Укрепление опорно – двигательного аппарата старших дошкольников посредством фитбол - гимнастики

Этапы обучения:

Следующий этап - научить детей садиться и удерживать равновесие на мяче. Этот этап я провожу индивидуально с каждым ребёнком, страхуя его сбоку или сзади.

На следующем этапе:

— покачиваться и подпрыгивать на фитболах

тренировать способность удерживать равновесие;

— формировать умение выполнять упражнения из разных исходных положениях;

— формировать и закреплять навык правильной осанки;

— учиться выполнять упражнение в паре со сверстниками, танцевальные движения;

Упражнения дети выполняют сначала в медленном, а затем в медленном или среднем темпе. Продолжительность прыжков на мяче на первых занятиях не должна превышать 2-4 минуты, что связано с большой нагрузкой на мелкие мышцы спины.

Оздоровительная работа при организации непосредственно образовательной деятельности с использованием фитболов строится на основных принципах.

Доступность - подбор мячей, упражнений и методов организации деятельности в соответствии с возрастом и возможностями детей.

Постепенность - от простого к сложному.

Систематичность упражнений.