Программа по культуре здоровья.

Пояснительная записка

Здоровье – одна из несомненных ценностей человека. Оно формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий.

Обучение учащихся бережному отношению к собственному здоровью, приёмам сохранения здоровья, начиная с раннего детства, актуальная задача современного образования. Предлагаемый курс занятий нацелен на формирование у учащихся ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, на расширение знаний и навыков по гигиенической культуре.

Ситуация со здоровьем учащихся в Ульяновской области, как и в целом в России, продолжает оставаться одним из приоритетных направлений в области образования. Серьёзную озабоченность вызывает рост числа детей с ослабленным соматическим и психоневрологическим здоровьем. Исследования состояния здоровья современных школьников свидетельствуют о том, что уже на этапе поступления в школу 22 – 25% детей имеют хроническую патологию и сниженную адаптоспособность. 35% учащихся за период обучения в начальной школе приобретают специфические «школьные» болезни: близорукость, нарушение осанки, болезни пищеварительной системы и пр., а к 9 классу наблюдается резкое уменьшение числа здоровых детей.

Важнейшим условием высокого уровня физического, психического, социального и духовного здоровья человека, его высокой работоспособности и активности является сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. Вот почему вопрос здоровья учащихся, его сбережение и укрепление является одним из основных в программе данного курса. «Ваше здоровье – в ваших руках» - основной принцип программы.

Мало научить ребёнка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров.

Курс «Культура здоровья» основывается на образовательно-воспитательных и познавательных принципах.

Цель курса:обучение учащихся бережному отношению к своему здоровью, приёмам сохранения здоровья, формированию привычки здорового образа жизни, расширение знаний и навыков по профилактике вредных привычек.

Задачи курса:

- воспитание любви к себе, к людям, к жизни;

- приобщение к здоровому образу жизни;

- формирование у учащихся понимания важности и ценности своего здоровья.

Занятия по «Культуре здоровья» ведутся в третьем классе. Программа рассчитана на 34 часа из расчёта 1 занятие в неделю. Часть занятий разработана в форме праздников, КВН, театрализованных постановок. Девизом занятий являются слова:

Я умею думать, я умею рассуждать.

Что полезно для здоровья, то и буду выбирать!

Жизненно важные навыки – это комплекс поведенческих навыков, обеспечивающий способность к социально – адекватному поведению, позволяющий человеку продуктивно взаимодействовать с окружающими и успешно справляться с требованиями и изменениями повседневной жизни.

У третьеклассников, как правило, наблюдаются относительно высокая тревожность, некоторое снижение успеваемости, боязнь быть неуспешным, проблемы в поведении. Всё это отрицательно влияет на здоровье детей. Данный курс занятий призван оказать учащимся помощь: снизить у них тревожность, а также научить пользоваться поддержкой окружающих, оказывать помощь другим, видеть свои сильные и слабые стороны, принимать себя и совершенствовать. Обучение жизненно важным навыкам способствует развитию навыков здорового образа жизни и профилактике вредных привычек.

В результате реализации программы внеурочной деятельности у учащихся будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.

В сфере личностных универсальных учебных действий будут сформированы внутренняя позиция обучающегося, ориентация на моральные нормы и их выполнение, способность к моральной децентрации.

В сфере регулятивных универсальных учебных действий - контролировать и оценивать свои действия, вносить соответствующие коррективы в их выполнение.

В сфере познавательных универсальных учебных действий

дети научатся воспринимать и анализировать сообщения.

В сфере коммуникативных универсальных учебных действий – приобретут умения учитывать позицию собеседника (одноклассника), организовывать и осуществлять сотрудничество и кооперацию с учителем и сверстниками, адекватно воспринимать и передавать информацию.

Требования к уровню усвоения содержания курса.

Учащиеся должны знать:

- основы жизнедеятельности человека и здорового образа жизни;

- методы и способы, сохраняющие и укрепляющие здоровье;

- факторы, разрушающие здоровье и мероприятия, необходимые по их устранению;

- основы рационального питания;

Учащиеся должны уметь:

- применять рекомендации по отдельным способам ускоренного восстановления умственной и физической работоспособности человека.

Форма итогового и промежуточного контроля

Форма итогового контроля –урок - соревнование. Форма промежуточного контроля – текущий опрос учеников по пройденным темам и тесты.

Тематическое планирование

Тема 1. Чего не надо бояться.

Урок 1. Как воспитывать уверенность и бесстрашие?

Тема 2. Добрым быть приятнее, чем злым, завистливым и жадным.

Урок 2. Учимся думать.

Урок 3. Спеши делать добро.

Тема 3. Почему мы говорим неправду.

Урок 4. Поможет ли нам обман?

Урок 5. «Неправда – ложь» в пословицах и поговорках.

Тема 4. Почему мы не слушаемся родителей?

Урок 6. Надо ли прислушиваться к советам родителей?

Урок 7. Почему дети и родители не всегда понимают друг друга?

Тема 5. Надо уметь сдерживать себя.

Урок 8. Все ли желания выполнимы?

Урок 9. Как воспитать в себе сдержанность?

Тема 6. Не грызи ногти, не ковыряй в носу!

Урок 10. Как отучить себя от вредных привычек (начало)

Урок 11. Как отучить себя от вредных привычек (продолжение)

Тема 7. Как относиться к подаркам?

Урок 12. Я принимаю подарок.

Урок 13. Я дарю подарки.

Тема 8. Как следует относиться к наказаниям?

Урок 14. Наказание.

Тема 9. Как нужно одеваться?

Урок 15. Одежда.

Тема 10. Как вести себя с незнакомыми людьми?

Урок 16. Ответственное поведение.

Тема 11. Как вести себя, когда что – то болит?

Урок 17. Боль.

Тема 12. Как вести себя за столом?

Урок 18. Сервировка стола.

Урок 19. Правила поведения за столом.

Тема 13. Как вести себя в гостях?

Урок 20. Ты идёшь в гости.

Тема 14. Как вести себя в общественных местах?

Урок 21. Как вести себя в транспорте и на улице.

Урок 22. Как вести себя в театре, кино, школе.

Тема 15. «Нехорошие слова». Недобрые шутки.

Урок 23. Умеем ли мы вежливо общаться?

Урок 24. Умеем ли мы разговаривать по телефону?

Тема 16. Что делать, если не хочется в школу?

Урок 25. Помоги себе сам.

Тема 17. Чем заняться после школы?

Урок 26. Умей организовать свой досуг.

Тема 18. Как выбрать друзей?

Урок 27. Что такое дружба?

Урок 28. Кто может считаться настоящим другом?

Тема 19. Как помочь родителям?

Урок 29. Как доставить родителям радость?

Тема 20. Как помочь больным и беспомощным?

Урок 30. Если кому – либо нужна твоя помощь?

Урок 31. Спешите делать добро.

Тема 21. Повторение.

Урок 32. Огонёк здоровья.

Урок 33. Путешествие в страну здоровья.

Урок 34. Культура здорового образа жизни (урок-соревнование).

Чего не надо бояться. Рассматриваются такие понятия, как уверенность и бесстрашие. Дети учатся не совершать поступков, из-за которых могут наказать, соблюдать правила поведения на улице, дороге. Усваивают, что причина нашего страха в нашем поведении, поступках.

Добрым быть приятнее, чем злым, завистливым и жадным.Детиучатся понимать, что значит совершать добрые дела и поступки, о которых в последствии не придётся пожалеть.

Почему мы говорим неправду? Ребята пытаются понять, почему чаще всего люди обманывают.

Почему мы не слушаемся родителей? Изучая этот раздел, дети будут учиться что, для того, чтобы понять другого человека. Надо очень немного: желание по-доброму его выслушать.

Надо уметь сдерживать себя. Выясняется, все ли желания выполнимы. Необходимость воспитания в себе сдержанности.

На занятиях говорится о том, как отучить себя от вредных привычек, как относиться к подаркам.

Как следует относиться к наказаниям. Обсуждается вопрос, какую реакцию взрослых дети ожидают на дурной поступок, совершённый ими осознанно.

Как нужно одеваться.

Как вести себя за столом.

Как вести себя с незнакомыми людьми.

Как вести себя, когда что-то болит

Как вести себя в общественных местах.

Обсуждения выбранных тем помогают наладить адекватные межличностные взаимоотношения учащихся, повысить их коммуникабельность, укрепить уважение к окружающим и чувство собственного достоинства, скорректировать собственное поведение. Делается вывод: наше здоровье зависит не только от физического благополучия, но и от нашего душевного состояния, которое мы сами можем себе обеспечить.

На всех уроках проводятся оздоровительные минутки.

Учебно – методическое обеспечение курса:

Рекомендуемая литература (основная)

1. Агаджанян Н.А., Марычев А.Г., Бобков Г.А. Экологическая физиология человека.- М.: Издательская фирма «КРУК», 1998.

2. Анатомия, физиология, психология человека. Краткий иллюстриро-ванный словарь.\ Под ред. А.С.Батуева. – СПб: «Питер», 2002.

3. Брэтмен С. Нетрадиционная медицина. Плюсы и минусы двадцати методов лечения. СПб: «Питер», 1997.

4. Валеология: Учебное пособие \ Под ред. В.П. Соломина, Ю.Л. Варламова. СПб: «Питер», 1995.

5. Гринченко И.С. Игра в теории, обучении. Воспитании и коррекцион-ной работе. М., 2002.

6. Данилин А.Г. LSD. Галлюциногены, психоделия феномен зависимости.- М.: Издат-во Центрполиграф, 2001.

7. Зарубина В.В. Разработка основной образовательной программы начального общего образования. Методические рекомендации. ИПК ПРО Ульяновск, 2011.

8. Здоровье детей – основа процветания России6 сборник статей \ под общей редакцией Е.В.Спириной. Ульяновск: УИПК ПРО, 2008.

9. Калинина Н.В. Развитие социальной компетентности школьников в образовательной среде: психолого – педагогическое сопровождение. Ульяновск.2004.

10.Конышев В.А. Кому что есть. Раздумья о пище. Москва: ФиС, 1998.

11.Лаптев А.К. Тайны пирамиды здоровья. СПб: «Питер», 1998.

12.Планируемые результаты начального общего образования \ [ Л.Л. Алексеева, М.З.Биболетова и др.]; под ред. Г.С.Ковалёвой, О.Б.Логиновой. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2010. – (Стандарты второго поколения).

13.Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Школа докторов Природы, или 135 уроков здоровья. – М.: ВАКО, 2005.

14.Организация работы по профилактике наркомании и токсикомании среди подростков Ульяновской области: Методические рекомендации в помощь педагогическим работникам \ Под общей редакцией М.М.Балашова. – Ульяновск: ИПК ПРО, 1998.

Рекомендуемая литература (дополнительная)

1. Бабушкин А. Баня: дом здоровья. - СПб: «Питер»,2000.

2. Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение. Перевод с англ. Москва: Мир, 1998.

3. Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья. - СПб: «Питер», 1995.

4. Зайцев Г.К. Уроки Мойдодыра. - СПб: «Питер», 1996.

5. Зайцев Г.К. Уроки Айболита. - СПб: «Питер», 1997.

6. Соковня – Семёнова Н.Н. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: Учебное пособие для студентов средних педагогических заведений. – М.: 1997.

7. Урунтаева Г.А., Афонькина Ю.А. Как я расту: Советы психолога родителям. – М.:, 1996.

Курс «Культура здоровья» ведётся в нашей школе с 2008 года.

Данная программа апробирована во всех заявленных в ней классах. Ведётся совместная работа со школьным медицинским кабинетом, столовой, библиотекой, родителями.

Ученики с удовольствием готовят доклады, рефераты по изучаемым темам, рисуют рисунки, активно принимают участие в обсуждении проблем.

К концу 2009 учебного года детям были предложены вопросы для анкетирования с целью выявления актуальности и полезности данного курса.

На вопросы:

1)Что вы знали о здоровье до изучения курса?

2) Что нового вы узнали на этих уроках?

3) Чем вам помогают уроки здоровья в вашей жизни?

4) Как вы считаете, полезны уроки по культуре здоровья для вас? Нужны ли эти занятия?

5) Как вы думаете, ваши знания по курсу стали более обширными?

Дети ответили, что о здоровье знали кое – что, но никогда не задумывались о том, что они сами могут сохранить своё здоровье, позаботиться о нём заранее, чтобы как можно меньше болеть. Узнали много нового, например, что они сами могут принимать решение и отвечать за принятое решение, как не допустить стрессы или как помочь другим людям, если они испытывают стрессовую ситуацию. Один мальчик написал, что попытается отучить курить своих родителей, так как сейчас знает, что одни привычки можно заменить другими, но не приносящими вред своему и чужому здоровью.

Все дети ответили, что знания стали более обширными, они многое узнали, о чём раньше и не задумывались. Конечно, эти уроки полезны и обязательно нужны. Многие учащиеся написали, что стали лучше себя чувствовать и меньше болеть. Что это очень интересные уроки, знания, получаемые на каждом занятии, можно использовать в повседневной жизни.

8 апреля 2009года в нашей школе проходил городской семинар для руководителей школьных методических объединений Заволжского района по теме «Использование здоровьесберегающих технологий в учебно – воспитательном процессе». Я проводила мастер – класс по теме «Я выбираю кашу». Учителями была дана высокая оценка проведённому занятию. Они высказали мнение, что практическая направленность таких уроков наиболее ценна не только для детей, но и для взрослых.

Всё это ещё раз доказывает, что курс «Культура здоровья» востребован в школе, дети проявляют интерес к проводимым занятиям, понимают и принимают знания, получаемые на уроках.

Моё мнение, что такой курс надо вводить и в старших классах, но проводить, конечно, такие занятия должны учителя, непосредственно владеющие знаниями по психологии и педагогике старшего школьного возраста. Многие старшеклассники, встречаясь с проблемами, выходящими иногда за рамки школьной жизни, просто не могут с ними справиться самостоятельно в силу своей некомпетентности в каких – либо вопросах.. Обратиться к взрослым они не могут по разным причинам, иногда из-за страха, к сверстникам – боясь быть непонятыми и т.д. Отсюда и суициды среди подростков. Людям иногда надо помогать учиться любить себя, ценить каждую минуту своей жизни, уметь быть здоровыми физически и духовно.

Автор: Волкова Султанья Валиахметовна