя руками от груди

Мяч в корзину

29

1

Бросок мяча через сетку двумя руками из-за головы

У кого меньше мячей

30

1

Бросок мяча одной рукой от плеча через сетку

Мяч водящему

31

1

Закрепление навыков ловли и передачи мяча через сетку

Школа мяча

32

1

Игра в пионербол

Школа мяча

33

1

Лыжная подготовка

Развитие выносливости

Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке

Игра в снежки

34

1

Катание на лыжах

Кто быстрее

35

1

Ступающий шаг без палок

Пустое место

36

1

Ступающий шаг с палками

Пустое место

37

1

Скользящий шаг без палок

Скользи дальше

38

1

Скользящий шаг с палками

Скользи дальше

39

1

Скользящий шаг с палками

Скользи дальше

40

1

Подъемы и спуски под уклон

Пройди в ворота

41

1

Подъемы и спуски под уклон

Пройди в ворота

42

1

Передвижение на лыжах до 1км

Кто быстрее

43

1

Передвижение на лыжах до 2км

Кто быстрее

44

1

Передвижение на лыжах до 3км

Кто быстрее

45

1

Игры на лыжах

Стреляющий лыжник

46

1

Игры на лыжах

Кто быстрее

47

1

Игры с различными предметами

Мячи

Скакалки

48

1

Игры с различными предметами

Обручи

49

1

Игры с различными предметами

Кегли

50

1

Игры с мячом

Мяч соседу

51

1

Игры с мячом

Перестрелка

52

1

Игры с мячом

Снайперы

53

1

Учебная игра в пионербол

Борьба за мяч

54

1

Учебная игра в пионербол

Овладей мячом

55

1

Игры на развитие скоростно-силовых способностей

Лисы и куры

56

1

Игры на совершенствование метаний

Метко в цель

57

1

Игры на развитие координации движений

Пятнашки

58

1

Игры на закрепление навыков бега

Пустое место

59

1

Игры на совершенствование навыков прыжков

Волк во рву

60

1

Игры на развитие способности к ориентированию

К своим флажкам

61

1

Разновидности ходьбы и бега

Бег с преодолением препятствий

Космонавты

62

1

Равномерный медленный бег до 10 мин

Бег с ускорением

Пустое место

63

1

Бег с ускорением от 10 до 15м

Игры с элементами легкой атлетики

Два мороза

64

1

Метание малого мяча

Игра :Русская лапта

Метко в цель

65

1

Прыжки. Бросок набивного мяча

Игра: Русская лапта

Кто дальше

66

1

Игры и эстафеты

Точный расчет

67

1

Игры и эстафеты

Смена мест

68

1

Игры и эстафеты

Вызов номеров

РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО

на заседании МО Зам директора по УВР

Пр.№ ______ ________ Н.Н Бобер

<<___>> _____2011г << ___ >> _______2011г

Автор: Скуратова Татьяна Васильевна