Главная / Начальные классы / Разное

Эмоциональная стабильность ребенка.

Скачать
16.23 КБ, 877811.docx Автор: Белонощенкова Татьяна Васильевна., 1 Апр 2015

Релаксация – это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения. Релаксация является очень полезным методом, поскольку овладеть ею довольно легко – ля этого не требуется специального образования и даже природного дара.Для формирования эмоциональной стабильности ребенка важно научить его управлять своим телом. В процессе развития, воспитания и обучения дети получают огромное количество информации, которую им необходимо усвоить. Активная умственная деятельность и сопутствующие ей эмоциональные переживания создают излишнее возбуждение в нервной системе, которое, накапливаясь, ведет к напряжению мышц тела. Умение расслабляться позволяет устранить беспокойство, возбуждение, скованность, восстанавливает силы, увеличивает запас энергии. Эти упражнения можно использовать в профилактических целях в периоды повышенной нагрузки, когда наше психологическое состояние становится особенно уязвимым. С их помощью повышается стрессоустойчивость и сохраняется спокойное и бодрое расположение духа. Можно использовать релаксационные техники и по необходимости – время от времени – например, в конце дня, когда усталость приводит к перевозбуждению и трудно заснуть, или перед ответственным мероприятием, или в момент, когда мы охвачены отрицательными эмоциями – страхом или гневом. Но, конечно, результат будет лучше, если у человека есть опыт регулярного применения подобных упражнений.

Многие релаксационные упражнения очень просты, а главное – абсолютно безвредны.

Птички.

Дети представляют, что они маленькие птички. Летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой, прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

Упражнение «Ленивая кошечка»

• Поднимите руки вверх, затем вытяните вперед, потянитесь, как кошечка. Почувствуйте, как тянется тело. Затем резко опустите руки вниз, одновременно на выдохе произнося звук «а!».Также повторите упражнение несколько раз.

Эффект этих упражнений – в успокоении и избавлении от напряжения.

  • Упражнение " Лимон"
  • • Опустите руки вниз и представьте себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок.

    • Медленно сжимайте как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствуйте, как напряжена правая рука.

    • Затем бросьте «лимон» и расслабьте руку.

    Выполните это же упражнение левой рукой.

    Выполнение упражнения с детьми может сопровождаться следующим стихотворением-инструкцией:

    Я возьму в ладонь лимон.

    Чувствую, что круглый он. Я его слегка сжимаю – Сок лимонный выжимаю. Все в порядке, сок готов. Я лимон бросаю, руку расслабляю.

    Регулярное выполнение упражнений на расслабление помогает возбужденным, беспокойным детям постепенно стать более уравновешенными, внимательными и терпеливыми; заторможенные и скованные дети могут приобрети уверенность и бодрость.


    Автор: Белонощенкова Татьяна Васильевна.
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    документ Эмоциональная стабильность ребенка. Белонощенкова Татьяна Васильевна. 1 Апр 2015
    документ Эмоциональная поддержка опекаемого ребенка в семье Мишина Елена Владимировна 20 Мар 2015
    документ Учебный план на программу "Эмоциональная поддержка ребенка" Орлова Людмила Анатольевна 31 Мар 2015
    документ Эмоциональная сфера ребенка Журтова Любовь Павловна 5 Мая 2015
    документ Консультация для родителей: "Эмоциональная жизнь ребенка в раннем возрасте." Александрова Светлана Юльяновна 31 Мар 2015
    документ "Эмоциональная жизнь ребенка в раннем возрасте" Лукебанова Ирина Павловна 31 Мар 2015
    документ О важности эмоциональной обстановки при воспитании ребенка с особенностями в развитии. В современном мире часто встречающейся трудностью в семьях воспитывающей ребенка с особенностями в развитии, является сложная эмоциональная обстановка. Родители зачасту Вдовина Алена Дмитриевна 31 Мар 2015
    документ Формирование личности дошкольника через эмоциональную стабильность Елена Александровна. Кузьмина 4 Апр 2015
    документ Эмоциональная устойчивость Энзель Татьяна Геннадьевна 20 Мар 2015
    документ Эмоциональная сфера личности Чернова Наталья Владимировна 20 Мар 2015
    документ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ Герман Наталья Геннадьевна 20 Мар 2015
    документ Эмоциональная саморегуляция Новикова Ирина Александровна 7 Дек 2015
    документ Рабочая программа Человек. Индивид. Личность. Жизненные ценности и ориентиры. Становление личности. Что мы называем обществом. Основные сферы жизни общества. Ступени развития общества. Изменчивость и стабильность. Реформы и реформаторы. Развитие человечес Аксенова Ирина Анатольевна 7 Дек 2015
    документ обществознание Человек. Индивид. Личность. Жизненные ценности и ориентиры. Становление личности. Что мы называем обществом. Основные сферы жизни общества. Ступени развития общества. Изменчивость и стабильность. Реформы и реформаторы. Развитие человечества Аксенова Ирина Анатольевна 9 Дек 2015
    документ Статья "Эмоциональная отзывчивость на уроках музыки" Морева Юлия Анатольевна 20 Мар 2015
    документ Эмоциональная сфера и источники ее развития Ливоненкова Ирина Семёновна 20 Мар 2015
    документ Доклад на тему: "Эмоциональная мозаика физики". Калякина Наталия Святославовна 21 Мар 2015
    документ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ Бикбулатов Даян Басырович 21 Мар 2015
    документ Методика А.Н. Лутошкина «Эмоциональная цветопись» Манвелян Ануш Рафиковна 30 Мар 2015
    разное Презентация "Эмоциональная разминка" Методическое сопровождение Григорьева Надежда Анатольевна 30 Мар 2015
    документ Эмоциональная вовлеченность детей в общение Лямзина Юлия Сергеевна 31 Мар 2015
    документ Эмоциональная отзывчивость как основа нравственного воспитания дошкольников Самойлова Алёна Витальевна 6 Апр 2015
    документ Тренинг для воспитателей "Эмоциональная устойчивость воспитателя" Ситникова Елена Викторовна 4 Апр 2015
    документ Эмоциональная сфера детей с нарушениями зрения Игнатьева Анжелика Викторовна 31 Мар 2015
    документ Эмоциональная сфера дошкольника Мащенко Анастасия Васильевна 31 Мар 2015
    документ Эмоциональная сфера дошкольника Мащенко Анастасия Васильевна 31 Мар 2015
    документ Презентация"Эмоциональная культура педагога" Мелехова Екатерина Вячеславовна 4 Апр 2015
    разное ПРОГРАММА Психопрофилактическая психолого – педагогическая для воспитанников дошкольного учреждения «Эмоциональная поддержка ребёнка» Орлова Людмила Анатольевна 8 Апр 2015
    документ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОТЗЫВЧИВОСТЬ ДЕТЕЙ В ПРОЦЕССЕ ТВОРЧЕСКОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ Картамышева Екатерина Вячеславовна 9 Апр 2015
    документ Эмоциональная комфортность как фактор психологического здоровья младшего школьника Голикова Виктория Васильевна 11 Апр 2015
    документ Эмоциональная сфера дошкольников Юдина Елена Павловна 10 Мая 2015
    разное "Эмоциональная зрелость" Кульшева Галина Петровна 23 Авг 2015
    документ Дети с ЗПР. Готовимся к школе. Эмоциональная готовность. Гудкова Татьяна Николаевна 21 Авг 2015
    документ Рекомендация для родителей первоклассника "Эмоциональная поддержка первоклассника" Анцупова Анжелика Юрьевна 5 Апр 2015
    презентация, документ Эмоциональная чуткость: слабость человека или мерило совести? Кускова Любовь Сергеевна 19 Мар 2016
    презентация, документ Тренинг:"Эмоциональная компетентность в работе руководителя образовательного учреждения" Багаутдинова Ольга Николаевна 20 Мар 2015
    презентация, документ Практикум для педагогов "Эмоциональная культура педагогического общения" Хорева Марина Алексеевна 20 Мар 2015
    презентация, документ Урок "Эмоциональная выразительность цвета на примере Городецкой росписи". Памшева Оксана Владимировна 21 Мар 2015
    документ Родительское собрание на тему" Психо-эмоциональная напряжённость у детей дошкольного возраста» Потеева Любовь Владимировна 31 Мар 2015
    разное Печатная публикация "ЧУТЬ БОЛЬШЕ ОБ ЭМОЦИЯХ. Эмоциональная жизнь малыша" Киселева Елена Александровна 31 Мар 2015