Материал специальной физической подготовки учебно-тренировочных групп и групп начальной подготовки секции гимнастики

Материал специальной физической подготовки разработан для групп первого и второго годов обучения (групп начальной подготовки - НП), а также для групп третьего и четвёртого годов обучения (учебно-тренировочных групп - УТ) секции гимнастики. Спектр упражнений для развития физических качеств разнообразен и доступен, как для выполнения с педагогом, так и самостоятельно. Это упражнения для развития силы, упражнения для развития гибкости, упражнения для развития прыгучести, упражнения для развития бытроты, упражнения для развития выносливости.

Подробные методические указания помогут справиться с упражнениями обучающимся разного уроня физичекой подготовки и разных годов обучения.