Главная /
Старшие классы /
Физкультура и спорт
Автор: Сульдин Иван Михайлович
Оценка упражнений 9 класс
Скачать
14.13 КБ, 1195700.docx Автор: Сульдин Иван Михайлович, 24 Сен 2015
Контрольные упражнения
9 класс
Мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м
4,6
5,0
5,6
5,0
5,3
5,6
Челночный бег 3х10 м
7,6
8,0
8,2
8,0
8,2
8,4
Бег 60 м
8,8
9,2
10,0
9,4
9,6
9,8
Бег 1000 м
3.45
4.15
5.40
4.30
5.00
6.00
Бег 2000м
8.20
9.00
10.00
9.30
10.00
11.00
Прыжок в длину с места
220
190
175
190
175
165
Тройной прыжок с места
650
600
550
550
500
470
Прыжок в высоту
135
120
110
115
110
100
Метание т/м 150 г
45
36
30
28
24
20
Прыжки через скакалку за 1 м.
130
110
100
140
120
115
Прыжки через скакалку с двойным вращением за 1 мин.
25
18
12
25
18
12
Пресс за 30 с
30
25
22
26
24
20
Подтягивания (м)
12
9
7
-
-
-
Вис на согнутых руках
45
40
30
25
20
15
Отжимания
35
25
15
16
12
9
Лыжи 1 км
5.15
5.45
6.20
5.40
6.20
6.50
Лыжи 3 км
15.00
16.00
17.00
16.30
17.30
18.30
Автор: Сульдин Иван Михайлович
Похожие материалы