Здоровый образ жизни в детском саду.

Здоровый образ жизни в детском саду

Здоровье:
Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими.
ЗОЖ
Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая проблема.
Задачи:
Формировать отношение детей к собственному здоровьюНачинать общее гигиеническое воспитание с 2-3 – летнего возрастаВоспитание с раннего возраста здоровых привычек и навыков
Здоровый образ жизни включает в себя:
Оптимальный двигательный режимПлодотворную трудовую деятельностьХорошую гигиенуПравильное питаниеОтказ от любых вредных привычекЗакаливание
Оптимальный двигательный режим:
Ежедневная утренняя зарядкаПодвижные игры Ежедневная прогулкаФизкультурные занятия
Гигиена, закаливание, правильное питание
Дети учатся соблюдать гигиену с помощью взрослых Закаливание (воздух, солнце и вода)После тихого часа проводится гимнастика и умывание лица прохладной водойПравильное питание (сбалансированное четырехразовое питание обогащённое витаминами)
Нормальный сон:
Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти.
Витамины:
Важные витамины содержатся в нашей пище. Это необходимые элементы, которые нужно употреблять каждый день, ведь наше тело их не вырабатывает!
Гигиена:
Мыться нужно каждый день. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно! От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять. Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.
Отказ от вредных привычек: Здоровый образ жизни – это не только все знания, усвоенные за определенное время, а целый стиль жизни, адекватное поведение в разных жизненных ситуациях. Ведь дети могут оказаться о абсолютно неожиданных ситуациях, и основная цель тут – развить у них самостоятельность, ответственность, а иногда и автоматизм. Всё, чему родители и педагоги учат детей, должно применяться ими в реальной жизни.