Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

План-конспект открытого занятия по плаванию.тема: "Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на груди".  Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата»  между ру

План-конспект открытого занятия по плаванию.

Группы начальной подготовки.

Преподаватель: Бадретдинова Аэлита Валерьевна.

Тема урока: Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на груди

Тип урока: Обучающий, комбинированный

Цель урока: Сформировать знания, умение и навыки двигательных действий техники плавания кролем на груди

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

  • Обучение технике выполнения правильного дыхания в плавании кролем на груди.
  • Обучение общему согласованию движений (непрерывно чередуемые гребки руками, движение ногами в сочетании с правильным дыханием).
  • Способствовать повышению уровня общей физической подготовленности.
  • II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

  • Развитие общей выносливости, координации движений.
  • Развитие жизненной емкости легких.
  • III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

  • Воспитание настойчивости, воли, трудолюбия, ответственности за выполняемую деятельность, формирование осмысленного отношения к учебной деятельности.
  • Место проведения: Малый бассейн СК «Сибиряк»

    Инвентарь: плавательные доски, калабашки, шайбы.

    Форма одежды: плавки, шапочка, сланцы.

    Частные задачи

    Содержание

    Дозирование нагрузки

    Организационно- методические указания

    I. Подготовительная часть (12 мин)

    1. Организовать
    воспитанников к уроку

    2.Обеспечить профилактику травматизма

    1) построение, приветствие;
    2) сообщение задач урока;

    3) рассказ о правилах техники безопасности при проведении занятий в бассейне

    30 сек

    40 сек

    1мин


    Обратить внимание на внешний вид

    3. Подготовить
    организм
    воспитанника к
    работе в
    основной
    части урока.










    4. Организовать учеников для входа в воду


    Разминка на суше:

    1)и.п. – узкая стойка, руки вниз соединены в замок 1 – поднять руки встать на носки посмотреть на кисти рук, 2 – исходное положение, 3 – 4 – повторение упражнения

    2)и.п. - узкая стойка, руки вниз соединены в замок 1-2-3 – рывки руками вверх – за голову, 4 – и.п.

    3) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам 1-8 – круговые движения вперед в плечевых суставах, 1-8 – круговые движения назад в плечевых суставах

    4) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- наклон вперед, 2- наклон влево, 3 – прогнуться назад, 4 – наклон вправо.

    5) и.п.– стойка, ноги на ширине плеч руки вверх соединены в положении «стрелочка» 1-2-3- глубокий наклон с пружинистыми движениями, 4 – и.п.

    6) и.п.– стойка, ноги на ширине плеч наклон вперед, правая рука вытянута вперед, левая – назад - за спину. 1 – согласованно круговые движения руками вперед (имитация гребковых движений кроль на груди)

    Вход в воду


    2 раза

    4 раза

    5-6 раз в каждую сторону

    4 раза

    4 раза



    15 сек.


    перестроить класс в шеренгу по бортику бассейна

    Локти не сгибать, кисти соединены в замок

    локти поднимать как можно выше, максимальная амплитуда движения

    выполнять упражнения с большой амплитудой, колени не сгибать

    Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата» между руками.

    Руки не сгибать

    максимальная амплитуда движения, пальцы рук вместе

    Выполнять круговые движения руками под заданный темп «хлопки»

    II. Основная часть (25 мин)

    Обучить правильному гребку кролем на груди и дыханию








    1) плавание кролем на груди с помощью ног с доской в руках

    2) плавание кролем на груди с помощью ног с доской в руках выполнять вдох-выдох в воду.

    3) плавание кролем на груди с работой ногами и гребковыми движениями одной правой рукой.

    4) плавание кролем на груди с работой ногами и гребковыми движениями одной левой рукой.

    5) игра «Тоннель» Играющие выстраиваются в колонну: и.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на плечи впереди стоящего. Один игрок должен пронырнуть под ногами стоящих.. Упражнение выполняется поточно.

    6) плавание кролем на груди с доской в руках с работой ногами и гребковыми движениями рукой поочередно правой-левой через шесть ударов ногами.

    6) плавание кролем на груди с помощью работы рук с колобашкой между ногами.

    7) плавание кролем на груди в полной координации.

    25м

    25 м

    25 м

    25 м

    3 мин.

    50 м

    50 м

    2 х25 м

    Дыхание произвольно
    ноги не сгибать – движения выполняются от бедра.

    ноги работают без остановки, носки оттянуты, слегка повернуты внутрь , выдох в воду выполнять полностью.

    Голову не поднимать – вдох выполняется поворотом головы под работающую руку в конце гребка.

    Доску держать за нижний край.

    Ногами не подрабатывать.

    Дыхание выполняется – на полный цикл движений один вдох и выдох.

    III. Заключительная часть (8 мин)

    1. Восстановить дыхание после нагрузки

    2. Организо-
    ванно
    завершить
    урок

    1) Вддох – выдох в воду

    2) упражнение «звездочка» - лечь на воду на спине руки и ноги расставить шире.

    3) игра «Кораллы» - играющие стоят у бортика бассейна спиной к ванне бассейна. На дно кидаются 10 шайб. Игрок поднявший со дна большее количество шайб выигрывает.


    4) организованный выход из бассейна, уборка инвентаря.

    5) построение, подведение итогов урока, домашнее адание

    10 раз

    1 мин.

    3 мин

    3 мин



    выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох.
    Дыхание свободное

    Нельзя толкать соперников, отнимать шайбу.

    выход из бассейна по лестнице, не толкаясь

    оценить работу воспитанников на уроке, их активность, самостоятельность, зачитать выставленные отметки.


    Автор: Бадретдинова Аэлита Валерьевна
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    разное План-конспект открытого занятия по плаванию.тема: "Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на груди".  Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата»  между ру Бадретдинова Аэлита Валерьевна 21 Мар 2015
    документ Конспект урока по теме: "Прикладное плавание".       Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата»  между руками. Иванова Светлана Анатольевна 21 Мар 2015
    документ План-конспект открытого занятия по плаванию.тема: "Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на спине". Бадретдинова Аэлита Валерьевна 21 Мар 2015
    документ Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на груди Лисютин Игорь Николаевич 21 Мар 2015
    документ «Совершенствование движений рук при плавании кролем на спине». Горская Светлана Владимировна 21 Мар 2015
    документ Конспект открытого урока по физической культуре во 2 классе. Тема: Скольжение на груди и на спине с движением ног кролем. Игра «Мяч по кругу». Соловьева Елена Владимировна 20 Ноя 2015
    документ Обучение правильному дыханию в плавании кролем на груди Кашапова Вагиза Агзамовна 21 Мар 2015
    документ Конспект открытого занятия по развитию мелкой моторики рук и ног «Играем нашими пальчиками» Ветрова Юлия Дмитриевна 31 Мар 2015
    документ Конспект интегрированного занятия по фгт "Снигери на ветках". Конспект интегрированного занятия по ФГТ в подготовительной группе         « »            & Гиззатуллина Гульфиня Закаровна 30 Мар 2015
    презентация Обучение скольжению на груди при помощи движений ногами кролем Кузьмина Альфия Мавзутдиновна 30 Мар 2015
    документ Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине Мусатова Наталья Андреевна 24 Апр 2015
    документ Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине Мусатова Наталья Андреевна 24 Апр 2015
    документ Викторина " Не шути с огнем" Пожарные надевают брезентовый костюм . Он не горит, не намокает. Голову от ударов защищает каска, на руках рукавицы, на ногах сапоги. Для работы в огне и дыму пожарным необходим аппарат для дыхания. Пожар можно потуш Орлова Анна Юрьевна 20 Мар 2015
    документ Конспект по плаванию для учащихся 3-5 классов "Обучение плаванию способом кроль на груди (движение ног, рук, дыхание)" Ходыкина Светлана Шотевна 20 Мар 2015
    документ Классный час "Поговорим о вежливости" Важно ли при встрече улыбнуться друг другу? Давайте не скупиться на улыбку при встрече друг с другом. Как вы понимаете смысл пословицы «Слово не воробей- вылетит не поймаешь»     Мы п Владимирова Елена Викторовнв 1 Апр 2015
    документ Познавательно - игровой досуг для детей старшего дошкольного возраста "Нам на улице не страшно".                                «Нам на улице не страшно» Герасимова Татьяна Александровна 31 Мар 2015
    документ "Закон и ответственность" 1.       Говорят, что «от чумы да от тюрьмы» никто      не застрахован. Ты с этим:   2.       Как ты думаешь, какие преступления         Шарафутдинова Зайтуна Кильмухаметовна 20 Мар 2015
    документ Не шути с огнем                                        «Не шути с огнём!» Хорошко Любовь Александровна 1 Апр 2015
    документ Конспект викторины в подготовительной группе по сказкам А.С. Пушкина "Что за прелесть эти сказки!" 1. Конкурс         «Угадай сказку». 2 . Конкурс « Найди то, не знаю что». 3. Конку Омарова Раила Сейфулаховна 15 Окт 2015
    документ «Согласование дыхания с движениями руками кролем на груди" Горская Светлана Владимировна 21 Мар 2015
    документ «Согласование дыхания с движениями руками кролем на груди" Горская Светлана Владимировна 21 Мар 2015
    документ «Согласование дыхания с движениями руками кролем на груди" Горская Светлана Владимировна 21 Мар 2015
    документ Как помочь первоклассникам избежать трудностей при овладении письмом. “Пальчики в футбол играют“ - поочередно сгибать и разгибать пальцы рук “Запомни и назови“ /менять расположение котят, когда ребёнок отвернётся / Дегтева Нелли Антоновна 20 Мар 2015
    документ Плавание стилем "Кроль на груди". Старты и повороты в плавании стилем "Кроль на груди" Бессонова Наталья Владимировна 30 Мар 2015
    документ Конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме: «Легкая атлетика. Обучение постановки ног на опору при прыжке в длину с места» Никишина Наталья Викторовна 16 Окт 2015
    разное План-конспект открытого урока по плаванию. тема: "Кроль на груди". Бадретдинова Аэлита Валерьевна 21 Мар 2015
    документ Классный час «Толерантность и мы!» «Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать подводой, как рыбы, нам не хватает только одного:научиться жить на земле, как люди».       Кирилюк Римма Станиславовна 19 Апр 2015
    документ Конспект открытого интегрированного занятия (развитие речи+ изо) по основам безопасности жизнедеятельности в средней группе по теме: «Не шутите вы с огнем, чтобы не жалеть потом» Давыдова Анна Владимировна 26 Апр 2015
    документ Скольжение на груди и спине. Работа ног кролем. Зимина Ирина Анатольевна 21 Мар 2015
    документ Конспект занятия по ручному труду в старшей группе "Лесные жители".            Физ.минутка: «На лесной опушке в ряд» Марченко Надежда Николаевна 20 Ноя 2015
    документ Различение частицы НЕ и приставки НЕ Ход урока Пословицы с частицей и приставкой не:       Шило в мешке не утаишь.        Сердцем копья у недруга не переломишь.       Деньги девать некуда, кошелька купить Веремьёва Наталья Михайловна 8 Дек 2015
    документ Конспект занятия по ручному труду "Весёлый котёнок"(конструирование из бумаги)                     Открытое занятие с детьми по ручному труду               &la Шумова Надежда Александровна 31 Мар 2015
    документ "Кто виноват?", "Что делать?" и "Быть или не быть?" литературе в школе       «Кто виноват?»,  «Что делать?»  и  «Быть или не быть?» Кондакова Марина Борисовна 24 Ноя 2015
    документ Конспект занятия по развитию речи детей дошкольного возраста с нарушением слуха. Тема: "Осень. Овощи, фрукты" Тема: «Осень. Овощи, фрукты»                           &nb Родионова Мария Юрьевна 4 Апр 2015
    документ Проект "Здоровые зубки - для нас не шутки"для детей средней, старшей дошкольной группы Конспект досуга «Здоровые зубы здоровью любы» Конспект занятия «Чтобы зубы не болели». Конспект НОД  «Познакомимся с Румянцева Наталья Алексеевна 30 Мар 2015
    разное Конспект интегрированного занятия по развитию мелкой моторики рук и ног « Пальчики – играют » Смирнова Олеся Александровна 19 Мар 2016
    документ Конспект занятия по теме "Семья" ФОРМИРОВАНИЕ  ЛЕКСИКО – ГРАММАТИЧЕСКИХ  ПРЕДСТАВЛЕНИЙ                     В  РАМКАХ  ЛЕКСИЧЕСКОЙ  ТЕМЫ  «СЕМЬЯ» Мельникова Наталья Вячеславовна 5 Мая 2015
    разное проект "Профессии" ·       Фотовыставка «Помогаем каждый день, ведь трудиться нам не лень!» (труд дома и в группе) Борисова Ольга Владимировна 6 Сен 2015
    документ Конспект занятия по математике в 3 классе коррекционной школы 8 вида.Тема: «Страна геометрических фигур»                                         Кривых Ангелина Владимировна 10 Дек 2015
    документ Скоростной поворот при плавание кролем на груди Шпилева Анна Анатольевна 1 Апр 2015