Значение физических упражнений.

Прекрасная форма любого человека — ключ к душевному и физическому здоровью. Три главных ее качества — выносливость, сила и гибкость позволяют иметь не только хорошую фигуру, но и чувство собственного достоинства.

Никакого эталона хорошей физической формы не существует: все зависит лично от вас и от тех побудительных мотивов, которые лежат в основе ваших устремлений. Например, цель, в основе которой лежит стремление выиграть марафон, отличается от задачи стать стройной, красивой, изящной и при этом хорошо себя чувствовать. Однако в любом случае физические упражнения улучшат ваш обмен веществ и работу сердечно-сосудистых и дыхательных органов.