Оценка упражнений 5-6 класс
Оценка упражнений по физической культуре.
Контрольные упражнения
5 класс
Мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м
5,3
5,6
6,2
5,4
5,7
6,3
Челночный бег 3х10 м
8,2
8,4
8,6
8,6
8,8
9,2
Бег 60 м
10,0
10,5
11,2
10,4
10,8
11,7
Бег 1000 м
4.45
5.30
6.45
5.20
6.00
7.20
Бег 1500м
8.50
9.30
10.00
9.00
9.40
10.30
Прыжок в длину с места
180
165
135
165
150
125
Тройной прыжок с места
580
550
500
480
450
420
Прыжок в высоту
110
100
85
105
95
80
Метание т/м 150 г
34
25
20
21
17
14
Прыжки через скакалку за 1 м.
100
80
70
110
100
90
Пресс за 30 с
24
20
15
22
18
14
Подтягивания (м)
8
5
3
-
-
-
Вис на согнутых руках (сек)
25
20
15
15
10
6
Отжимания
20
15
10
15
10
7
Лыжи 1 км
6.30
7.00
7.30
6.45
7.30
8.00
6 класс
Бег 30 м
5,2
5,5
6,0
5,3
5,6
6,1
Челночный бег 3х10 м
8,0
8,3
8,6
8,4
8,6
9,0
Бег 60 м
9,7
10,2
11,0
10,2
10,6
11,5
Бег 1000 м
4.30
5.15
6.30
5.10
5.45
7.10
Бег 1500м
7.40
7.55
8.10
8.15
8.30
8.50
Прыжок в длину с места
185
170
145
180
160
140
Тройной прыжок с места
580
550
500
480
450
420
Прыжок в высоту
115
105
90
110
100
85
Метание т/м 150 г
36
28
21
23
20
15
Прыжки через скакалку за 1 м.
105
90
85
115
105
95
Прыжки через скакалку с двойным вращением за 1 мин.
15
12
8
15
12
8
Пресс за 30 с
25
22
18
23
17
15
Подтягивания (м)
9
6
4
-
-
-
Вис на согнутых руках
30
25
18
18
15
8
Отжимания
25
18
12
15
10
8
Лыжи 1 км
6.15
6.45
7.00
6.30
7.00
7.30
Лыжи 2 км
14.00
14.30
15.30
15.00
16.00
17.00
Автор: Павлова Тамара Михайловна