«Физическая подготовленность и анатомо-физиологические особенности учащихся Лучановской школы в связи с возрастной периодизацией»

В настоящее время всё больше людей осознаёт пагубное влияние на организм так называемой гиподинамии, что означает ограничение двигательной активности, являющейся причиной многих недугов у человека. Регулярные занятия физкультурой повышают сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, способствуют физической и нервно-психической разгрузке человека, т.е. способствуют повышению выносливости и адаптации человека к отрицательным явлениям окружающей среды. Но прежде чем самостоятельно или организованно начать заниматься физической культурой, необходимо знать, как нельзя поступать со своим организмом. Моя задача как учителя передать моим ученикам хотя бы минимальные знания о влиянии физических упражнений на отдельные органы и системы организма, о дозировании физических нагрузок, методах построения тренировочных занятий и самоконтроля.