Исследование утомляемости и работоспособности школьников. Исследовательская работа школьников

Исследование работоспособности и утомляемости школьников

Лезарев А.Г.

МБОУ СОШ с.Хрущевка Липецкого района

Научный руководитель: Потапова И.А.

Цель исследования: изучить работоспособность и утомляемость школьников по методике Э.Крепелина, а также выработать меры по увеличению работоспособности и снижению утомляемости школьников.

Задачи исследования: исследовать работоспособность школьников 8 классах МБОУ СОШ с.Хрущевка; провести тестирование по методике Э.Крепеллина в течение школьной рабочей недели; выработать меры по снижению утомляемости и повышению работоспособности обучающихся; внедрить меры по снижению утомляемости и повышению работоспособности во время уроков.

Методика исследования. В 1895 г. Э. Крепелин предложил методику, представляющую собой таблицу, на которой в две строки напечатаны цифр подлежащие сложению. Методика предназначалась для исследования волевых усилий, упражняемости и утомляемости. В настоящее время она приобрела более широкое применение: ее можно использовать для изучения внимания (устойчивость и переключаемость), умственной работоспособности и психического темпа, для выявления утомляемости.

Результаты исследования. Таким образом, анализ анкет показал, что работоспособность школьников снижается к концу рабочей недели. На основе полученных данных мы предлагаем ввести описанные ниже меры для профилактики утомляемости в учебном процессе.

Меры профилактики утомляемости в учебном процессе. В качестве мер, восстанавливающих работоспособность школьника, на уроках необходимо регулярно использовать: физкультминутки, зарядку для глаз, смену вида деятельности в учебном процессе. Хороший результат дает чередование физической нагрузки с релаксацией.

Помимо мер снижения утомляемости во время учебного процесса рекомендуются также следующие меры: 1. Соблюдать режим сна и отдыха. Школьник должен спать не менее 9—10,5 часов. 2. Сбалансировано и регулярно питаться. Школьник должен питаться не менее 4-х раз в день и обязательно получать горячее питание в школе. 3. Обогащать организм кислородом. Чтобы избежать гипоксии, специалисты рекомендуют специально обогащать организм кислородом, используя для этого не только прогулки на свежем воздухе, но и современные технологии. Пройдите курс оксигенотерапии с применением, так называемых кислородных коктейлей, – соков, которые при помощи специального прибора превращаются в насыщенную кислородом пену. Как утверждают врачи, пол-литровая порция «пенки» по эффективности воздействия на организм равна двум часам прогулки по лесу. В нашей школе курсы кислородных коктейлей организуются регулярно.

Данное исследование имеет большое практическое значение, так как показатель работоспособности и утомляемости напрямую влияет на здоровье школьников. Мы планируем в дальнейшем продолжить исследование работоспособности и утомляемости школьников с целью сохранения и укрепления здоровья обучающихся.