Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Формирование здорового образа жизни в семье

Скачать
34 КБ, 1251590.doc Автор: Коробкова Татьяна Дмитриевна, 31 Окт 2015

«Берегите здоровье смолоду!» – эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

Даже в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по возможно более ранней выработки у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.

Домашний режим школьника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим – выполнение домашнего задания, сон, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья и т.д.

Телевизор приносит много радости, расширяет границы нашего мира, но пользоваться им следует разумно, соблюдая необходимые правила. Дело в том, что просмотр телепередач – это напряженная работа не только для глаз, но и для нервной системы. Подчас у тех, кто проводит все вечера у телевизора, от перевозбуждения нарушается сон, болит голова, понижается трудоспособность.

Особенно строго взрослым надо следить за тем, как пользуются телевизором дети. Многочисленные научные исследования показали, что школьники тратят на просмотр телевизионных передач обычно 8-12, а нередко и до 20 часов в неделю. При этом остается совсем мало времени на отдых, приготовление уроков, пребывание на свежем воздухе, физическую активность и др.

К сожалению, родители не всегда контролируют, какие фильмы смотрят их дети. А ведь многие видеофильмы – это кровь, насилие, убийства. Герои этих фильмов привлекают подростков, дети хотят им подражать.

Родителям необходимо помнить, что передачи для просмотра стоит выбирать с учетом возраста ребенка. Подростки могут смотреть телевизор не более 1,5 часов в день.

Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей и подростков – это пользование компьютером. Сегодня во многих школах, домах есть компьютеры. Это достижение современной науки и техники, но есть и оборотная сторона. К занятиям на компьютере надо относиться очень серьезно. Необходимо помнить, что непрерывное пользование компьютером не должно составлять более 30 минут. По истечении этого времени следует сделать перерыв, дать отдых глазам. Дома общая продолжительность пользования компьютером должна быть не более 1,5 часов в день с тем же ограничением непрерывного пользования. Родителям надо знать, что компьютерные игры особенно влияют на нервную систему детей, утомляют их, снижается работоспособность, нарушается сон. Поэтому следует очень серьезно относиться к выбору игр для ребенка.

Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также времени пребывания ребенка перед экраном.

Здоровье ребенка в семье возможно при решении как стратегических, так и тактических задач. Стратегическая задача воспитания ЗОЖ решается родителями через получение желаемых задатков у ребенка. Тактическая задача кроется в формировании у школьника установок на ЗОЖ.

В настоящее время уровень медицинской грамотности всего населения и родителей в том числе очень низок, что приводит к тому, что в семьях школьников отрицательную роль играют несоблюдение режима питания, малая физическая активность, существенные нарушения режима дня, вредные привычки родителей. Недостаточный уровень грамотности семей в этих вопросах связан с пассивным и несвоевременным приобретением знаний по профилактике заболеваний у детей, низкий охват детей закаливанием, поздняя обращаемость за медицинской помощью.

Совершенно очевидно, что решение проблемы оздоровления детей и подростков возможно только при условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и школе.


Автор: Коробкова Татьяна Дмитриевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Формирование здорового образа жизни в семье Коробкова Татьяна Дмитриевна 31 Окт 2015
документ Формирование здорового образа жизни в семье. УСОВА СВЕТЛАНА АНАТОЛЬЕВНА 8 Дек 2015
документ Формирование здорового образа жизни подростков в семье Латынина Людмила Васильевна 1 Апр 2015
разное « Пропаганда здорового образа жизни в семье» Тихомирова Наталья Михайловна 31 Мар 2015
документ «Формирование основ здорового образа жизни в ДОУ и семье» Кондратюк Любовь Ивановна 30 Мар 2015
документ Педагогический совет: «Формирование основ здорового образа жизни в ДОУ и семье» Чадулина Людмила Анатольевна 6 Апр 2015
документ "Формирование здорового образа жизни у детей в семье" Хилькевич Ольга Александровна 23 Фев 2016
документ Родительское собрание «Здоровьесберегающие технологии ДОУ и формирование здорового образа жизни в семье» Суслова Елена Ивановна 31 Мар 2015
документ Воспитание навыков здорового образа жизни в семье Петрушенко Наталия Александровна 6 Апр 2015
документ Презентация "Формирование здорового образа жизни дошкольников, в ходе реализации проекта "К здоровой семье, через детский сад"" Гусишная Наталия Николаевна 19 Апр 2015
документ "Воспитание здорового образа жизни в семье" Зелент Марина Владимировна 1 Апр 2015
документ Условия здорового образа жизни в семье Никонова Анджела Витальевна 31 Мар 2015
документ Тематическая неделя психолого-логопедического сопровождения родителей и педагогов по теме: «Формирование основ здорового образа жизни в семье, через взаимодействие специалистов ДОУ». Щукина Елена Сергеевна 30 Мар 2015
документ «Формирование здорового образа жизни дошкольников в условиях ДОУ и семьи» «Формирование здорового образа жизни дошкольников в условиях ДОУ и семьи» Коновал Елена Васильевна 4 Июл 2015
документ Формирование основ здорового образа жизни в средней группе. Будянская Ирина Борисовна 31 Мар 2015
презентация Формирование ключевых компетенций в области здорового образа жизни Зубакова Элла Александровна 4 Апр 2015
разное Формирование здорового образа жизни у воспитанников и обручающихся образовательных учреждений в условиях межведомственного взаимодействия Иванова Ольга Георгиевна 25 Июн 2015
документ Формирование навыков здорового образа жизни в современной школе. Григорян Сабина Шамилевна 18 Фев 2016
разное УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. Широких Лидия Сергевна 1 Апр 2015
документ Сообщение на тему: «Пропаганда здорового образа жизни в семье». лобанова наталия николаевна 30 Мар 2015
документ Из опыта работы "Организация здорового образа жизни в семье" Коробова Людмила Анатольевна 30 Мар 2015
документ Анкетирование: «Условия здорового образа жизни в семье» Кислинская Валентина Александровна 22 Дек 2015
документ Информационный буклет для родителей «Воспитание навыков здорового образа жизни в семье» Башлыкова Татьяна Ивановна 16 Фев 2016
документ Консультация для родителей на тему «Воспитание навыков здорового образа жизни в семье с раннего детства» Бышева Елена 5 Фев 2016
документ Подсказки для взрослых в формировании здорового образа жизни в семье. Чемоданова Наталия Георгиевна 9 Фев 2016
документ Памятка для родителей по формированию здорового образа детей в семье Некрасова Галина Васильевна 30 Мар 2015
документ Памятка для родителей по формированию здорового образа детей в семье Некрасова Галина Васильевна 30 Мар 2015
документ «Воспитание навыков здорового образа жизни в семье» Шакирова Гульнара Ягъфаровна 31 Мар 2015
документ Урок по основам здорового образа жизни. Этика воспитания в семье. Субоч Раиса Ивановна 1 Апр 2015
документ Анкета для родителей «Условия здорового образа жизни в семье» Хатыпова Алсина Маратовна 20 Ноя 2015
документ Анкета для родителей "Условия здорового образа жизни в семье" Корчагина Любовь Евгеньевна 11 Апр 2015
документ Воспитание навыков здорового образа жизни в семье Грушецкая Олеся Геннадьевна 14 Сен 2015
документ «Организация здорового образа жизни в семье и дошкольном учреждении» Егорова Надежда Геннадьевна 16 Окт 2015
документ Консультация для родителей "Воспитание навыков здорового образа жизни в семье" Придачина Олеся Алексеевна 7 Фев 2016
документ Формирование здорового образа жизни и культуры здорового питания Филькина Валентина Ивановна 21 Мар 2015
документ Знакомство дошкольников с организмом человека в играх и играх-тренингах. Формирование навыков здорового образа жизни Полтавцева Ирина Николаевна 30 Мар 2015
документ "Формирование здорового образа жизни детей как направление социализации детей в дошкольном образовательном учреждении" Журавлева Ирина Геннадьевна 30 Мар 2015
документ Семинар-практикум "Формирование здорового образа жизни дошкольников в условиях ДОУ и семьи" Ефремова Светлана Ивановна 30 Мар 2015
документ "Формирование основ здорового образа жизни детей в детском саду". Мелехова Валентина Михайловна 30 Мар 2015
презентация Физическое развитие и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в условиях введения ФГОС дошкольного образования Серова Мария Евгеньевна 30 Мар 2015