Оценка упражнений 7-8 класс
Оценка упражнений по физической культуре.
Контрольные упражнения
7 класс
Мальчики
Девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м
5,0
5,4
5,9
5,2
5,5
6,0
Челночный бег 3х10 м
7,8
8,2
8,4
8,2
8,4
8,8
Бег 60 м
9.4
10,0
10,7
9,8
10,4
11,1
Бег 1000 м
4.20
5.00
6.15
5.00
5.30
7.00
Бег 1500м
7.00
7.30
7.50
7.30
8.00
8.30
Прыжок в длину с места
195
175
160
180
165
145
Тройной прыжок с места
600
570
530
500
470
450
Прыжок в высоту
125
110
100
115
105
90
Метание т/м 150 г
39
32
25
26
22
17
Прыжки через скакалку за 1 м.
115
95
90
120
110
105
Прыжки через скакалку с двойным вращением за 1 мин.
18
15
10
18
15
10
Пресс за 30 с
26
23
20
24
20
16
Подтягивания (м)
10
7
5
-
-
-
Вис на согнутых руках
35
30
20
20
15
10
Отжимания
25
20
15
16
10
8
Лыжи 1 км
6.00
6.30
6.50
6.20
6.40
7.20
Лыжи 2 км
13.30
14.00
15.00
14.30
15.30
16.30
Контрольные упражнения
8 класс
Мальчики
Девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м
4,8
5,3
5,7
5,1
5,4
5,8
Челночный бег 3х10 м
7,7
8,1
8,3
8,1
8,3
8,6
Бег 60 м
9,2
9,6
10,5
9,5
10,2
9,9
Бег 1000 м
4.00
4.45
6.00
4.45
5.20
6.30
Бег 1500м
6.45
7.15
1.30
7.15
7.45
8.00
Прыжок в длину с места
200
180
170
185
170
160
Тройной прыжок с места
620
580
530
530
500
450
Прыжок в высоту
130
115
105
115
105
95
Метание т/м 150 г
42
35
28
27
23
18
Прыжки через скакалку за 1 м.
120
105
95
125
115
110
Прыжки через скакалку с двойным вращением за 1 мин.
20
15
10
22
18
12
Пресс за 30 с
28
24
21
25
22
19
Подтягивания (м)
11
8
6
-
-
-
Вис на согнутых руках
40
35
25
22
16
12
Отжимания
30
22
17
16
12
9
Лыжи 1 км
5.30
6.00
6.30
6.00
6.30
7.00
Лыжи 3 км
16.00
17.00
18.00
17.00
18.00
19.00
Автор: Сульдин Иван Михайлович