Картотека "Игры для физического развития детей от 2 до 4 лет".

Дорога

Игра учит ориентироваться в пространстве, перешагивать через препятствия.

Делаем «дорогу» из старых кассет или из картинок, из карандашей, кубиков, кеглей и пр. (одна и та же быстро надоедает). Затем ребенок ходит по такой дороге.
Для начала это просто два прямых ряда кассет (кубиков, карандашей) с расстоянием между рядами примерно 30-40 см.
С каждым разом дорога все более длинная и извилистая. Она может сужаться и расширяться.
Малыш может помочь строить дорогу, укладывать кассеты или карандаши.
Быстрая дорога получается из длинных шнуров, к тому же из шнуров её проще делать извилистой.
Можно предложить ребенку пройти на носочках, пяточках, боком, а позднее и попрыгать.

Колобок – колобок

Развивает координацию движений

• Маленькие дети обожают кататься по полу или по земле.
• Начинайте с перекатываний с боку на бок. Это простейшее движение. Как только ребенок освоит простые перевороты, он может попытаться делать кувырки вперед.
• Для катания подходят разные поверхности – ковер, пол, трава и листья.
• Поскольку всё вышеперечисленные поверхности имеют различную текстуру, можно обсудить с малышом, какие ощущения остаются от соприкосновения с ними.

Мяч в корзине

Учит координации движений

• Эта игра одновременно и увлекательна, и полезна. Она учит ребенка координировать свои движения.
• Раздобудьте большую корзину для бумаг.
• Возьмите мяч, который удобно держать детскими ладошками.
• Начните с простого: ребенок должен просто уронить мяч в корзину.
• Постепенно отходите назад, с тем, чтобы ребенку нужно было уже забросить мяч, попав точно в корзину.

Примечание: Детям удобнее бросать мячи снизу.

Укрепляем мышцы

• Возьмите несколько игрушек разного размера и попросите ребенка поднимать их над головой.
• Начинайте с маленьких игрушек. В качестве моральной поддержки тоже поднимайте что-нибудь вверх.
• Когда перейдете к игрушкам потяжелее, покажите ребенку, как пользоваться обеими руками.
• Такие упражнения несколько раз в неделю помогут ребенку укрепить мышцы рук.

Вытянем, выгнем

Укрепляет мышцы

• Состояние здоровья имеет огромное значение, и чтобы укрепить детские мышцы, существует масса полезных и веселых упражнений.
• Сядьте в кресло и вытяните ноги вперед.
• Покажите ребенку, как вытягивать носочки вперед и выгибать ступни ног.
• Напевайте «вытянем, выгнем, вытянем, выгнем». Придумайте какой-нибудь несложный мотивчик для разнообразия.
• Еще одно хорошее упражнение: расставьте ноги на ширину плеч носками наружу. Согните колени, наклонитесь, а затем распрямитесь.
• Напевайте «согнемся, распрямимся, согнемся, распрямимся».

Прокати мяч, пролезая в обруч

Взрослый держит обруч вертикально к полу.
Малыш наклоняется и толкает большой мяч руками так, чтобы он прокатился сквозь обруч.
После этого сам пролезает за ним сквозь обруч.
Повторить несколько раз.

Перенеси игрушки

Малыш переносит по одной игрушке на расстояние 3-4 м.
С игрушкой надо идти, без игрушки — бежать.

Сбей мяч

Положите на табурет большой мяч.
Малыш, стоя перед табуретом на расстоянии 1,5-2 м, по сигналу “Сбей мяч!” бросает маленький мяч (диаметр до 10 см) в большой, пытаясь сбить его.

Перелет птиц

Малыш стоит в одном углу комнаты. Он — птица.
В другом углу комнаты помещается лесенка-стремянка или стул (табурет).
По сигналу взрослого “Птички улетают!” малыш, подняв руки-”крылья” в стороны, бегает по комнате.
По сигналу “Буря!” малыш бежит к лестнице (табурету) и влезает на нее: “птицы” скрываются от “бури” на “деревьях”.
Когда взрослый говорит: “Буря прекратилась”,- малыш спускается с лестницы и снова бегает (”птицы” продолжают “полет”).
Во время игры взрослый должен находиться возле лестницы, чтобы в случае необходимости помочь малышу.

Перебежки

На расстоянии 4-5 м друг от друга ставят два предмета или две игрушки.
Один из играющих — водящий — находится между предметами (в “коридоре”), в руках у него может быть мяч.
По сигналу взрослого малыш перебегает от одного предмета к другому, а водящий старается попасть в него мячом.
При попадании водящий меняется.

Сбей кегли

На расстоянии 3 м от малыша устанавливается обруч, кегли или флажок.
Малыш бросает малый мяч, стараясь попасть (перебросить) в цель.
При попадании засчитывается очко.
Расстояние можно менять в зависимости от успехов малыша.
Игра заканчивается вручением приза.

Достань ушком до…

Подавайте команды с использованием разных частей тела и разных предметов. Например: «достань ручкой до стола», «достань ножкой до дивана», «достань носиком до подушки» и т.д. на сколько хватит фантазии и предметов в доме.

Команды могут быть замысловатые, но выполнимые. Будьте осторожны, чтобы ребенок не ушибся!

Зарядка для ножек

Упражнения полезны для профилактики плоскостопия и массажа ножек. Так на носочках ходим по квартире под какое-нибудь стихотворение или песенку. Затем переходим к хождению на пятках.

Прыг-скок

Для малышей старше двух лет, которые уже научились прыгать предлагаем такую игру.

Выкладываем небольшие палочки (палочки от детской кроватки) параллельно друг другу на расстоянии около 30 см., допустим в количестве 5 штук и просим ребенка перепрыгнуть через каждую. Чтобы была какая-то цель, кладем на другом конце игрушку и просим ребенка принести её Вам, возвращаясь назад, оббежав палочки.

На улице можно нарисовать линии на асфальте (например, обычные классики с цифрами) или линии на песке. Для тех, кто прыгать еще не научился, можно просто перешагивать препятствия.

С помощью этой игры можно учиться перепрыгивать препятствия, держась при этом за руку взрослого.

Носим грузы на голове

Что можно носить на голове? Шапку, сито, свой горшок Ваш малыш, наверное, на голову уже примерял?!

Попробуйте поносить на голове разные предметы (например, широкую пластмассовую баночку или колечко от пирамидки с большим отверстием (для устойчивости), а сверху мячик или маленькую подушечку). Если хорошо получается, то можно рискнуть пройти с грузом по доске, лежащей на полу.

Некоторые для этой цели используют небольшие подушечки, наполненные горохом, песком или другим подобным материалом. Но мы что-то так их и не сшили.

Не забудьте посмотреться в зеркало и сфотографироваться!

Ходим на руках

Кладем ребенка животиком на мячик (диаметр примерно 20 см.), держим за ножки и слегка толкаем вперед, а потом назад. Это упражнение для развития ручек и плечиков.

Когда малыш станет легко справляться с этим упражнением, то можно держать его за ножки, и он сам пойдет на руках. Желательно, чтобы тело ребенка было параллельно полу.

Как вариант, положить впереди игрушку, чтобы ребенок пытался её достать.