лечебная физкультура с элементами речевой гимнастики

Version:1.0 StartHTML:0000000167 EndHTML:0000006314 StartFragment:0000000501 EndFragment:0000006298

Выполняются упражнения сидя на скамейке (стульчиках) все упражнения повторяют 4-5 р.

1 упр. Сидя маршируем, держась за подлокотники стульчиков, спину держим ровно.

2 упр. И. п. тот же, руки на коленях руки к плечам, вверх, к плечам и на колени.

3 упр. Голову наклоняем влево, вправо, назад, вперед.

4 упр. (для дыхания) Через нос вдох, на выдохе выговариваем звук п-п

5 упр. Свободное дыхание.

6 упр. Каждый пальчик здоровается друг с другом.

7 упр. Ладошка к ладошке прижимается, раскрывается.

8 упр. Руки на коленях показываем ладошки по очереди.

9 упр. Через нос вдох на выдохе проговариваем з-з-з и хлопаем в ладошки (убиваем комарика).

10 упр. Свободное дыхание.

11 упр. Ноги вместе (ноги идут гулять) левый носок разворачиваем в стороны затем пятку, носок, пятка и обратно. За тем тоже самое с правой ногой.

12 упр. Ножки встретились (качаются на качелях) перекатывается с пятки на носок.

13 упр. Тоже самое только по очередно.

14 упр. Чередуем, поднимаем носочки.

15 упр. Так же пятки.

16 упр. Через нос вдох «надуваем шар» при выдохе выговариваем звук ф-ф-ф хлоп, шар лопнул.

17 упр. Свободное дыхание.

18. упр. Руки вперед вытягиваем «Ножницы» - перед собой.

19 упр. Воображаем берем в руки карандаш рисуем в воздухе сначала маленький круг, постепенно увеличиваем, т.ж. с ногами.

20 упр. Забиваем гвоздь кулаком об колени по очереди.

21 упр. Бокс (вытягиваем кисть прямо и резко).

22 упр. Кулак об кулак (сначала по 1 разу, затем по два раза).

23 упр. Через нос вдох при выдохе «задуваем свечи».

24 упр. Свободное дыхание.

25 упр. Ноги вместе вытягиваем вперед по очередно вытягивая носок на себя.

26 упр. Вытягиваем ноги вместе, при этом держим спину ровно.

27 упр. То же самое только носок вытягиваем вперед.