Профилактика плоскостопия

Плоскостопие- деформация стопы, проявляющаяся в снижении ее продольного или поперечного свода.

По данным разных авторов, плоскостопием страдает от 20 до 40% детей. Стопа выполняет ряд важных функций:

опорную, амортизационную, двигательную, балансировочную.

В организме рессорную функцию опорно-двигательного аппарата обеспечивают:

физиологические изгибы, межпозвоночные диски, продольный и поперечный своды стоп.

Наиболее тяжелым видом плоскостопия является плосковальгусная стопа, для которой характерны пронация пятки и отведение переднего отдела. Плосковальгусная деформация стоп нередко является следствием рахита у детей раннего возраста (2-4 года), а в старшем дошкольном возрасте (5-7 лет) чаще наблюдается продольное плоскостопие без выраженного вальгусного компонента с постепенным уменьшением степени плоскостопия. Тип стопы, так же как и тип осанки, формируется к школе ( к семи годам), в связи с чем дошкольный возраст наиболее благоприятен для коррекции имеющихся деформаций опорно-двигательного аппарата.

В вопросах профилактики должен быть комплексный подход.

Во первых, важно предохранять детей от хронических, часто и длительно протекающих заболеваний, которые приводят к постельному режиму, а значит к гипотонии и гипотрофии мышц туловища и конечностей, в том числе стоп.

Во вторых, нужно уделить достаточное внимание воспитанию , биомеханически рационального навыка ходьбы (правильное распределение площади опоры и центра тяжести).

В третьих, обувь должна отвечать многим требованиям:

обеспечивать теплоизоляцию и вентиляцию;

обладать эластичностью и не нарушать правильного передвижения;

быть достаточно прочной, жесткой и устойчивой;

соответствовать длине и ширине стопы, иметь хорошую подкладку и достаточное пространство для пальцев;

До пяти лет рекомендуется носить ботиночки, стабилизирующие голеностопный сустав. Для правильного функционирования сумочно- связочного аппарата стоп необходимо:

не носить мягкую обувь, например валенки, чешки, мягкие сандалии без задника, а также обувь с узким носком;

не носить обувь на голую ногу, оберегать стопы от механических воздействий.

В четвертых, необходимо обращать внимание на гигиену стоп, особенно у детей с повышенной потливостью ног. Колготки и носки должны быть из натуральных тканей (шерсти, хлопка), гигроскопичные и соответствующие размеру стопы.

Подстригать ногти по прямой линии, чтобы давление стенок обуви на края овально остриженных ногтей не вело к их врастанию.

Главное в профилактике плоскостопия хорошо организованный двигательный режим с обязательной ежедневной утренней гимнастикой