Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Методическая разработка

"В здоровом теле – здоровый дух". Цель: Развивать чувство коллективизма, чувство единства, сплоченности, формировать у воспитателей ответственность за свое здоровье, мотивацию на здоровый образ жизни. Ведущий: "Здравствуйте". - Это слово одно из первых и у тебя, и у меня. Ты услышал его сразу, как только начал ходить жить и говорить. Нет дня, чтобы человек не произнес его. Проснулся, открыл глаза: "Здравствуйте!". Так на земле начинается день. "Здравствуйте!". Кажется на первый взгляд, какое оно простое и самое обыкновенное слово. А какое оно солнечное! И сколько радости, света несет в себе! В нем все: и тепло, и встречи, и рукопожатие друзей, и пожелание здоровья. "Здравствуйте", - говорят люди. Одно только здравствуйте! - а на лицах улыбки, и беседа дружней. (по Цветаеву). Слово "Здравствуйте" - очень старое. Связано оно со Словом "дерево". Когда-то давно люди, произнося Слово "здравствуйте", желали другим быть здоровыми, крепкими, могучими как дерево дуб. И теперь, когда мы произносим это Слово, желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным. Вопрос командам: "Что же такое здоровье?". Свои ответы предлагаю повесить на этом дереве - "дубе". - Здоровье - сила и ум, настроение, эмоциональное состояние. - Здоровье - это красота. - Здоровье - самое большое богатство. - Здоровье - счастье+ Команда "Ловкие" пишет ответы красным фломастером, команда "Быстрые" - синим. Ведущий: А что нужно делать, чтобы быть здоровым? (Ответы также вывешиваются на "Дубе". Победила та команда, которая больше дает правильных ответов). - следить за физическим состоянием, не заниматься самолечением, - правильно питаться, следить за состоянием зубов, - передавать виды деятельности, - спать не менее 7-8 часов в сутки, - заниматься спортом или физическими упражнениями, - закаливать свой организм (аромотерапия, фитотерапия, цветотерапия+), Ведущий: Из ваших ответов, которыми украшен этот могучий "Дуб", попытаемся сформулировать и обобщить "Кодекс здоровья" 1. Помни: Здоровье не все, но все без здоровья - ничто! 2. Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать и защищать. 3. Здоровье - не только физическая сила, но и душевное равновесие. 4. Здоровье - это твоя способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности. 5. Здоровье - это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ничего красивее человеческого тела. 6. Здоровье - это душевная культура человека: доброта, надежда, вера и любовь к тем, кто тебя окружает. 7. Здоровье - социальная культура человека, культура человеческих отношений. 8. Здоровье - это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества. 9. Здоровье - это стиль и образ твоей жизни, источник здоровья и источник всех бедствий, зависит от тебя и от твоего образа жизни. 10. Хочешь быть здоровым - подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей. 11. Помни: солнце нам друг и все мы - дети солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце. 12. Ходи периодически по земле босиком - земля дает нам силу, отводит из тела лишнее электричество. 13. Учись правильно дышать - спокойно, неглубоко и равномерно. 14. Семья - наша опора и наше счастье: делай в семье так, чтобы каждый член семьи чувствовал нужность и зависимость друг от друга. 15. Люби нашу землю - мать и кормилицу, бережно относись к ней и ко всему живому, чему он дала жизнь. Хочешь жить - люби жизнь! 16. Здоровье - наш капитал. Его можно увеличить, его можно и прокутить - хочешь быть здоровым - будь им! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: "В здоровом теле - здоровый дух". Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Вопрос к командам: "Назовите пословицы и поговорки, в которых говориться о здоровье", например: "Здоровье дороже золота", "Здоровье ни за какие деньги не купишь". Ведущий: Как было вами сказано ранее: "+вынужденная статическая поза, умственная работа ведут к утомлению, снижают уровень работоспособности". Из-за ограниченной амплитуды движений уменьшается подвижность плечевых, тазобедренных, голеностопных суставов, нарушается поступление кислорода ко внутренним органом к головному мозгу. Для того, чтобы избежать этих негативных явлений, необходимо научиться чередовать умственное напряжение с физической работой, то есть активным отдыхом. К таким малым формам активного отдыха можно отнести физкультурные минутки, физкультурные паузы. Предлагается выполнить горизонтальный пластический балет "Звездочет". Упражнения сопровождаются восточной медитационной музыкой. В результате слияния звуков такой музыки и медленных, широкоамплитудных пластичных движений в зале создается необыкновенная, волшебная обстановка. Программа "Звездочет" по своему стилю приближается к комплексу у-шу, и когда ее исполняет увлеченный педагог, то это настоящее произведение искусства. По всей площади зала раскладываются обручи. Возле первого обруча ложатся по 5-6 педагогов. Первое упражнение напоминает легкое скольжение по глубокому ночному небу. Движения выполняются лишь головой, руками и немного туловищем - как бы "парим" в невесомости. Наконец россыпи звезд засияли ярко, и звездочетам пора приниматься за работу - собирать звезды с ночного неба и складывать их "в уголках космоса", чтобы днем их не было видно. Но вот край неба с востока начал светлеть. Утренняя заря заливает небо. Здравствуй, новый день. Движения выполняются произвольно. Ведущий: Профессиональным заболеванием педагогов является болезнь горла и голосовых связок. Какую профилактическую работу проводите вы, чтобы избежать эти заболевания? (ответы педагогов). Предлагается выполнение дыхательно-голосовых упражнений на укрепление мышц губ и мышц глотки. Ведущий: Связь голоса со здоровьем была установлена еще в древности. В ту минуту, когда вы смеетесь из "зоны смеха" поступают нервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия. Минута смеха продлевает жизнь. Мне бы хотелось продлить свою и вашу жизнь, предложив выполнить домашнее задание "анекдоты". Выигрывает та команда, которая расскажет больше смешных анекдотов. Ведущий: Одной из формул здоровья является эмоциональное состояние. Предлагаю пройти по залу и выбрать из палитры красок тот цвет, который соответствует вашему настроению. Звучит спокойная музыка. (По всему залу, на полу, лежат геометрические фигуры восьми цветов). Ж.Вьено утверждает: "Цвет способен на все. Он может родить свет, успокоение или возбуждение. Он может создать гармонию или вызвать потрясение; от него можно ждать чудес, но он може вызвать и катастрофу". Сказано очень верно. Ведь цвета влияют на организм человека, на его нервную систему и сферу эмоций. Они делятся на биологически активные, оказывающие возбуждающее действие на организм; красный, оранжевый, желтый и биологически пассивные, угнетающего действия на нервную систему - синий, голубой, фиолетовый. Согласно исследованиям ряда авторов, физиологическое воздействие цветов можно свести к следующему: Красный - проникающий, увеличивает мускульное напряжение, а следовательно, кровяное давление и ритм дыхания. Стимулирует мозг, активизирует все функции организма. Цвет жизни и действия. Оранжевый - одновременно является и согревающим, и стимулирующим, то может в разных случаях и успокоить, и раздражать. Этот цвет улучшает пищеварение, ускоряет пульсацию крови. Желтый - тонизирующий, способствует мускульной деятельности, стимулирует зрение, а следовательно, и нервы. Успокаивает слишком возбужденное состояние, стимулирует мозг, активирует умственную работу. Цвет хорошего настроения и веселья. Зеленый - уменьшает кровяное давление и расширяет капилляры. Успокаивает и облегчает невралгии и мигрени. Пробуждает в человеке терпение, на продолжительное время повышает двигательно-мускульную работоспособность,; главный символ мусульманского рая. Голубой - снижает мускульное напряжение и кровяное давление, успокаивает пульс и снижает ритм дыхания. Он наиболее успокаивающий, вызывает чувство свежести. Синий - успокаивающее действие переходит в угнетающее, способствует затормаживанию функций физиологических систем организма. Фиолетовый - соединяет эффект красного и синего цветов, угнетающее влияет на нервную систему, действует на сердце, легкие и кровеносные сосуды, увеличивая их органическую выносливость. Коричневый - успокаивает, вызывает депрессию и печаль, усыпляет, притупляет эмоции. Чтобы коричневый цвет не вызывал депрессию, его нужно применять с добавлением желтого и оранжевого. "Цвет сам по себе что-то выражает - от этого нельзя отказаться, это надо использовать" - считал В.Ван Гог. Ведущий: Мне очень хочется, чтобы все члены команд приняли участие в следующих соревнованиях. 1. Прокрути обруч. 2. Эстафета "Караван". Участники должны пройти по следам, разложенным по полу, остановится у "Верблюжьей колючки", пожевать ее (3 раза сказать "Ам", сжимая и разжимая пальцы), вернуться к своей команде на четырех ногах (ходьба с опорой на ступни и ладони) и передать эстафету следующему игроку. Ведущий предлагает всем стать в круг и проводит игру "Клубочек". Педагог запевает песню, обматывает большой палец правой руки. Затем передает клубок следующему. Когда песня заканчивается - все воспитатели соединены ниточкой. Клубок должен вернуться к ведущему, проделав полный круг. Затем одновременно все аккуратно снимают ниточку с пальцев и кладут на пол. Ведущий обращает внимание на то, что ниточка не порвалась и она надеется, что все всегда будут так же крепко дружить, поддерживать друг друга в трудную минуту. Ведь добрые дела, дружба - это тоже здоровье. Подведение итогов Дня Здоровья, высказывания педагогов.
Автор: Абдулова Елена Кисматуллаевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован