Главная / Начальные классы / Разное

Упражнения для улучшения кровообращения.

Скачать
112.5 КБ, 608932.doc Автор: Кабаченко Наталья Александровна, 30 Мар 2015
Скачать
200.5 КБ, 608933.doc Автор: Кабаченко Наталья Александровна, 30 Мар 2015

Упражнения для улучшения кровообращения.

Упр.1 – улучшает мозговое кровообращение. Встать прямо. Наклониться как можно ниже, руки висят почти касаясь пола. Качать головой 10 раз из стороны в сторону и вперед – назад. Упр.2 – снимает головную боль, тонизирует кору головного мозга, уменьшает шум в ушах. Двумя пальцами сделать массаж ушных раковин вверх – вниз - 15 раз. После этого закрыть уши ладонями, сблизив кончики пальцев на затылке, слегка постучать ими по затылку. Упр.3 – улучшает мозговое кровообращение. Скрестив пальцы на затылке, поднять голову, смотреть вверх, руками стараться согнуть шею. При этом, напрягая мышцы шеи, стараться препятствовать этому движению. Упр.4. – улучшает кровообращение верхних дыхательных путей, предохраняет от насморка. Наружной стороной больших пальцев потереть область носа до появления тепла. Сделать 15 массажных движений указательными пальцами вдоль носа с обеих сторон. Упр.5. – улучшает кровообращение внутренних органов и мозга. Стоя, ладони сжать в кулаки, руки согнуть в локтях, раскачиваться вправо и влево 15-18 раз, стараясь соблюдать ритмичность дыхания. Упр.6. – увеличивает подвижность суставов, улучшает кровообращение. Стоя, слегка согнув руки в локтях, ноги в бедрах и коленях, спина и шея прямые, Делать повороты вправо и влево, не отрывая стоп от пола. Следить, чтобы двигались все суставы, поясница, шея.
Автор: Кабаченко Наталья Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Упражнения для улучшения кровообращения. Кабаченко Наталья Александровна 30 Мар 2015
документ Физкультминутки для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления с плечевого пояса и рук. Диск Светлана Арнольдовна Пустоветова 20 Мар 2015
документ Упражнения для улучшения межполушарного взаимодействия. Горовая Анна Валерьевна 21 Мар 2015
документ Упражнения для улучшения навыка чтения Осипенко Ольга Владимировна 30 Мар 2015
документ Упражнения для улучшения техники чтения. Матвеева Елена Александровна 30 Мар 2015
документ Упражнения для улучшения памяти и концентрации внимания: Белоусова Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ Здоровьесбережение. Гимнастические упражнения и массаж для улучшения зрения Пожилова Ольга Александровна 6 Апр 2015
документ Упражнения для улучшения техники чтения у детей с нарушениями зрения Куликова Валентина Михайловна 13 Апр 2015
документ Комплекс упражнений для улучшения осанки   Упражнения для укрепления мышц передней поверхности бедра   Упражнения для укрепления мышц передней поверхности бедра   А теперь покажем, как надо растягивать мышцы спины Упражнения для укрепления Кокоулина Наталия Юрьевна 20 Ноя 2015
разное Упражнения на улучшения зрения Попова Ирина Анатольевна 30 Мар 2015
документ Рекомендации для родителей для улучшения чтения детей Тверитина Светлана Николаевна 30 Мар 2015
документ Балетная гимнастика для улучшения осанки дошкольников Штырлова Ксения Юрьевна 31 Мар 2015
документ комплекс упражнений для улучшения зрения Панарина Елена Александровна 31 Мар 2015
документ "Что можно сделать для улучшения речи ребёнка? Жмаева Елена Евгеньевна 6 Апр 2015
документ Гимнастика для улучшения слуха (Office 2007) Гритчина Ирина Михайловна 27 Мая 2015
документ Массаж лица и головы для улучшения работы мозга: Белоусова Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ Методическая разработка карты урока для самостоятельной работы учащихся 8 класса по теме "Круги кровообращения" Нестеренко Елена Павловна 7 Апр 2015
документ Консультация для родителей на тему: "Фонетическая зарядка для улучшения произношения иноязычных звуков" Гарифуллина Анна Сергеевна 6 Дек 2015
документ консудьтация для родителей "Развитие мелкой моторики, как средство улучшения речи" Утте Инесса Анатольена 31 Мар 2015
документ Рекомендации для родителей для сохранения и улучшения зрения ваших детей. Здоровенко Елена Владимировна 5 Апр 2015
документ Консультация для родителей детского сада. Способы улучшения здоровья ребенка Блинова Алина Викторовна 4 Июн 2015
разное Консультация для родителей детского сада: «Способы улучшения здоровья ребенка» Кулигина Елена Александровна 24 Мая 2015
документ Использование здоровьесберегающих технологий для профилактики плоскостопия, улучшения осанки детей дошкольного возраста. Корнева Светлана Петровна 30 Мар 2015
документ Консультация для воспитателей:"Народные игры, как фактор улучшения эмоционального настроя" Халиуллина Анастасия Александровна 31 Мар 2015
документ Сообщение на родительском собрании на тему "Использование физкультурных минуток, как способ улучшения здоровья дошкольников" Батяева Ольга Петровна 31 Мар 2015
документ Интернациональное воспитание дошкольников как важный фактор для улучшения межнациональных отношений. Кудрявцева Лариса Александровна 5 Апр 2015
документ Консультация для воспитателей «Народные игры как фактор улучшения эмоционального настроя дошкольников» Яковлева Юлия Михайловна 16 Дек 2015
документ Условия реализации дифференцированного и индивидуального обучения для улучшения качества знаний, умений и навыков учащихся. Кошлань Виктория Валентиновна 28 Фев 2016
документ "Условия для улучшения качества обучения составлению расказа из опыта" Паутова Екатерина Сергеевна 31 Мар 2015
документ Проект «Формирование условий для улучшения и сохранения правильной осанки у учащихся начальных классов» Иконникова Любовь Михайловна 29 Апр 2015
документ «Работа для улучшения морально-психологического климата в команде КВН» Калашникова Юлия Валерьевна 6 Июн 2015
документ Методические рекомендации по здоровьесберегающим технологиям в работе с дошкольниками  Гимнастика для улучшения слуха. Конга Мирославия Чарызоловна 17 Апр 2015
документ МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА Для самостоятельной работы по предмету: «Анатомия и физиология» Тема: «ОБЩИЕ ВОПРОСЫ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. ВИДЫ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ. КРУГИ КРОВООБРАЩЕНИЯ.» Герценбергер Наталья Алексеевна 31 Мар 2015
документ Для Вас родители "Здоровый образ жизни" Болезни сердечно-сосудистой системы - это проблема всех развитых стран мира, в том числе и России. Болезни системы кровообращения сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инва Топчий Ольга Владиславна 31 Окт 2015
документ Упражнения для физкультминуток. Упражнения для  физкультминуток. Шебалкин Александр Евгеньевич. 21 Мар 2015
документ Упражнения для пальцев рук, сопровождающие артикуляционные упражнения. ( для воспитателей) Маньковская Лариса Николаевна 31 Мар 2015
разное Упражнения для развития речи Упражнения для развития речи Чарвадарян Наира Робертовна 18 Окт 2015
разное Упражнения для физкультминуток. Маидова Фатима Абдулагаевна 31 Мар 2015
разное Упражнения для разгрузки позвоночника Антонова Марина Витальевна 31 Мар 2015
документ Упражнения для развития чувства ритма Упражнения для развития чувства ритма Упражнения для развития чувства ритма Яновская Татьяна Всеволодовна 5 Апр 2015