Главная / Дошкольное образование / Физкультура

«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"

Работа по профилактике плоскостопия у детей в условиях доу должна осуществляться систематически. Она включает ежегодную диагностику состояния сводов стопы у детей, создание полноценной развивающей физкультурно-оздоровительной среды, обеспечение рекомендуемого двигательного режима, соблюдение гигиенических условий, а также правильную организацию физического воспитания и валеологического образования.

Систематические физические упражнения содействуют развитию двигательного аппарата детей, повышают возбудимость мышц, темп, силу и координацию движений, мышечный тонус, общую выносливость, способствуют формированию правильной осанки.

Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить, поэтому с раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног.

ПРИЛОЖЕНИЕ
1 КОМПЛЕКС «УТЯТА»:

1. «Утята шагают к реке»
И.п. – сидя согнув ноги, руки в упоре сзади.
Ходьба на месте, не отрывая носков от пола.

2. «Утка ходит вразвалочку-спотыкалочку»
И.п. – то же
1-2 – поднимая внутренние своды, опереться на наружные края стоп
3-4 – и.п.
3. «Утята встретили на тропинке гусеницу»
И.п. – то же.
Ползающие движения стоп вперед и назад с помощью пальцев.
4. «Утка крякает»
И.п. – то же
1-2 – отрывая пятки от пола, развести их в стороны
(«клюв открылся»), произнести «кря-кря»
3-4 – и.п.
5. «Утята учатся плавать»
И.п. – сидя руки в упоре сзади, носки натянуть
1 – согнутую правую стопу – вперед
2 – разгибая правую стопу, согнутую левую стопу – вперед.


2 КОМПЛЕКС С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ:

1. И.п. – сидя, согнув ноги врозь, стопы параллельно, руки в упоре сзади, палка на полу под серединой стоп.
Катать палку вперед-назад двумя стопами вместе и поочередно.
2. И.п. – то же
1-2 – сгибая пальцы ног, обхватить ими палку
3-6 – держать
7-8 – и.п.
3. И.п. – то же
1-2 – поднять пятки, опираясь пальцами ног о пол
3-4 – и.п.
4. И.п. – сидя по-турецки, палка вертикально на полу между стопами, хватом двумя руками придерживать ее за верхний конец.
Движениями стоп вперед-назад вращать палку вокруг вертикальной оси.
5. И.п. – то же.
Стараясь обхватить палку стопами, поочередно перемещать их по палке вверх и вниз.
6. И.п. – стоя ноги вместе на палке, лежащей на полу, руки на пояс.
Ходьба по палке приставным шагом вправо и влево, палка под серединой стоп; то же, но пятки на палке, а носки на полу; то же, но носки на палке, а пятки на полу.
Примечание. Лучше всего использовать деревянные гимнастические палки длиной 80 см, диаметром 2 см.


3 КОМПЛЕКС С ПРЕДМЕТАМИ:

I. Разминка.
1. Хождение на высоких носочках.
2. Хождение на пяточках.
II. Основной комплекс упражнений.
1. «Окно» - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги не отрывая подошв от пола.
2. «Каток» - ребенок катет вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнения выполняются сначала одной, затем другой ногой.
3. «Разбойник» - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего времени выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги ребенок старается подтащить по полу полотенце (или салфетку) на которой лежит груз (камень), сначала одной. Затем другой ногой.
4. «Сборщик» - И.П. – тоже. Собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу, и складывает их в кучку, одной ногой, затем другой. Следует не допускать падания предметов при переноске.
5. «Художник» - И.П. – тоже. Карандашом, зажатым пальцами ног, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
6. «Гусеница» - И.П. – тоже. Сгибая пальцы ноги, ребенок подтягивает пятку вперед, затем пальцы расправляются и движение повторяется. Упражнение выполняется двумя ногами одновременно.
7. «Серп» - И.П. – тоже. Подошвы ног на полу, расстояние между ними 20 см. Согнутые пальцы ног сначала сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте.
8. «Мельница» - И.П. – тоже. Ноги выпрямлены. Описываются ступнями дуги в разных направлениях.
9. «Барабанщик» - И.П. – тоже. Стучим носками ног по полу не касаясь его пятками.
10. «Веселые прыжки» - И.П. – сидя, ноги плотно прижаты друг к другу. Поднять ноги, перенести их через лежащий на полу брусок (высота 20 см.), положить на пол, вернуться в И.П.
11. «Носильщик» - поднять кубик (мешок, мячик) двумя ногами, перенести его вправо, положить на пол. Вернуть кубик И.П. Затем кубик перенести в левую сторону, вернуться в И.П.
Подвижная игра «Охотники и зайцы»


Автор: Дицевич Оксана Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Дицевич Оксана Александровна 31 Мар 2015
документ Педагогический проект «Профилактика плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста 5-6 летнего возраста в ДОУ». Салтаева Татьяна Григорьевна 21 Мар 2015
документ Профилактика осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста. Галиева Фануза Наилевна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста Лебедева Светлана Анатольевна 31 Мар 2015
презентация Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста. Зайцева Оксана Сергеевна 31 Мар 2015
разное Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в режимных моментах. Космачева Марина Николаевна 1 Апр 2015
документ Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста Агапова Надежда Александровна 7 Апр 2015
документ Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Зирюкина Валерия Юрьевна 20 Ноя 2015
документ ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Одинцева Анна Викторовна 7 Фев 2016
документ Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Соловьёва Елена Владимировна 14 Янв 2016
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Колбасова Любовь Михайловна 17 Мая 2018
документ Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» Шуршилова Людмила Николаевна 30 Мар 2015
документ Консультация для родителей: «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания» Кулебакина Татьяна Михайловна 31 Мар 2015
документ «Профилактика плоскостопия и укрепление мышц спины у детей дошкольного возраста» Умарова Мелек Гудретдиновна 25 Апр 2015
документ Тема: «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» Шибанкова Елена Михайловна 20 Апр 2015
документ Опыт работы Тема: «Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у детей дошкольного возраста» Конюхова Светлана Леонидовна 20 Апр 2015
презентация Консультация для педагогов "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Екатерина Чернавина 30 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Профилактика сколиоза и плоскостопия у детей дошкольного возраста" Колбина Анастасия Валерьевна 30 Мар 2015
документ Памятка для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Балакина Вероника Георгиевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей . "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста". Терёхина Ольга Евгеньевна 31 Мар 2015
документ "Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у детей дошкольного возраста в образовательном учреждении" Скороходова Надежда Анатольевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей: "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста". Винокурова Ирина Геннадьевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия и нарушений осанки у детей дошкольного возраста" Балакина Вероника Георгиевна 4 Апр 2015
разное Консультация для родителей "Профилактика и предупреждение плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания" Афанасьева Лидия Евгеньевна 4 Апр 2015
презентация Презентация "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Орлова Елена Владимировна 1 Дек 2015
документ Статья "Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физической культуры" Трачук Вероника Николаевна 12 Мая 2015
документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Пышненко Маргарита Владимировна 16 Июл 2015
презентация Презентация "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Беля Надежда Витальевна 21 Дек 2015
документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Житенева Ольга Вячеславовна 17 Дек 2015
документ Консультация для родителей "Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания" Босова Елена Николаевна 14 Фев 2016
документ Консультация для воспитателей на тему: "Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста" Фатхутдинова Юлия Михайловна 9 Дек 2015
документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста" Стрельникова Елена Васильевна 20 Янв 2016
документ Доклад «Сколиоз и плоскостопие. Профилактика в детском саду» к педсовету «Предупреждение плоскостопия и нарушения осанки у детей дошкольного возраста» Антипова Светлана Михайловна 31 Мар 2015
документ Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста, не посещающих ДОУ, средствами физического воспитания (конспект занятия к проекту) ПИЛЮК ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА 30 Мар 2015
документ Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста. Кузьмина Людмила Леонидовна 30 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия и нарушений осанки у детей дошкольного возраста. Сваринь Елена Витальевна 31 Мар 2015
документ Профилактика и коррекция нарушения осанки плоскостопия у детей дошкольного возраста Маидова Фатима Абдулагаевна 31 Мар 2015
документ Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания Лаптева Юлия Юрьевна 11 Апр 2015
документ Профилактика и коррекция нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста. Суслопарова Исламия Идиатовна 23 Апр 2015
документ Профилактика и коррекция нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста. Сокольцова Ирина Анатольевна 21 Апр 2015