Главная / Начальные классы / Физкультура

Учебно-тематический план секция "Детская гимнастика"

Учебно-тематический план на 2014-015 уч.год

Объединения « Детская гимнастика»

Год обучения ___1__

Часов в неделю __4__

Тренер: Сидоренко С.И.

Темы занятий

Практических часов

Теория

Всего

1

Вводный инструктаж.

1

Обще физическая подготовка с элементами легкой атлетики (24 часа)

2

Виды ходьбы и бега. Подвижные игры. «Займи место».Бег с изменением направления и длины шага.

2

1

3

Бег 10-15 метров. ОРУ.

1

4

Инструктаж, техника прыжка. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

2

0,5

5

Оценка уровня физической подготовленности (сила).

2

0,5

6

Оценка уровня физической подготовленности (подъем туловища)

1

0,5

7

Бег, в равномерном темпе до 5 мин. С переходом на ходьбу. ОРУ.

2

0,5

8

Бег до 4 мин. С переходом на ходьбу.

2

0,5

9

Метание малого мяча с места на дальность.

1

0,5

10

Метание малого мяча на дальность. ОФП

2

0,5

11

Метание малого мяча на дальность.ОФП

1

0,5

12

ОРУ на месте. Метание малого мяча в вертикальную цель. Этафеты.

2

0,5

13

ОРУ на месте .Метание малого мяча в вертикальную цель.

2

0,5

14

Прыжок в длину с места и приземление на обе ноги. ОРУ на месте. П/и « Волк во рву»

2

0,5

15

Прыжок в длину с места. Подвижные игры.

2

0,5

Подвижные игры (22 часов)

16

«Гуси-лебеди». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

17

«Пятнашки». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

18

«Пустое место». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

19

Беговые эстафеты. Суставная гимнастика. Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

20

«Место в цепь». Суставная гимнастика с гимнастической палочкой. Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

21

«День-ночь». Комплекс упражнений на фитболе .

1

0,5

22

Эстафеты с бегом и прыжками. Комплекс упражнений на фитболе .

1

0,5

23

«Сова и зайцы». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

23

«Охотники и утки». Комплекс упражнений на все группы мышц с использованием мяча «фитбол» .

2

0,5

25

«Удочка». Комплекс упражнений на все группы мышц с использованием мяча «фитбол» .

2

0,5

26

«Место в цепь». Комплекс упражнений на все группы мышц с использованием мяча «фитбол» .

2

0,5

27

Эстафеты с бегом и передачей предметов. Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

Подвижные игры основанные на материале баскетбола (21 ч)

28

Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках. Стойка и перемещение.

1

0,5

29

Стойка и перемещение игрока в баскетболе. Ловля передачи.

1

30

Ловля двумя руками “высокого” мяча. Ловля и передача мяча одной рукой. Ведение мяча с изменением скорости передвижения. “Школа мяча”.

1

31

Ловля двумя руками “низкого” мяча. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Основные правила игры в мини-баскетбол. “Школа мяча”.

2

0,5

32

Ловля двумя руками “катящегося” мяча. Ведение мяча с переводом на другую руку. Жесты судей в баскетболе. “Школа мяча”.

1

0,5

33

Ведение мяча с изменением направления движения с обводкой препятствий. Передвижения в защитной стойке вперед, назад, в стороны. Бросок мяча в движении после двух шагов.

2

34

Спец. Беговые упражнения. Ведение мяча индивидуально и в парах.

2

0,5

35

Спец. Беговые упражнения Ведение мяча индивидуально и в парах.

2

0,5

36

Ведение мяча индивидуально и в парах.

2

37

Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Выбивание мяча. Жесты судей в баскетболе.

2

0,5

38

Ведение мяча с изменением скорости передвижения. Взаимодействие трех игроков “Треугольник”. Броски изученными способами. Жесты судей в баскетболе.

2

39

Ведение мяча с изменением высоты отскока. Применение изученных приемов в зависимости от действий и расположения нападающих. Передачи мяча изученными способами. Соревнование на развитие выносливости.

1

40

Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель

1

41

Эстафеты с элементами баскетбола. Полоса препятствий.

1

Коррегирующая гимнастика (12ч)

42

Инструктаж по ТБ на занятиях гимнастикой. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

1

1

43

Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25, с набивными мячами (1кг) для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.

1

44

Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами (гимнастической палкой, мячом большим и малым, набивными мячами).

2

0,5

45

Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

1

0,5

46

Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.

1

0,5

47

Формирование стереотипа правильного дыхания из разных исходных положений и с сопротивлением.

1

0,5

48

Инструктаж по ТБ своего здоровья. За чем нужна физкультура. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

1

1

49

Упражнения в равновесии, баланса с использованием фитбола.

1

0,5

50

Тренировка основных исходных положений и развитие «мышечно-суставного чувства».

2

0,5

51

Круговая тренировка.» Полоса препятствий»

1

Гимнастика с элементами акробатики (13 часов)

52

Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках гимнастики. Стойка на лопатках, «Березка».

1

53

Стойка на лопатках, «Березка». Упражнения для верхнего плечевого пояса.

1

54

Повороты направо, налево; команды «Шагом марш!».

1

0,5

55

Стойка на носках, на одной ноге на полу и гимнастической скамейке; ходьба по гимнастической скамейке.

2

56

Ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по канату.

1

57

Как правильно подтягиваться. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной гимнастической скамейке.

1

0,5

58

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

2

59

Лазание по гимнастической стенке и канату.

1

60

Перелезание через гимнастическую скамейку, препятствие.

1

61

Лазание по гимнастической стенке и канату.

2

Подвижные игры (14 часов)

62

Инструктаж по технике безопасности на занятиях подвижные игры с элементами футбола.

Элементы футбола передача и остановка мяча.

2

1

63

Элементы футбола передача и остановка мяча.

2

64

Подвижные игры с элементами футбола. Ведение мяча, удар по мячу.

2

0,5

65

Подвижные игры с элементами футбола.

2

0,5

66

Подвижные игры с элементами баскетбола

2

0,5

67

Подвижные игры с элементами баскетбола

2

0,5

68

Игра в гандбол по упрощенным правилам.

2

Легкоатлетические упражнения (8 часов)

70

Инструктаж по ТБ на занятиях легкой атлетикой. Техника прыжка. Прыжки в высоту с разбега.

2

1

71

Прыжки в высоту с разбега (достать висящий предмет).

2

72

Прыжки в длину с места. Подвижные игры.

2

1

73

Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев).

2

ВСЕГО

114

30

144


Автор: Сидоренко Светлана Игоревна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Учебно-тематический план секция "Детская гимнастика" Сидоренко Светлана Игоревна 30 Мар 2015
документ Учебно-тематический план секция "Баскетбол" Сидоренко Светлана Игоревна 21 Мар 2015
документ Рабочая образоавтельная программа по предмету "Военно-специальная подготовка" для 2 классов II. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН II. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН Валеев Ильхам Ахтямович 20 Мар 2015
презентация, документ Образовательно-методический комплекс "СОВРЕМЕННАЯ ФОТОГРАФИЯ" Учебно-тематический план Учебно-тематический план ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ Косицын Сергей Юрьевич 21 Мар 2015
документ Учебно-тематический план "Ценообразование и ПСД" Кудрина Анна Игоревна 20 Мар 2015
документ Учебно-тематический план "Менеджмент в отрасли" Кудрина Анна Игоревна 20 Мар 2015
документ учебно - тематический план кружка " Нотки" Клепикова Валентина Алексеена 20 Мар 2015
документ Учебно-тематический план изостудия "Радуга красок" Демидова Татьяна Юрьевна 31 Мар 2015
документ Учебно тематический план кружка "Здоровье" Анна Антольевна Горячкина 31 Мар 2015
документ Учебно-тематический план программы театрального кружка "Карусель" Колесникова Наталья Андреевна 31 Мар 2015
документ Учебно-тематический план кружка "Юные исследователи" Зацаринная Екатерина Николаевна 21 Авг 2015
документ Учебно-тематический план кружка "Мастерилка" Пересыпкина Наталья Владимировна 23 Янв 2016
документ Учебно - тематический план кружка "Юный художник" Маколова Светлана Владимировна 29 Янв 2016
документ План - конспект занятия "Детская гимнастика" Сидоренко Светлана Игоревна 30 Мар 2015
документ План - конспект занятия "Детская гимнастика" Сидоренко Светлана Игоревна 30 Мар 2015
документ Пояснительная записка к рабочей программе по предмету "Литературному чтению" 4класс "Школа России" Учебно - тематический план Баева Татьяна Ивановна 30 Мар 2015
документ Рабочая программа курса "Технология" УМК "Перспективная начальная школа", 4 класс . Учебно-тематический план курса «Технология» Анискина Валентина Анатольевна 28 Апр 2015
документ Тематический план "Основа лидерства" - "Детская Городская Дума" Салахова Айгуль Галимзяновна 1 Апр 2015
документ Программа дополнительного образования "Решение олимпиадных задач по физике" (8-9 класс) Условия реализации программы Требования к уровню подготовки обучающихся Планируемые результаты Учебно-тематический план Содержание программы Учебно-методичес Кондратова Галина Борисовна 21 Мар 2015
документ учебно-тематический план факультативного курса "Права человека" для 10 кл. Морозова Маргарита Сергеевна 20 Мар 2015
разное Учебно-тематический план по немецкому языку УМК "Ersten Schritte 2-4" авторы Л.И. Бим, Л.И. Рыжова Круглякова Анна Ивановна 30 Мар 2015
документ Учебно-тематический план для учащихся 4-го класса по предмету " Адаптивная физическая культура" Лавринович Марина Владимировна 31 Мар 2015
документ Учебно-тематический план кружка для детей старшего дошкольного возраста "Удалые казачата" Карпович Шувырь Наталья Николаевна 31 Мар 2015
документ Учебно-планирующая документация НПО. Сварщик. Календарно-тематический план "Профессиональный модуль ПМ.03" Дмитриева Зоя Алексеевна 1 Апр 2015
документ Учебно-планирующая документация НПО. Сварщик. Календарно-тематический план "Профессиональный модуль ПМ. 02" Дмитриева Зоя Алексеевна 1 Апр 2015
документ Учебно-тематический план дополнительного образования кружок "Смышлёный ребенок" Вожакова Наталья Геннадьевна 16 Апр 2015
документ Учебно-тематический план программы дополнительного образования детей "Здоровье дарят фитонциды" Шишкина Галина Михайловна 14 Апр 2015
документ Учебно-тематический план для учащихся 1-го класса по предмету " Адаптивная физическая культура" Лавринович Марина Владимировна 20 Апр 2015
документ Программа кружка "Хочу быть поэтом" Учебно-тематический план Семерикова Анна Александровна 17 Ноя 2015
документ Рабочая программа по курсу "Швейное дело" - 8 кл. (кор.) Учебно-тематический план Фоменко Татьяна Михайловна 16 Дек 2015
документ Учебно-тематический план и содержание занятий кружка "Химический" Подольская Елена Сергеевна 5 Апр 2015
документ Программа кружка "Юные поэты и прозаики" Учебно-тематический план Столярова Надежда Александровна 21 Фев 2016
документ Программа внеурочной деятельности "Юный изобретатель" 1. Пояснительная записка 2. Учебно-тематический план 3. Содержание программы «Юный изобретатель» 4. Планируемые результаты освоения обучающимися программы внеурочной деятельности Чуб Евгений Викторович 11 Апр 2016
документ Дополнительная образовательная программа (Компьютерное обучение) "Наставник по русскому языку" (13-14 лет)  Учебно-тематический план Содержание изучаемого курса Методическое обеспечение образовательной программы Список литературы,  инф Быстрова Наталья Александровна 16 Апр 2015
документ Программа элективного курса "Секреты школьного мела" Пояснительная записка Учебно-тематический план Содержание курса Темы проектов, реализуемых в ходе курса: Календарно- тематическое планирование Рекомендации по проведению занятий Критерии оцен Тихонова Елена Александровна 14 Мая 2015
документ Рабочая программа по литературному чтению+ обучение чтению 1 класс Пояснительная записка Планируемые результаты изучения курса "Литературное чтение" Учебно-тематический план Содержание курса Перечень литературы и средств обучения Воронина Наталья Николаевна 14 Янв 2016
документ Спортивная секция "Ловкий мяч" Гревцова Надежда Павловна 6 Апр 2015
разное секция "Здоровичок" Куковерова Ольга Анатольевна 31 Мар 2015
презентация Презентация "Спортивная секция Игры с мячом" Черникова Елена Валентиновна 31 Мар 2015
документ Спортивная секция "Веселая ракетка" Каргаполова Евгения Анатольевна 8 Апр 2015