Главная / Дошкольное образование / Физкультура

Профилактика плоскостопия

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ НАЧАЛЬНЫХ ФОРМ ПЛОСКОСТОПИЯ:

1. Исходное положение сидя на стуле, одна нога вытянута вперед. Поворот стопы внутрь с оттягиванием носка. По десять раз каждой ногой.

2. То же в положении стоя.

3. Исходное положение стоя на наружных сводах стоп. Подняться на носки ;вернуться в исходное положение. Повторить 6-8раз.

4. И.п. - то же .Полуприседания. Повторить 6-8раз.

5. Исходное положение стоя, руки на поясе. Ходьба на наружных сводах стоп 30-60с.

6. Исходное положение стоя, носки сомкнуты. Поднять пальцы ног вверх; вернуться в исходное положение. Повторить 10-15раз.

7. Исходное положение стоя, носки вместе, пятки врозь. Подняться на носки ;вернуться в исходное положение. Повторить 10раз.

8. Исходное положение стоя, ноги врозь (стопы параллельны), руки в стороны. Присесть с опорой на всю ступню; вернуться в исходное положение. Повторить 6-8раз.

9. Исходное положение стоя, правая (левая) нога перед носком левой (правой) – след в след. Подняться на носки; вернуться в исходное положение. Повторить 8-10раз.

10. Исходное положение стоя на носках (стопы параллельны), руки на поясе. Подняться на носки и опуститься на всю ступню. Повторить8-10раз.

11. Исходное положение стоя на носках. Развернуть пятки наружу; вернуться в исходное положение. Повторить 8-10раз.

12. Ходьба вниз по наклонной плоскости.

13. Ходьба на носках (спиной вперед) вверх по наклонной плоскости.

14. Захватив пальцами ног карандаш или палочку, ходьба в течение 30-40с.


Автор: Наталья Колосова
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Профилактика плоскостопия Наталья Колосова 31 Мар 2015
разное Профилактика плоскостопия Леонова Светлана Анатольевна 31 Мар 2015
разное Профилактика плоскостопия Родина Екатерина Валерьевна 12 Апр 2015
разное Профилактика плоскостопия Суслова Александра Геннадьевна 30 Мар 2015
разное Профилактика плоскостопия. Подлеснова Ирина Юрьевна 30 Мар 2015
разное Здоровье дошкольников. Профилактика плоскостопия Полонникова Надежда Михайловна 31 Мар 2015
разное профилактика плоскостопия Смурага Анастасия Михайловна 1 Апр 2015
документ профилактика плоскостопия Владыкина Татьяна Васильевна 20 Мар 2015
документ ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ Ванькова Вера Юрьевна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Белая Ольга Андреевна 31 Мар 2015
разное "Профилактика плоскостопия у дошкольников" Булычева Александра Валерьевна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия удошкольников Cветлана Александровна @@@ 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Череватенко Елена Борисовна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Кольцова Ирина Владимировна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Шклярова Ольга Анатольевна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Домникова Евгения Владимировна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Крученок Ирина Юрьевна 31 Мар 2015
разное «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста" Дицевич Оксана Александровна 31 Мар 2015
документ Профилактика предупреждения плоскостопия Рахимова Гульназ Фаниловна 4 Апр 2015
документ Профилактика плоскостопия Соколов Дмитрий Дмитриевич 15 Окт 2015
документ Профилактика плоскостопия Асхадуллин Альфред Ильдарович 20 Янв 2016
разное профилактика плоскостопия у детей Гуничева Лариса Александровна 8 Апр 2015
разное Профилактика плоскостопия Саблина Евгения Геннадьевна 18 Апр 2015
видео Профилактика нарушения осанки и плоскостопия. Климчук Ирина Германовна 1 Апр 2015
документ Профилактика плоскостопия Зиновьева Маргарита Евгеньевна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Тырса Анастасия Алексеевна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Богатырев Владимир Николаевич 31 Мар 2015
документ профилактика плоскостопия - значение и профилактика деятельности Чиркин Сергей Васильевич 30 Мар 2015
документ Картотека просыпалочек Профилактика плоскостопия Профилактика нарушения осанки Старшая группа Профилактика плоскостопия Профилактика нарушения осанки Дыхательно-звуковая гимнастика «Новый год» Старшая группа Кудряшова Олеся Константиновна 29 Янв 2016
документ Профилактика плоскостопия у детей Консультация для родителей «ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ» Мейлинг Надежда Николаевна 31 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия «Медвежата» (кружковая работа)             Профилактика плоскостопия «Медвежата» Рязанова Евгения Юрьевна 8 Апр 2015
документ Профилактика нарушений осанки и плоскостопия Зайцева Елена Юрьевна 20 Мар 2015
документ Советы родителям. Профилактика плоскостопия. Шалатов Сергей Владимирович 20 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия Иванова Екатерина Александровна 21 Мар 2015
презентация Профилактика плоскостопия Лончакова Наталья Сергеевна 21 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия. Шуранова Ольга Борисовна 21 Мар 2015
презентация Презентация к реферату "Профилактика плоскостопия" Таланова Галина Васильевна 21 Мар 2015
документ Консультация «Профилактика плоскостопия» Полуянова Олеся Владимировна 21 Мар 2015
документ Профилактика плоскостопия в детском саду Жукене Вера Владимировна 30 Мар 2015
документ ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ Амирова Гульшат Гадельшеевна 30 Мар 2015