Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ НЕОБХОДИМЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНА-ЕДИНОБОРЦА

Скачать

211.5 КБ, 489483.doc Автор: Иванов Александр Викторович, 21 Мар 2015

Дана побробная методика по развитию необходимых физических качеств спортсмена-единоборца: сила, скорость, выносливость, координация и гибкость.

В процессе выполнения спортивных или профессиональных приемов и действий человек может поднимать, опускать или удерживать тяжелые грузы. Мышцы, обеспечивающие эти движения, работают в различных режимах. Если, преодолевая какое-либо сопротивление, мышцы сокращаются и укорачиваются, то такой режим называется преодолевающий. Мышцы, противодействующей какому-либо сопротивлению, могут при напряжении, и удлиняться, например, удерживая очень тяжелый груз. В таком случае режим называется уступающий. Преодолевающий и уступающий режимы работы мышц объединяются названием – динамический.

Работа мышц при постоянном напряжении, - называется изотоническим.

Работа мышц при постоянном напряжении и без изменения их длины - называется изометрическим или статическим, при котором мышцы проявляют свою максимальную

Автор: Иванов Александр Викторович

Похожие материалы

Тип	Название материала	Автор	Опубликован
документ	МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ НЕОБХОДИМЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНА-ЕДИНОБОРЦА	Иванов Александр Викторович	21 Мар 2015
документ	Методические рекомендации по развитию физических качеств и оценке физической подготовленности детей дошкольного возраста.	Девянина Ирина Юрьевна	31 Мар 2015
документ	Методические рекомендации "Развитие физических качеств баскетболистов"	Глебов Дмитрий Вячеславович	21 Мар 2015
документ	Методические рекомендации "Особенности формирования двигательных навыков и воспитание физических качеств у детей с патологией зрения"	Балмашева Ольга Радионовна	31 Мар 2015
презентация	НЕДЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ПО РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ	Чубыкина Ирина Юрьевна	28 Авг 2015
презентация	Презентация по развитию физических качеств	Верховых Евгений Александрович	14 Дек 2015
документ	Разработка урока на развитие у обучающихся физических качеств, необходимых для личностного и профессионального совершенствования	Адаменко Юлия Васильевна	31 Мар 2015
документ	Методические рекомендации и дидактические игры по развитию особых свойств предметов на основе развития осязания, обоняния, вкусовых качеств, барических ощущений у детей дошкольного возраста с задержкой психического развития	Борзикова Ольга Николаевна	31 Мар 2015
документ	Методика развития физических качеств спортсмена-ориентировщика	Охотникова Надежда Константиновна	21 Мар 2015
разное	Методическая разработка "Методические указания по развитию профессионально-прикладных фзических качеств "	Коробейникова Инна Николаевна	21 Мар 2015
разное	Методическая разработка "Методические указания по развитию профессионально-прикладных фзических качеств "	Коробейникова Инна Николаевна	21 Мар 2015
документ	Распределение упражнений, игр по возрасту способствующих развитию физических качеств – силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации движений на занятиях по физической культуре.	Березняк Людмила Николаевна	5 Апр 2015
документ	Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию физических качеств по предмету физическая культура	Миникеева Лариса Сергеевна	19 Мар 2016
документ	Система работы по развитию физических качеств у детей старшего дошкольного возраста средствами народных подвижных игр	Лёвкина Елена Александровна	31 Мар 2015
документ	«Система работы по развитию физических качеств детей младшего школьного возраста средствами подвижных игр»	Сат Чочагай Сергеевна	4 Апр 2015
презентация	"Система работы педагога по развитию физических качеств у детей старшего дошкольного возраста"	Лютикова Елена Николаевна	21 Апр 2015
документ	НЕДЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ПО РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ План – сценарий	Чубыкина Ирина Юрьевна	9 Сен 2015
документ	Система работы в средней группе по развитию физических качеств (быстроты, выносливости, силы и ловкости).	Титова Татьяна Валентиновна	10 Ноя 2015
документ	дополнительная образовательная программа по развитию физических качеств старших дошкольников "Быстрее, выше, сильнее"	Копырина Ольга Ивановна	17 Мар 2016
разное	методические рекомендации для родителей по развитию мелкой моторики	Денисламова Маргарита Кимовна	31 Мар 2015
документ	Нравственный аспект уроков литературного чтения Изучая литературу по данной теме, особый интерес вызвала работа «Методические рекомендации по развитию нравственных качеств на уроках литературного чтения»	Макарова Елена Валерьевна	30 Мар 2015
документ	Методические рекомендации для педагогов по использаванию физических минуток для детей	Воротникова Мария Николаевна	20 Мар 2015
разное	Педагогический проект. Дефферинцированный подход к развитию физических качеств младших класов.	Савенков Артур Олегович	21 Мар 2015
разное	Педагогический проект. Дефферинцированный подход к развитию физических качеств младших класов.	Савенков Артур Олегович	21 Мар 2015
разное	Реализация образовательных областей «Здоровье» и «Физическая культура» через систему мероприятий по развитию валеологических и физических качеств детей четвертого года жизни	кузнецова ольга евгеньевна	31 Мар 2015
разное	Методические рекомендации и опыт работы по воспитанию нравственных качеств у дошкольников в сотрудничестве с родителями.	Мазитова Лейсан Фалиховна	23 Дек 2015
разное	Методические рекомендации по использованию музыки на занятиях по развитию речи дошкольников	Колесникова Татьяна Александровна	21 Авг 2015
разное	Методические рекомендации по использованию музыки на занятиях по развитию речи дошкольников	Колесникова Татьяна Александровна	21 Авг 2015
документ	Методические рекомендации по развитию интеллекта дошкольников в музыкальной деятельности	Колесникова Татьяна Александровна	20 Мар 2015
документ	Методические рекомендации по развитию творческих способностей воспитанников	Михейкина Наталия Яковлевна	30 Мар 2015
документ	Методические рекомендации для родителей по интеллектуальному развитию младших школьников.	Воронова Елена Ивановна	30 Мар 2015
документ	Методические рекомендации по развитию прыгучести	Ямскова Татьяна Геннадьевна	30 Мар 2015
документ	Методические рекомендации для родителей по развитию воображения	Петлякова Эльвира Николаевна	30 Мар 2015
разное	Методические рекомендации по развитию наглядно-образного мышления старших дошкольников на занятиях ФЭМП	Рыбак Любовь Алексеевна	31 Мар 2015
документ	Советы и методические рекомендации по развитию моторики пальцев рук	Кожара Юлия Сергеевна	31 Мар 2015
разное	Методические рекомендации по развитию речи.	Фирсова Алена Михайловна	6 Апр 2015
документ	Методические рекомендации по развитию нравственного воспитания дошкольников.	Голенева Надежда Сергеевна	31 Мар 2015
документ	Методические рекомендации по развитию мелкой моторики	Иванова Наталья Александровна	31 Мар 2015
документ	Методические рекомендации по развитию активного словаря дошкольников .	Смолоногова Инна Олеговна	31 Мар 2015
разное	Методические рекомендации по развитию речи для заботливых родителей	Баженова Галина Павловна	8 Апр 2015

Младшие

Дошкольные

Старшие

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ НЕОБХОДИМЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНА-ЕДИНОБОРЦА