Главная /
Старшие классы /
Физкультура и спорт
Здоровый образ жизни
Скачать
869.5 КБ, 463439.ppt Автор: Шпет Виктория Викторовна, 21 Мар 2015
Работоспособность человека в течение суток меняется в соответствии с суточными биологическими ритмами и имеет два подъема: с 10 до 12 ч. и с 16 до 18 ч. Слушайте свой организм и спите столько, сколько он требует. Ночью работоспособность понижается, особенно с 1 до 5 ч ночи. Трудно постоянно держать себя в тонусе, иметь отличную работоспособность и одновременно быть преуспевающим в своём деле. Одни («жаворонки») энергично работают в первой половине дня, другие («совы») — вечером.
Автор: Шпет Виктория Викторовна
Автор: Шпет Виктория Викторовна
Похожие материалы