Физическая подготовленность юных биатлонистов 9-10 лет

Введение

Биатлон – циклический вид спорта, предъявляющий высокие требования к деятельности всех систем и функций организма, поэтому так важны именно физическая и функциональная подготовка юного биатлониста. С повышением квалификации спортсмена значение специальной физической подготовки все возрастает. СФП биатлониста предусматривает развитие основных физических качеств и навыков, необходимых для овладения техникой бега на лыжах, тактическими приемами, развитие специальной выносливости, скоростно-силовых и волевых качеств, а также стрелковой подготовки [5].

Бурный рост результатов в современном биатлоне заставляет возможно шире внедрять передовые методы подготовки, рациональнее строить учебно-тренировочный процесс, улучшать материально-техническую базу. Все средства и методы, применяемые в спортивной тренировке должны содействовать достижению высокого спортивного мастерства.

Основой биатлона является лыжная подготовка. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональ­ных систем организма и в первую очередь, на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную [11].

Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает со­противляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности [3].

Исключительно велико и воспитательное значение биатлона. Во всех видах занятий на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способ­ность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в под­готовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ.

Лыжная подготовка и биатлон имеют большое прикладное значение в быту и на раз­личных работах в условиях длительной и снежной зимы в север­ных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками.

Перечисленные факты обусловили выбор темы выпускной квалификационной работы и определяют ее актуальность.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс биатлонистов на начальном этапе подготовки.

Предмет исследования – средства и методы физической подготовки биатлонистов 9-10 лет на начальном этапе подготовки.

Гипотеза исследования основана на том, что использование методики тренировки, включающей в себя лыжную подготовку, подвижные игры, упражнения для развития гибкости, стрельбу из пневмонической винтовки, а также систему мероприятий по формированию интереса, позволит существенно повысить уровень подготовленности юных биатлонистов.

Цель исследования – экспериментально проверить эффективность применения разработанной методики подготовки юных биатлонистов.

Исходя из поставленной цели, перед исследованиями были поставлены следующие задачи:

1. Провести анализ научно-методической литературы по исследуемой теме.

2. Выявить показатели физической подготовленности и проследить их динамику за период эксперимента.

3. Разработать методику начальной подготовки юных биатлонистов и экспериментально доказать ее эффективность.

Практическая значимость заключается в том, что результаты работы могут быть применены в практической деятельности тренера по биатлону для повышения показателей физической подготовленности на начальном этапе подготовки.