Комплексы упражнений для предупреждения плоскостопия у детей.

Большое значение для осанки и развития движений имеет формирование стопы, предупреждение плоскостопия. Плохая стопа может вызвать изменения в скелете, нарушить всю работу организма. Ребёнок, страдающий плоскостопием, подвержен быстрому утомлению во время ходьбы и стояния, у него появляются боли. Предупредить плоскостопие можно путём подбора соответствующих упражнений. Целью которых должно быть развитие и укрепление мышц пальцев ног, самой стопы, голени. Занятия проводятся обязательно босиком и желательно несколько раз в день по 10 минут. Утром - во время утренней гимнастики. Днём - после дневног сна. Вечером - перед сном. Рекомендуемый курс - 6-9 месяцев.