Нарушения осанки и способы ее восстановления

Различные нарушения осанки у дошкольников встречаются, к сожалению, не так редко. Для того чтобы знать, как с ними бороться, необходимо ясно представлять себе, что такое правильная осанка. При правильной осанке голова и туловище держатся прямо, плечи несколько отведены назад (благодаря чему грудная клетка выступает вперед), живот подобран, в поясничной части имеется небольшой изгиб вперед, ноги выпрямлены. Не правы те, кто считает, что красивую фигуру человек получает от рождения, как «дар природы» и навечно. Если ребенок и родился с нормальным телосложением, то обычно его внешний облик в дальнейшем зависит от условий жизни с самого раннего детства.

Своевременная забота о физическом воспитании гарантирует правильное развитие организма, стройную осанку, хорошую координацию движений. Если ребенок неправильно держит тело, его грудная клетка постепенно суживается, делается плоской, углы лопаток отходят от позвоночника и начинают торчать, как крылья, спина горбится, живот выпячивается вперед. Когда не принимаются меры для исправления осанки, начинает искривляться позвоночник, возникает боковой изгиб его (сколиоз) или значительная сутулость (круглая спина), что может явиться одной из причин образования горба. Все это, конечно, сильно вредит здоровью, так как затрудняет работу сердца и легких, дыхание становится поверхностным, неглубоким, уменьшается подвижность грудной клетки, понижается жизненная емкость легких, ребенок слабеет, ухудшается его самочувствие.