Главная / По типу материала / Для родителей: дошкольные, начальные, старшие классы

Важность плавания для физического развития ребенка

Важность плавания для физического развития ребенка

Одна из задач дошкольного образования – создание максимально благоприятных условий для укрепления здоровья и гармоничного физического развития ребенка.

Занятия в бассейне, на наш взгляд, – наиболее гармоничная и "экологичная" физическая нагрузка, одно из эффективных средств укрепления здоровья и физического развития ребенка. Не перегружая детский организм, оно тренирует максимальное количество органов и систем. В воде ребенок находится в состоянии гидростатической невесомости, его опорно-двигательный аппарат разгружается от давления тела. Это создает условия для профилактики нарушений осанки, увеличивает двигательные возможности организма.

Систематические занятия в бассейне улучшают работу органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц при преодолении сопротивления воды. Плавание является естественным средством массажа кожи и мышц (особенно мелких групп), очищения потовых желез, способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Основной целью нашей работы является:

  • закаливание и укрепление детского организма;
  • обучение каждого ребенка осознанно заниматься физическими упражнениями;
  • создание основы для разностороннего физического развития (развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно – сосудистой, дыхательной и нервной систем.) ;
  • предоставление детям возможно­сти научиться плавать;
  • преодоление чувства страха и боязни воды.
  • В соответствии с данной целью решаются следующие задачи:

  • обучение навыка плавания;
  • бережного отношения к своему здоровью;
  • навыков личной гигиены;
  • воспитание физических качеств;
  • безопасного поведения на воде.
  • Принципы:

  • учет возрастных и индивидуальных особенностей;
  • системность;
  • нарастание физической нагрузки;
  • доступность;
  • разнообразие и новизна в подборе физических упражнений.
  • Методические приемы:

  • показ упражнений,
  • разучивание упражнений,
  • средства наглядности,
  • имитация упражнений,
  • круговая тренировка,
  • исправление ошибок,
  • индивидуальная страховка и помощь,
  • игры на воде и на суше,
  • соревновательный эффект.
  • Занятия проводятся в игровой форме.

    С тем, что плавание — несомненно, полезно как жизненно важный навык и метод укрепления здоровья, никто не спорит. Плавание укрепляет детский иммунитет, благотворно влияет на сердечнососудистую и центральную нервную системы, развивает органы дыхания, улучшает кровообращение, полезно при гипо- и гипертонусе мышц, тренирует опорно-двигательный аппарат, исправляет недостатки осанки, да и вообще способствует гармоничному развитию детей. Но вот о наилучшем периоде, когда следует начать обучать ребенка плаванию, существуют разные мнения. Большинство современных педиатров все более склоняются к тому, что плаванию малыша следует обучать уже с 3-недельного возраста. Или в любом случае — до 3-х месяцев, пока не утрачены врожденные рефлексы. К тому же плавание для грудничков крайне важно для общего психофизиологического состояния детей. Другие же убеждены, что с 3-летнего возраста все равно необходимо все начинать заново, ведь теперь ребенок способен уже осознанно обучаться.

    Следует отметить, что нет никаких ограничений в том, когда именно начинать деткам плавать. Просто нужно понимать, что младенцы могут просто научиться держаться на или в воде, а вот с техникой плавания, конечно же, необходимо знакомиться после 3-х лет.

    Руководство к действию

    Первые уроки по плаванию вы можете дать ребенку самостоятельно. Начинать обучение необходимо с умения держаться на воде. Расскажите ему о законах физики, о том, как ведет себя погруженное в воду тело, как вода сопротивляется движению наших рук и ног, что она держит человека только в горизонтальном положении, а вертикальном мы начинаем тонуть и прочее. Ввиду того, что понимание всех этих природных законов и умение «чувствовать воду» крайне важны для легкого и правильного обучения плаванию, наиболее благоприятным периодом для науки считается младший школьный возраст. В это время ребенок способен внимательно слушать наставника и правильно выполнять его указания. Поэтому в 6-7 лет ребенка целесообразно отдавать в групповые секции по плаванию, где занятия проводятся под руководством тренера.

    А к тому времени вы можете научить его основам плавания: задерживать дыхание, держаться на воде и скользить по ее поверхности, правильно набирать и выпускать воздух во время плавания. Вот некоторые упражнения из курса плавания для детей, которые помогут подготовить вашего ребенка к дальнейшему обучению техники:

    · «Пузыри». Нужно сделать глубокий вдох, окунуть лицо в воду, а затем медленно начать выпускать воздух через рот. Постепенно учите ребенка задерживать дыхание на 10-15 секунд, не глотая воду. Кроме того, научите его поворачивать голову влево и дышать, не отрывая голову от воды: при повороте головы в сторону, когда рот снаружи,— глубокий вдох, при возвращении в положение «лицо вниз» — выдох в воду.

    · «Скольжение». Скольжение — это самый важный элемент при освоении программы плавания для детей. Если ребенок научился не барахтаться, а скользить по воде — можно считать, что он уже умеет плавать. Все остальное — дело техники. Обычно тренера учат малышей скользить по воде при помощи специальной пластиковой доски, которую ребенок берет в руки, работая только ногами. Однако можем открыть один «секрет» плавания для детей: научиться скользить по воде можно в любом мелком водоеме, где воды ребенку по пояс. Для этого понадобится только легкий надувной матрац или лист пенопласта. Ребенок берет один конец «доски» в руки и ложится на воду, а кто-то из родителей тянет ребенка вдоль берега за другой конец листа (матраца). Затем нужно приучать ребенка работать ногами и скользить по воде без помощи взрослых.

    · «Поплавок». Ребенок должен сделать глубокий вдох, задержать дыхание, окунуться в воду с головой и обхватить колени руками. Он тут же перевернется спинкой вверх так, что лицо будет погружено в воду. Когда же ребенок научиться спокойно лежать на воде (вернее, в воде) с задержкой дыхания в 20-30 секунд, можно предложить ему сделать «поплавок» без вдоха. Естественно, «поплавок» начнет тонуть. Это позволит объяснить ребенку один из основных принципов плавания: время выдоха должно сопровождаться мощными гребками, которые помогут удержаться на воде. А во время вдоха можно позволить себе небольшой отдых.

    · «Звездочка». Осваивая это упражнение курса плавания для детей, нужно зайти в воду по пояс, поднять руки вверх, глубоко вдохнуть и, оттолкнувшись вперед и вверх от дна ногами, лечь на воду. Тело должно быть выпрямлено, руки раскинуты, а лицо находиться в воде. Главная задача этого упражнения — показать ребенку, что вода может быть не менее надежной опорой, чем земля. Потом ребенку можно предложить поднять голову — плавучесть станет хуже. Этот эксперимент позволит объяснить ребенку, почему при плавании голову нужно держать в воде и, что плавать «по-собачьи», с поднятой головой будет гораздо сложней, чем кролем или брассом. Как только ребенок осознает этот непреложный факт, самое время вести его в бассейн и передавать тренеру!

    На что следует обратить внимание

    Плавание — это не только спорт или физкультура. Любой человек должен получать удовольствие от занятий плаванием. Никакой дискомфорт, и тем более чувство тревожности или страха не допустимо. Особенно это касается детей. Поэтому, если по каким-то причинам ребенок сопротивляется попыткам научиться плавать, настаивать нельзя. Возможно, когда-то его облили слишком холодной или горячей водой, может он имеет страх перед водой от воспоминаний еще внутриутробной жизни (например, мама во время беременности тонула или еще что-то). Очень часто причиной боязни воды у ребенка является стремление родителей обучить его плаванию в раннем возрасте. Поэтому (а также из-за большого риска здоровью и жизни ребенка вследствие неправильных действий) инструктора не рекомендуют начинать самостоятельное обучение раньше 5-6 лет. Проявите любовь и понимание и постарайтесь вместе преодолеть этот барьер (боязни воды), но очень осторожно и постепенно — не настаивайте.

    Учтите, что использовать какие-либо вспомогательные средства во время обучения плаванию не рекомендуется. Ребенок сразу должен учиться держаться на воде, чувствовать воду и понимать, как поведет себя его тело в той или иной ситуации. Максимум, чем вы можете его подстраховать, это нарукавники, пояс или воротник, но ни в коем случае не надувной круг. Дело в том, что в круге тело приобретает вертикальное положение, и когда придется его снять, чтобы лечь горизонтально, ребенок рефлекторно будет ставать на ноги и тонуть. А это может не только напугать его, а и напрочь отбить охоту от безуспешных попыток.

    Не смотря на то, что плавание крайне полезно для развития ребенка, оно имеет и некоторые противопоказания. К ним относятся:

    · тяжелые врожденные пороки сердца;

    · различные острые заболевания — пневмония, ОРВИ с лихорадкой;

    · неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром;

    · серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей (например, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов);

    · остеомиелит конечностей;

    · стрепто- и стафилококкодермия.

    Но бывают ситуации, когда плавание не просто показано, а и очень желательно и даже крайне необходимо:

    · неврологические патологии без судорожного синдрома (в том числе при гипер- и гипотонусах);

    · анемия;

    · рахит;

    · гипотрофия;

    · легкие формы недоразвития опорно-двигательного аппарата;

    · врожденные кривошеи.

    Вообще, плавать на поверхности можно практически всем деткам, а вот подводное плавание и закаливание требует специального медицинского обследования. Поэтому прежде, чем позволить ребенку нырять, его необходимо показать педиатру, невропатологу и ортопеду.

    Инструктора по плаванию не рекомендуют обучать маленьких детей самостоятельно, поскольку вы не можете знать всех важных нюансов. Однако вы должны быть уверенны в профессионализме тренера. Он обязательно должен иметь соответствующее образование (в том числе и медицинское).


    Автор: Смирнова Елена Борисовна
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    разное Важность плавания для физического развития ребенка Смирнова Елена Борисовна 31 Мар 2015
    документ Важность сотрудничества семьи и ДОУ для физического развития ребенка Чичина Ирина Федоровна 18 Фев 2016
    документ Важность развития мелкой моторики ребенка. Пальчиковая гимнастика. Орлова Анастасия Геннадьевна 17 Мар 2016
    презентация Презентация "Значение ходьбы для физического развития ребенка" Косица Наталья Сергеевна 31 Мар 2015
    документ Важность соблюдения дня ребенка Консультация для родителей «Важность соблюдения режима дня». Патцук Наталья Геннадьевна 2 Апр 2016
    документ Памятка для родителей "Важность физического воспитания" Ахметзянова Альфиза Зиаиевна 7 Апр 2015
    документ Важность словесных игр для развития детей Михайлова Марина Викторовна 19 Фев 2016
    документ Создание условий для полноценного физического и психического развития ребенка в семье. Кутянина Ольга Сергеевна 5 Ноя 2015
    документ Советы родителям «Движение — это потребность ребенка, залог его здоровья и физического развития». Зарецкая Наталья Борисовна 17 Окт 2015
    документ Причины нарушений физического, нервно-психического и речевого развития ребенка. Галинская Вера Андреевна 25 Окт 2015
    документ Самодиагностика родителя по выявлению уровня эмоционального благополучия, познавательной сферы, физического развития своего ребенка Дружинина Лариса Юрьевна 5 Апр 2015
    документ Музыка, как одно из средств физического развития ребенка Москалева Оксана Владимировна 16 Фев 2016
    документ Роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания. Митрофанова Лиана Геннадьевна 4 Апр 2015
    документ Консультация для родителей «Важность заботы о внешнем виде ребенка с ограниченными возможностями» Башаркина Оксана Валерьевна 21 Апр 2015
    документ Диагностическая карта физического развития ребенка средней группы Ракова Кристина Олеговна 4 Апр 2015
    документ оценка физического развития ребенка Смурага Анастасия Михайловна 31 Мар 2015
    документ Проект программы физического развития ребенка. Плоскостопие. Гарипова Нина Александровна 31 Мар 2015
    презентация Теория и методика физического воспитания и развития ребенка Набок Елена Викторовна 3 Ноя 2015
    разное "Задачи физического воспитания и развития ребенка" Козаева Тамара Ваноевна 28 Фев 2016
    презентация Особенности физического развития ребенка раннего возраста Медведева Ксения Михайловна 25 Мар 2016
    презентация Презентация "Важность использования игр с формой для развития зрительного восприятия у детей раннего возраста" Рябовичева Галина Евгеньевна 25 Апр 2015
    документ Консультация для родителей "Важность развития мелкой моторики рук по средствам разных видов деятельности" Перцева Ольга Владимировна 31 Окт 2015
    документ Консультация для родителей: "Мелкая моторика и важность ее развития в младшем дошкольном возрасте." Бурко Валентина Дмитриевна 31 Мар 2016
    презентация Презентация «Важность трудового воспитания деятельности в формировании личности ребенка» Андрюнина Елена Александровна 31 Мар 2015
    документ Статья: «Важность раннего нравственного развития детей» Арефьева Татьяна Вячеславовна 16 Ноя 2015
    документ Влияние плавания на организм ребенка. Заплитная Людмила Автондиновна 22 Авг 2015
    документ Консультация для родителей. Взаимосвязь обучения, воспитания и развития в процессе физического воспитания Консультация для родителей. Взаимосвязь обучения, воспитания и развития в процессе физического воспитания Лифанова Юлиана Станиславовна 31 Мар 2015
    презентация Тесты для выявления уровня физического развития учащихся. Филиппова Надежда Николаевна 21 Мар 2015
    документ Анкета для родителей по проблемам физического развития детей. Полещенко Елена Олеговна 30 Мар 2015
    документ Система домашних заданий для коррекции физического развития младших школьников. Баканина Людмила Юрьевна 30 Мар 2015
    документ Нестандартное оборудование для физического развития детей Коскова Ольга Александровна 31 Мар 2015
    документ Консультация для педагогов. Двигательная среда - основа физического развития. Веденеева Наталья Николаевна 31 Мар 2015
    разное Подвижные и малоподвижные игры для физического развития детей II младшей группы. Климова Оксана Владимировна 31 Мар 2015
    документ Значение занятий плаванием для физического развития дошкольников Эминова Лилия Анатольевна 31 Мар 2015
    разное Картотека "Игры для физического развития детей от 2 до 4 лет". Барзова Мария Николаевна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей "Особенности физического развития детей" Ступина Светлана Васильевна 31 Мар 2015
    презентация Предметно – развивающая среда для физического развития детей. Смурыгина Вера Владимировна 31 Мар 2015
    документ Инструментарий для выявления уровня физического развития дошкольников Абрамкина Наталья Владимировна 31 Мар 2015
    документ Картотека игр для физического развития Исильбаева Юлия Игоревна 30 Июн 2015
    документ Пять комплексов упражнений для общего физического развития Ходырева Вера Викторовна 29 Сен 2015