"Профилактика неблагоприятных эмоциональных состояний у младших школьников" (здоровьесберегающие технологии: из опыта работы)

Сегодня стрессу подвергаются не только взрослые люди, всё чаще в стрессовые ситуации попадают дети и подростки. Неблагополучная обстановка в семье, постоянно возрастающие требования школьной программы создают чрезмерные нагрузки на развивающуюся психику, могут приводить к хронической усталости, депрессиям и неврозам. Для того, чтобы успешно противостоять стрессам, детям и подросткам необходимо как можно раньше научиться управлять своей психической деятельностью, развивать эмоциональную устойчивость. Далее раскрываютсся три способа саморегуляции эмоционального состояния. В рамках каждого способа приводятся практические упражнения из опыта работы с детьми ( на расслабление мимической мускулатуры; на снятие излишнего напряжения; использование приёмов воображения или визуализации).