рабочая программа по физической культуре 7 класс В.И. Лях ...

Рег. №________

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА «ГАРМОНИЯ»

г. МОЖАЙСКА

РАССМОТРЕНО

на заседании ШМО

Протокол №_____от «____»_____2013г

Руководитель ШМО

_________________________(___________)

УТВЕРЖДАЮ

Директор ________________Н.Н.Евтушенко

от «____»__________2013г.

СОГЛАСОВАНО

«_______»_________2013г.

Заместитель директора по УВР

_________________________(_____________)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

7 класс

основное общее образование

(базовый уровень)

учитель физической культуры

Моносов

Николай Алексеевич

Можайск

2013

Пояснительная записка

Рабочая программа предназначена для изучения физической культуры в 7 классе

средней общеобразовательной школы на базовом уровне

Рабочая программа для 7 класса разработана на основе программы общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич, (Москва "Просвещение" 2008), допущено МО и науки РФ.

Программа содержит обязательный минимум содержания основного общего образования по предмету «Физическая культура».

Актуальность и педагогическая целесообразность использования авторской программы по физической культуре под редакцией В. И. Ляха, А. А. Зданевича заключается в следующем:

программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура» и включает в себя содержание всех основных форм физической культуры, составляющих целостную систему физического и нравственного воспитания в школе и позволяет последовательно решать эти задачи на протяжении всех лет обучения. Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Третий час направлен на увеличение двигательной активности учащихся (за счет расширения количества спортивных и подвижных игр) и оздоровительный процесс. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

В соответствии с федеральным компонентом государственного стандарта основного общего образования (Приказ МО и Н РФ от 05.03.2004г. №1089) учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год из расчета 3 часа в неделю.

Цель предмета:

Формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи предмета «Физическая культура»:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены,

обучение основам базовых видов двигательных действий.

дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей.

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств.

выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей; воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

содействие развитию психических процессов и обучение основам психологической саморегуляции.

Учебно-тематический план

№ п/п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Авторская программа

Рабочая программа

1

Базовая часть

75

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

21

21

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Спортивные игры (волейбол)

18

18

1.5

Лыжная подготовка

18

18

2

Вариативная часть

27

21

2.1

Баскетбол

27

21

Резерв

-

6

Всего:

102

102

3. Содержание учебного материала

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, контрольные нормативы

Кол-во часов

Всего часов

Контрольные нормативы

(из общего числа)

Базовая часть

1.1 Основы знаний о физической культуре

Естественные основы. Социально-психологические основы. Культурно-исторические основы. Приемы закаливания. Подвижные игры. Волейбол. Баскетбол. Гимнастика с элементами акробатики. Легкоатлетические упражнения. Лыжная подготовка.

В процессе урока

1.2 Легкая атлетика

Спринтерский бег. Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча. Бег на средние дистанции. Прыжок в высоту.

21

8

Контрольные нормативы

Бег 30 м; 60 м

Бег до 20 мин, девочки до 15 мин

Бег 1500 м

Челночный бег 3х10

Прыжок в длину с места и с разбега

Прыжок в высоту с разбега

Метание мяча

Эстафетный бег

Гимнастика

с элементами акробатики

Строевые упражнения. Лазание по канату. Висы и упоры. Упражнения в равновесии. Опорный прыжок. Акробатика.

18

8

Контрольные нормативы

Лазанье по канату

Строевые упражнения

Подтягивание в висе (М); Подтягивание из виса лежа (Д)

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

Оценка техники выполнения кувырок вперед в стойку на лопатках (М)

Оценка техники стойки на голове с согнутыми ногами (М)

Оценка техники кувырок назад в полушпагат (Д)

Оценка техники висов и упоров

Спортивные игры

(Волейбол)

Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача. Тактика свободного нападения. Правила волейбола.

18

6

Контрольные нормативы

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

Оценка техники прямого нападающего удара

Оценка техники нежней прямой подачи

Оценка знаний правил игры в волейбол

1.5 Лыжная подготовка

Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Передвижение на лыжах до 3-4 км.

18

8

Контрольные нормативы

Оценка техники бесшажного одновременного хода

Оценка техники одновременный одношажный ход.

Оценка техники подъема в гору скользящим шагом

Оценка техники преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Бег на лыжах 3 км – дев, 4 км – мал

Оценка техники поворота на месте махом

Оценка знаний требований к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Оценка знаний оказания первой помощи при обморожениях.

Вариативная часть

2.1 Баскетбол

Стойка игрока. Передвижение. Ведения мяча на месте, в движении. Ловля, передачи и броски мяча на месте, в движении. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение. Перехват мяча. Личная защита. Правила баскетбола. Учебная игра.

21

7

Контрольные нормативы

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Оценка техники бросков мяча

Оценка техники ведения мяча на месте, в движении

Оценка техники передач и ловли мяча на месте и в движении

Оценка знаний правил игры в баскетбол

Резерв

6

Итого:

102

4.Планируемые результаты изучения предмета

Наименование

разделов и тем

Результаты

(освоенные умения, усвоенные знания)

Вид

контроля

Форма

контроля

Основы знаний о физической культуре

Знать:

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Пагубность вредных привычек

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Значение напряжения и расслабления мышц

Личная гигиена

Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток

Основные причины травматизма

Основные требования к одежде и обуви

Значение здорового образа жизни для человека

Мир Олимпийских игр

Требования к температурному режиму

Понятие об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассажа

Основы аутогенной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Значение занятия лыжами для здоровья человека

Текущий

Тематический

Итоговый

Устный опрос

Тестирование

Легкая атлетика

Знать терминологию и ТБ по легкой атлетики

Знать виды легкой атлетики

Знать правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике

Знать технику бега на короткие и средние дистанции

Знать технику бега на длинные дистанции (на 1500 м)

Знать/уметь технику метания мяча на дальность с 4-5 шагов.

Знать/уметь технику выполнения челночного бега.

Знать/уметь технику выполнения прыжка в длину с 9-11 шагов разбега

Знать/уметь технику выполнения прыжка в высоту разбега способом «перешагивание»

Уметь пробегать с максимальной скоростью от 30 до 60 метров

Уметь метать мяч в горизонтальную цель и на дальность

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут (девочки – до 15 мин)

Текущий

Тематический

Коррекция

Итоговый

Соревнования

Тестирование

Корректировка

техники

Оценка техники

Гимнастика

с элементами акробатики

Знать ТБ при проведении соревнований и занятий по гимнастике

Знать оздоровительные и профилактические задачи

Знать технику развития силы, выносливости, координации, гибкости, равновесия, развитие силовых способностей

Знать приемы совершенствования памяти, внимания, целеустремленности, мышления

Знать/уметь ОРУ (упражнения с предметами)

Знать/уметь строевые упражнения

Знать/уметь технику висов и упоров (комбинации разученных на уроках)

Знать/уметь технику лазание по канату

Знать/уметь технику выполнения опорного прыжка согнув ноги (козел в ширину, высота 100 – 115 см) (М)

Знать/уметь технику выполнения опорного прыжка ноги врозь (козел в ширину, высота 105 – 110 см) (Д)

Знать/уметь технику акробатических упражнений: мальчики – кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами, девочки – кувырок назад в полушпагат.

Текущий

Тематический

Коррекция

Итоговый

Соревнования

Тестирование

Корректировка

техники

Оценка техники

Спортивные игры

(волейбол)

Знать ТБ при проведении соревнований и занятий по волейболу

Знать правила волейбола

Знать/уметь стойка игрока, передвижения

Знать/уметь перемещения, передача, нижнею прямую подачу, прямой нападающий удар

Знать/уметь прием мяча снизу двумя руками,

Знать/уметь прием мяча одной рукой с последующим нападением

Знать/уметь технику и тактику блокирования

Знать/уметь тактику свободного нападения, тактику защиты

Текущий

Тематический

Коррекция

Итоговый

Соревнования

Учебная игра

Игровая

Корректировка

техники

Выполнение

правил игры

Оценка техники

Лыжная подготовка

Знать технику безопасности во время занятий лыжной подготовкой.

Знать/уметь технику одновременного одношажного хода.

Знать/уметь технику бесшажного одновременного хода

Знать/уметь технику спусков со склона до 45

Знать/уметь технику подъема в гору скользящим ходом.

Знать/уметь технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы

Знать/уметь технику поворота на месте махом

Уметь проходить дистанцию на лыжах до 3-4 км.

Знать требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Знать оказания первой помощи при обморожениях и травмах.

Текущий

Тематический

Коррекция

Итоговый

Соревнования

Тестирование

Корректировка

техники

Оценка техники

Баскетбол

Знать ТБ при проведении соревнований и занятий по баскетболу

Знать правила баскетбола

Знать/уметь стойку игрока, передвижение, повороты с мячом

Знать/уметь технику ведения мяча на месте и в движении и в разных стойках

Знать/уметь технику ловли мяча двумя руками и одной

Знать/уметь технику передачи мяча одной рукой от плеча и двумя руками на месте, в движении.

Знать/уметь технику бросков одной и двумя руками с места и в движении

Знать/уметь технику вырывания и выбивания мяча

Знать технику личной защиты игрока

Знать/уметь выполнять комбинации из освоенных элементов

Знать тактику игры

Уметь играть в баскетбол по правилам

Текущий

Тематический

Коррекция

Итоговый

Соревнования

Учебная игра

Тестирование

Игровая

Корректировка

техники

Выполнение

правил игры

Оценка техники

5.КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

урока

Название темы;

раздела

Тема урока

Срок изучения

Основное содержание

темы, термины понятия

Специальные

предметные

умения

по плану

фактически

Легкая атлетика 12 часов

Общие учебные умения:

Решать задачи поддержки и укрепления здоровья.

Способствовать развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия

1

Лёгкая атлетика.

Инструктаж по ТБ №44,1,11

Спринтерский бег (3 ч)

Высокий старт

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ при занятии легкой атлетикой.

Уметь пробегать с максимальной скоростью до 60 метров

2

Бег по дистанции

Финиширование

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью до 60 метров

3

Бег 30-60 м. на результат

Бег на результат до 30- 60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью до 60 метров

4

Прыжок в длину

Метание малого мяча

(4ч)

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 9–11 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

5

Подбор разбега.

Метание малого мяча

Обучение подбора разбега. Прыжок в длину с 9–11 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

6

Приземление.

Метание малого мяча

Прыжок в длину с 9–11 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

7

Оценка техники прыжка в длину с разбега

Прыжок в длину с 9–11 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

8

Бег на средние дистанции (2 ч)

Бег (1000 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Старт, прохождение дистанции, финиширование. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Развитие выносливости.

Уметь: пробегать до 1000 м

9

Бег на средние дистанции

10

Бег по пересеченной

местности 3 (ч)

Равномерный бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег (схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1500м, девочки – 1200м. Терминология кроссового бега. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

11

Бег по пересеченной

местности

Равномерный бег. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

12

Бег 1500 м. на результат

Равномерный бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Бег 1500 м - на результат. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Спортивные игры (Баскетбол) 21 часов

Общие учебные умения:

Проводить спортивные игры, способствующие совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья.

Развитие координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных временных и силовых параметров движения.

Формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений.

Воспитание волевых качеств, инициативности и самостоятельности.

Автор: Моносов Николай Алексеевич