Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

План – конспект урока по физической культуре в 5а классе.

Урок №4,месяц,год проведения- сентябрь,2013г.

Тема: лёгкая атлетика

Место проведений: стадион школы №657

Инвентарь: теннисные мячи

Задачи урока:

1. Обучение технике метания мяча

2. Развитие ловкости, силы, координации движений

3. Воспитание внимания, трудолюбия

Части урока

Содержание материала

Дозировка

ОМУ

I.

1. Построение, задачи урока.

2. Бег по стадиону, ходьба, перестроение в круг.

3. ОРУ:

a) Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево

b) Вращение головой вправо, влево

c) Руки в стороны, сжимаем, разжимаем пальцы

d) Рывки руками, одна рука вверху, другая внизу

e) Руки перед грудью, рывки руками в стороны

f) Круговые движения кистями; в локтевом суставе, в плечевом суставе

g) Наклоны в стороны(вправо, влево)

h) Руки в замок, ладони вперед, к себе, вверх, к себе

i) Наклоны вперед, ноги на ширине плеч; вместе

j) «мельница»

k) «перекаты» (выпад в сторону)

l) Покачивания со сменой ног прыжком (выпад)

m) Приседания

n) Отжимания

o) Махи ногами

12мин.

2 мин.

(300м)

2 мин.

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

12 раз

3х10 раз

3х10 раз

12 раз

Акцентировать внимание на образовательной задаче урока.

Соблюдать дистанцию.

Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой.

II.

1. Перестроение в 2 шеренги.

2. Специальные беговые и прыжковые упражнения:

a) Прыжки на правой и левой ноге

b) Бег с высоким подниманием бедра

c) Бег с захлестыванием голени назад

d) Бег с выбрасыванием прямых ног

e) Бег приставными шагами

f) Прыжки с ноги на ногу («олений бег»)

3. Обучение технике метания мяча.

Подготовительные упражнения:

a) Круговые движения в плечевом суставе с мячом (вперед, назад)

b) Метание мяча с места

c) Метание мяча с разбега (все вместе и по одному)

4. Перестроение в 2 шеренги

5. Метание мяча партнеру

30 м

30 м

30 м

30 м

30 м

30 м

Выполнять как можно выше и дальше.

Высокие и частые шаги, руки работают как при беге.

Спина прямая, руки работают.

Носок тянем вперед, ноги прямые.

Выпрыгивать как можно выше вверх.

Толкаемся вперед и вверх.

Выполнять с максимальной амплитудой.

Левая нога впереди, правая сзади, рука выставлена вперед с мячом. Отводим руку назад, смотрим на руку, переносим вес телана правую ногу (замах). Переносим вес тела на левую ногу, руку выводим вперед, локоть на уровне головы- бросок.

И.П. то же. Выполняем шаг правой ногой, руку спускаем вниз, скачок на правой, переносим вес тела, руку отводим назад; вес тела переносим на левую ногу, выводим руку вперед и вверх- бросок.

Одна нога впереди, другая сзади, ноги пружинят, локоть на уровне головы, мяч в правой руке. Замах- бросок, ногами помогаем себе (выталкиваемся вверх). Целимся точно своему партнеру.

III.

1. Построение в одну шеренгу

2. Подведение итогов урока

3. Задание на дом

Отметить работу учащихся на уроке, указать на ошибки в работе.


Автор: Васильев Павел Юрьевич
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное План – конспект урока по физической культуре в 5а классе. Васильев Павел Юрьевич 4 Апр 2015
разное План – конспект урока по физической культуре в 6 классе. Васильев Павел Юрьевич 4 Апр 2015
документ План – конспект урока по физической культуре в 7 классе Тема: «Баскетбол. Ловля, передача и ведение мяча» План – конспект урока по физической культуре в 7 классе Тема: «Баскетбол. Ловля, передача и ведение мяча» Стадникова Елена Тимофеевна 21 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 10 классе Тема урока – «кроссовая подготовка» Григорян Эдуард Маркленович 5 Апр 2015
документ План-конспект урока по физической культуре План –конспект открытого  урока по физической культуре в 5 классе по  теме: «Кувырок вперёд, назад» Подготовила: учитель физической культуры МБОУ-СОШ №5 Солоненко Антонина Владимировн Солоненко Антонина Владимировна 15 Дек 2015
документ План – конспект открытого урока по физической культуре в 8-м классе по разделу "Волейбол" Зарубин Константин Иванович 21 Мар 2015
документ План – конспект открытого урока по физической культуре в 9-м классе по разделу "волейбол" Зарубин Константин Иванович 21 Мар 2015
документ План – конспект открытого урока по физической культуре в 4-м « А» классе по разделу "Подвижные игры". Саломатин Владимир Валентинович 30 Мар 2015
документ План – конспект урока по физической культуре в 6 классе по лыжной подготовке. Белкова Валентина Ивановна 31 Мар 2015
презентация ПЛАН – КОНСПЕКТ открытого урока по физической культуре в 3 классе. Лунева Валентина Александровна 21 Мар 2015
документ НА ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 6 КЛАССЕ ТЕМУ: «Гимнастика. Стретчинг» Иванцов Дмитрий Александрович 21 Мар 2015
документ План – конспект урока по физической культуре в 6-м классе Бессонов Владимир Геннадьевич 4 Апр 2015
документ План – конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе Кобзев Владимир Юрьевич 15 Окт 2015
документ ПЛАН – КОНСПЕКТ открытого урока по физической культуре в 3 классе. basara76 9 Апр 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 1 классе Алексеева Ольга Петровна 30 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 1 классе Алексеева Ольга Петровна 30 Мар 2015
документ План – конспект урока по физической культуре в рамках методической школьной недели Владимир Александрович Лопаткин 23 Янв 2016
документ Конспект интегрированного урока по физической культуре в 4 классе на тему: «Живой мир планеты – разнообразие движений» Дворовкин Андрей Эдуардович 30 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре во 2 классе Балюлин Юрий Вячеславович 30 Мар 2015
документ План - конспект открытого урока по физической культуре в 1 классе Тема урока: Баскетбол. Гусельникова Валентина Ильинична 26 Окт 2015
разное План - конспект урока по волейболу по физической культуре в 10 классе. Тема: "Совершенствование техники взаимодействий игроков в нападении игры в волейбол" Щукина Наталия Авенировна 2 Июн 2015
разное План - конспект урока по волейболу по физической культуре в 10 классе. Тема: "Совершенствование техники взаимодействий игроков в нападении игры в волейбол" Щукина Наталия Авенировна 2 Июн 2015
разное План - конспект урока по физической культуре в 5 классе в соответствии с ФГОС Прокопенко Анна Николаевна 21 Мар 2015
документ План-конспект открытого урока по физической культуре в 11 классе на тему: "Совершенствование технических действий в баскетболе". Тамара Алексеевна Хамитова 21 Мар 2015
документ План - конспект открытого урока по физической культуре в 1 классе Прогулка в зимний лес. Гусельникова Валентина Ильинична 26 Окт 2015
разное План - конспект урока по физической культуре в 5 классе по разделу «спортивная гимнастика» Левковская Оксана Вениаминовна 21 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 3 классе «Казачьи подвижные игры» Чернышов Евгений Александрович 21 Мар 2015
документ ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 6 КЛАССЕ Горюнова Евгения Леонидовна 21 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 7 классе Раздел: «Баскетбол» Стадникова Елена Тимофеевна 21 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 7 классе Раздел: «Баскетбол» Стадникова Елена Тимофеевна 21 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 5 классе Филиппова Надежда Николаевна 21 Мар 2015
документ План-конспект интегрированного урока по физической культуре в 4 классе, 1 четверть Нечаев Эдуард Николаевич 21 Мар 2015
документ план-конспект урока по физической культуре в 7 классе Наумова Наталья Владимировна 21 Мар 2015
документ План-конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе МОУ СОШ № 88 Ульев А. А. Ульев Александр Андреевич 21 Мар 2015
документ план-конспект урока по физической культуре в 5 классе тема: "волейбол; изучение передачи мяча." зайцева татьяна николаевна 21 Мар 2015
документ План - конспект открытого урока по физической культуре в 3 классе "Подвижные игры на развитие ловкости" Девкин Алексей Владимирович 21 Мар 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 8 классе Шугани Анастасия Юрьевна 21 Мар 2015
документ ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 4 КЛАССЕ "ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ОСНОВЕ БАСКЕТБОЛА" Солдатов Вячеслав Владимирович 21 Мар 2015
документ План - конспект урока по физической культуре в 7 классе Федотов Алексей Александрович 6 Дек 2015
документ План-конспект урока по физической культуре в 5 классе. Сильченко Александр Борисович 23 Ноя 2015