урок "Веселые старты" с элементами гимнастики
Этап
урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 7 минут
Построение. Приветствие. Рапорт. Сообщение задач урока. Сегодня мы продолжаем заниматься гимнастикой. Каждый год в нашей школе проходит олимпиада по физической культуре. Одной из дисциплин, по которой соревнуются на ней является гимнастика. Чтобы победить, нужно много и добросовестно заниматься.
Итак, мы переходим к нашему занятию.
1-2 мин.
Создать положительный эмоциональный настрой.
Ходьба (упражнения на осанку):
- на носках, руки вверх,
- на пятках, руки за головой,
- с высоким подниманием бедра, руки в стороны,
- перекаты с пятки на носок,
- с согнутыми пальцами ног,
2-3 мин.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
Следить за четкостью выполнения команд.
Бег:
- с захлестыванием голени назад,
- высоким подниманием бедра,
- с выносом голени вперед,
- в стойке баскетболиста правым, затем левым боком,
- чередование 2 приставных правым и левым боком,
2 мин.
0,5 кр.
Спина прямая, смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию, работать активно.
Упражнение на восстановление дыхания:
1-2 – руки через стороны поднять вверх, вдох,
3-4 – руки вниз, выдох.
Перестроение в движении из 1 колонны в 3.
Через центр зала налево в колонну по 3 «марш
ОРУ с обручем:
-и. п. - обруч внизу
1-обруч вверху на вытянутых руках, нога правая на носок назад.
2-и.п.
3-то же, левая нога на носок назад.
4- и. п.
-и. п. - обруч вверху
1-правой ногой шаг вправо;
2-наклон вправо, руки прямые;
3-выпрямится;
4-приставить правую ногу;
повторить упражнение в другую сторону
-и. п. -обруч внизу.
1-выпад вправо, обруч на вытянутых руках вправо.
2-и.п.
3-выпад левой ногой влево, обруч влево.
4-и.п.
и.п. - основная стойка, обруч внизу.
1- присесть, выглянуть в обруч.
2-и.ип.
3-присесть.
4- и.п.
-прыжки через обруч, как через скакалку.
Направляющие в колоннах собирают и сдают обручи.
Направо, прямо шагом марш, кругом.
1 кр.
1 кр.
0,5 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
5-6 р.
Руки через стороны вверх - вдох, руки вниз по кругу – выдох.
Расстояние в шеренге 1м.
Выполнять четко по команде.
Следить за осанкой.
Выпады глубокие.
Прыжки на месте.
Все остаются на местах до команды.
МИН ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 30 мин
1. Веселые старты.
*Челночный бег.
*Полоса препятствий: проползти по гимнастической скамейке, кувырок вперед,
забросить обруч на стойку и бегом вернутся к команде.
*Хоккей: обвести шайбу «змейкой»
*Чехарда: команда ложится через определенное расстояние, последний игрок пробегает между ними и ложится впереди и т.д.
*Вопросы командам:
1- В какой стране пройдут следующие Олимпийские игры?
2- Какие они по счету?
3- В какой стране прошли прошлые Олимпийские игры?
4- Как называется гонка на лыжах с последующей стрельбой по мишеням?
Подведение итогов эстафеты и уборка инвентаря.
2. Подвижная игра «Космонавты».
Вместо ракет обручи. Ракета помещает только 3 космонавтов. Игроков должно быть больше, чем мест в ракетах. Кто не попал в ракету, считается опоздавшим. Космонавты двигаются по кругу, держась за руки.
«Ждут нас быстрые ракеты,
Для прогулок по планетам,
На какую захотим, на такую полетим,
Но в игре один секрет – опоздавшим- места нет!»
После этих слов дети разбегаются по ракетам.
Победителем выходят те дети, кто ни разу не опаздывал.
Подвести итог игры.
20 мин
7 мин
Показывает один из команды.
Выполняет одна из команд.
Считается победившей команда, пересекшая обозначенную линию вся.
Выигрывают игроки, ни разу не пропустившие полет.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 3 мин
Построение в одну шеренгу. Направо, в обход налево по залу марш - Руки в стороны, вверх (на носках) марш.
Подведение итогов урока. Понравился ли мне урок? Что особенно понравилось на уроке? Если урок понравился – прикрепляем красные цветочки, если не очень довольны уроком – прикрепляем зеленые кружочки.
Д/З - сгибание и разгибание рук в упоре лежа 2 подхода по 15 раз.
«Урок окончен, до свидания!»
Организованный переход в раздевалку.
Успокоить дыхание дыхательной гимнастикой.
Словесная похвала
Этап
урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 7 минут
Построение. Приветствие. Рапорт. Сообщение задач урока. Сегодня мы продолжаем заниматься гимнастикой. Каждый год в нашей школе проходит олимпиада по физической культуре. Одной из дисциплин, по которой соревнуются на ней является гимнастика. Чтобы победить, нужно много и добросовестно заниматься.
Итак, мы переходим к нашему занятию.
1-2 мин.
Создать положительный эмоциональный настрой.
Ходьба (упражнения на осанку):
- на носках, руки вверх,
- на пятках, руки за головой,
- с высоким подниманием бедра, руки в стороны,
- перекаты с пятки на носок,
- с согнутыми пальцами ног,
2-3 мин.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
Следить за четкостью выполнения команд.
Бег:
- с захлестыванием голени назад,
- высоким подниманием бедра,
- с выносом голени вперед,
- в стойке баскетболиста правым, затем левым боком,
- чередование 2 приставных правым и левым боком,
2 мин.
0,5 кр.
Спина прямая, смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию, работать активно.
Упражнение на восстановление дыхания:
1-2 – руки через стороны поднять вверх, вдох,
3-4 – руки вниз, выдох.
Перестроение в движении из 1 колонны в 3.
Через центр зала налево в колонну по 3 «марш
ОРУ с обручем:
-и. п. - обруч внизу
1-обруч вверху на вытянутых руках, нога правая на носок назад.
2-и.п.
3-то же, левая нога на носок назад.
4- и. п.
-и. п. - обруч вверху
1-правой ногой шаг вправо;
2-наклон вправо, руки прямые;
3-выпрямится;
4-приставить правую ногу;
повторить упражнение в другую сторону
-и. п. -обруч внизу.
1-выпад вправо, обруч на вытянутых руках вправо.
2-и.п.
3-выпад левой ногой влево, обруч влево.
4-и.п.
и.п. - основная стойка, обруч внизу.
1- присесть, выглянуть в обруч.
2-и.ип.
3-присесть.
4- и.п.
-прыжки через обруч, как через скакалку.
Направляющие в колоннах собирают и сдают обручи.
Направо, прямо шагом марш, кругом.
1 кр.
1 кр.
0,5 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
5-6 р.
Руки через стороны вверх - вдох, руки вниз по кругу – выдох.
Расстояние в шеренге 1м.
Выполнять четко по команде.
Следить за осанкой.
Выпады глубокие.
Прыжки на месте.
Все остаются на местах до команды.
МИН ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 30 мин
1. Веселые старты.
*Челночный бег.
*Полоса препятствий: проползти по гимнастической скамейке, кувырок вперед,
забросить обруч на стойку и бегом вернутся к команде.
*Хоккей: обвести шайбу «змейкой»
*Чехарда: команда ложится через определенное расстояние, последний игрок пробегает между ними и ложится впереди и т.д.
*Вопросы командам:
1- В какой стране пройдут следующие Олимпийские игры?
2- Какие они по счету?
3- В какой стране прошли прошлые Олимпийские игры?
4- Как называется гонка на лыжах с последующей стрельбой по мишеням?
Подведение итогов эстафеты и уборка инвентаря.
2. Подвижная игра «Космонавты».
Вместо ракет обручи. Ракета помещает только 3 космонавтов. Игроков должно быть больше, чем мест в ракетах. Кто не попал в ракету, считается опоздавшим. Космонавты двигаются по кругу, держась за руки.
«Ждут нас быстрые ракеты,
Для прогулок по планетам,
На какую захотим, на такую полетим,
Но в игре один секрет – опоздавшим- места нет!»
После этих слов дети разбегаются по ракетам.
Победителем выходят те дети, кто ни разу не опаздывал.
Подвести итог игры.
20 мин
7 мин
Показывает один из команды.
Выполняет одна из команд.
Считается победившей команда, пересекшая обозначенную линию вся.
Выигрывают игроки, ни разу не пропустившие полет.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 3 мин
Построение в одну шеренгу. Направо, в обход налево по залу марш - Руки в стороны, вверх (на носках) марш.
Подведение итогов урока. Понравился ли мне урок? Что особенно понравилось на уроке? Если урок понравился – прикрепляем красные цветочки, если не очень довольны уроком – прикрепляем зеленые кружочки.
Д/З - сгибание и разгибание рук в упоре лежа 2 подхода по 15 раз.
«Урок окончен, до свидания!»
Организованный переход в раздевалку.
Успокоить дыхание дыхательной гимнастикой.
Словесная похвала
Этап
урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 7 минут
Построение. Приветствие. Рапорт. Сообщение задач урока. Сегодня мы продолжаем заниматься гимнастикой. Каждый год в нашей школе проходит олимпиада по физической культуре. Одной из дисциплин, по которой соревнуются на ней является гимнастика. Чтобы победить, нужно много и добросовестно заниматься.
Итак, мы переходим к нашему занятию.
1-2 мин.
Создать положительный эмоциональный настрой.
Ходьба (упражнения на осанку):
- на носках, руки вверх,
- на пятках, руки за головой,
- с высоким подниманием бедра, руки в стороны,
- перекаты с пятки на носок,
- с согнутыми пальцами ног,
2-3 мин.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
Следить за четкостью выполнения команд.
Бег:
- с захлестыванием голени назад,
- высоким подниманием бедра,
- с выносом голени вперед,
- в стойке баскетболиста правым, затем левым боком,
- чередование 2 приставных правым и левым боком,
2 мин.
0,5 кр.
Спина прямая, смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию, работать активно.
Упражнение на восстановление дыхания:
1-2 – руки через стороны поднять вверх, вдох,
3-4 – руки вниз, выдох.
Перестроение в движении из 1 колонны в 3.
Через центр зала налево в колонну по 3 «марш
ОРУ с обручем:
-и. п. - обруч внизу
1-обруч вверху на вытянутых руках, нога правая на носок назад.
2-и.п.
3-то же, левая нога на носок назад.
4- и. п.
-и. п. - обруч вверху
1-правой ногой шаг вправо;
2-наклон вправо, руки прямые;
3-выпрямится;
4-приставить правую ногу;
повторить упражнение в другую сторону
-и. п. -обруч внизу.
1-выпад вправо, обруч на вытянутых руках вправо.
2-и.п.
3-выпад левой ногой влево, обруч влево.
4-и.п.
и.п. - основная стойка, обруч внизу.
1- присесть, выглянуть в обруч.
2-и.ип.
3-присесть.
4- и.п.
-прыжки через обруч, как через скакалку.
Направляющие в колоннах собирают и сдают обручи.
Направо, прямо шагом марш, кругом.
1 кр.
1 кр.
0,5 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
5-6 р.
Руки через стороны вверх - вдох, руки вниз по кругу – выдох.
Расстояние в шеренге 1м.
Выполнять четко по команде.
Следить за осанкой.
Выпады глубокие.
Прыжки на месте.
Все остаются на местах до команды.
МИН ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 30 мин
1. Веселые старты.
*Челночный бег.
*Полоса препятствий: проползти по гимнастической скамейке, кувырок вперед,
забросить обруч на стойку и бегом вернутся к команде.
*Хоккей: обвести шайбу «змейкой»
*Чехарда: команда ложится через определенное расстояние, последний игрок пробегает между ними и ложится впереди и т.д.
*Вопросы командам:
1- В какой стране пройдут следующие Олимпийские игры?
2- Какие они по счету?
3- В какой стране прошли прошлые Олимпийские игры?
4- Как называется гонка на лыжах с последующей стрельбой по мишеням?
Подведение итогов эстафеты и уборка инвентаря.
2. Подвижная игра «Космонавты».
Вместо ракет обручи. Ракета помещает только 3 космонавтов. Игроков должно быть больше, чем мест в ракетах. Кто не попал в ракету, считается опоздавшим. Космонавты двигаются по кругу, держась за руки.
«Ждут нас быстрые ракеты,
Для прогулок по планетам,
На какую захотим, на такую полетим,
Но в игре один секрет – опоздавшим- места нет!»
После этих слов дети разбегаются по ракетам.
Победителем выходят те дети, кто ни разу не опаздывал.
Подвести итог игры.
20 мин
7 мин
Показывает один из команды.
Выполняет одна из команд.
Считается победившей команда, пересекшая обозначенную линию вся.
Выигрывают игроки, ни разу не пропустившие полет.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 3 мин
Построение в одну шеренгу. Направо, в обход налево по залу марш - Руки в стороны, вверх (на носках) марш.
Подведение итогов урока. Понравился ли мне урок? Что особенно понравилось на уроке? Если урок понравился – прикрепляем красные цветочки, если не очень довольны уроком – прикрепляем зеленые кружочки.
Д/З - сгибание и разгибание рук в упоре лежа 2 подхода по 15 раз.
«Урок окончен, до свидания!»
Организованный переход в раздевалку.
Успокоить дыхание дыхательной гимнастикой.
Словесная похвала
Автор: kozlowa74