Древнекитайский самомассаж для профилактики утомляемости и повышения работоспособности учащихся общеобразовательной школы

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

В условиях высокой учебной нагрузки остро встает вопрос экстренного и эффективного снятия психофизического напряжения. Таким методом может стать древнекитайский самомассаж, основанный на местном и рефлекторном воздействии на функциональное состояние органов и систем организма. В методику древнекитайского самомассажа входят различные приемы воздействия как на определенные зоны тела, так и на активно-биологические точки, которые достаточно легки и доступны в самостоятельном использовании. Данная методика насчитывает двухтысячелетнюю практику применения и актуальна до сих пор в странах Востока, не имеет противопоказаний, имеет общеоздоровительный эффект и вполне может, на наш взгляд, применяться в системе общего образования как метод профилактики утомляемости и повышения работоспособности.