«Влияние длительных пешеходных прогулок на укрепление здоровья ребёнка»

Консультация для воспитателей

«Влияние длительных пешеходных прогулок на укрепление здоровья ребёнка»

Прогулки за пределы участка детского сада проводится после занятий в утреннее время.

Способы передвижения могут быть различными: пешком, на лыжах, на велосипедах.

Основное назначение прогулок- активный отдых, а также закрепление двигательных навыков и развитие физических качеств в естественных условиях. В той или иной степени решаются и все другие задачи физического воспитания.

Во время пеших прогулок усиленно работают мышцы ног, брюшного пресса, грудной клетки, а также связки и суставы рук. Для того чтобы сделать шаг одной ногой, необходимо привести в движение около полусотни мышц. Ходьба прекрасно тренирует сосуды, улучшает капиллярное и коллатеральное кровообращение.

Свежий воздух, ритмичная ходьба создают хорошее настроение, оказывают благотворное влияние на нервную систему, значительно повышают умственную и физическую работоспособность.

Прогулки требуют специальной подготовки. Педагог заранее планирует день для прогулки и её продолжительность; определяет задачи, которые будут решаться; выбирается способ передвижения; намечается маршрут, его дальность и места отдыха. В зависимости от времени года и погодных условий педагог совместно с родителями обеспечивает ребёнка одеждой. Взрослые и дети готовят снаряжение: аптечку с набором медикаментов, личное снаряжение ребёнка включает: рюкзак, сухой паёк, вода для питья, кружку, коврик, салфетки для рук.

Перед выходом педагог напоминает детям общие правила поведения во время похода: всем детям необходимо проявлять заботу о впереди и сзади идущих товарищах, быть внимательными, соблюдать осторожность и организованность, не рвать и не есть незнакомые ягоды, не ломать веток, не оставлять после себя мусор, остатки пищи и т.д.

При выборе маршрута, способов передвижения и количества игр и упражнений педагог учитывает физическую подготовленность детей. Он продумывает последовательность и длительность выполнения движений, организацию детей и приёмы руководства ими.

Дети должны знать на какой день намечена прогулка, какую одежду, обувь, спортивный инвентарь нужно приготовить.

Продолжительность пеших прогулок увеличивается с возрастом детей: от 30 минут в среднем возрасте, до 1, 30- 2 часов в старшем дошкольном возрасте. По пути к конечному

пункту маршрута выполняются различные движения: дети перешагивают через канавки, взбираются на пни и спрыгивают с них. Через 15-20 минут педагог объявляет перерыв для отдыха

На протяжении похода педагог должен стремится поддерживать у ребёнка хорошее, жизнерадостное настроение, веру в себя, умение приспособится к новым, не всегда благоприятным условиям.

Возвращаться в детский сад нужно кратчайшим путём. Идти нужно так, чтобы все чувствовали себя бодро, быстро дошли до детского сада и успели подготовиться к обеду

В прогулках и экскурсиях за пределы участка группу, помимо воспитателя и инструктора по ф.к., должны сопровождать кто-либо из сотрудников детского сада (методист, медсестра, заведующий, няня) или родители.