Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Материал для учителя и ученика "Играйте в баскетбол".


Латкина Марина Петровна
Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №11
с углубленным изучением предметов
юридического профиля
г. Благовещенск , Амурская область

19 марта 2009года
«Ирайте в баскетбол»

Рекомендовано для учителей и учащихся 5-11 классов


"Обучение броску в кольцо"

Введение
Неотъемлемой частью физического развития и становления как личности в подростковом периоде является физическое воспитание школьников. Одним из средств физического воспитания являются спортивные игры. Популярность баскетбола и широкое его применение в системе физического воспитания обуславливаются прежде всего экономической доступностью игры, высокой эмоциональностью, большим зрелищным эффектом, комплексным воздействием на организм занимающихся и воспитание молодежи. В основе баскетбола лежат естественные движения – бег, прыжки и метание (броски, передачи).


Поэтому баскетбол входит в программу воспитания и обучения детей, начиная с детских садов, а игры с мячами – с двухлетнего возраста.


Подготовка юного баскетболиста осуществляется путем обучения и тренировки, которые являются единым педагогическим процессом, направленным на формирование и закрепление определенных навыков, на достижение оптимального уровня физического развития и высоких спортивных результатов обучающимися. Успешное осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно,


• технической
• тактической


Бросок мяча в кольцо является одним из основных технических элементов в баскетболе , который учащиеся должны освоить на высоком уровне, т.к. от этого зависит победа команды.
Я начинаю обучать учащихся броскам :


1. С места (одной рукой, двумя руками) 2-4 класс на мини кольца
С 5 класса на стандартные баскетбольные кольца
2. В прыжке
3. В движении
При этом важно, чтобы учащиеся знали технику выполнения броска и ошибки, которые часто допускаются. Могли видеть эти ошибки у своих товарищей и их анализировать.

Советы игроку, бросающему мяч:

Выполняй броски быстро
В исходном положении перед броском удерживай мяч перед грудью, близко к туловищу
Если бросаешь одной рукой, выведи локоть бросающей руки вперед
Выпускай мяч через указательный палец
Постоянно удерживай взгляд на цели
Полностью сосредоточься на броске
Следи за легкостью и непринужденностью броска
Наблюдай за тем, как бросают лучшие баскетболисты мира
Правильная техника броска не означает отсутствие, не исключает индивидуального стиля исполнения броска

Бросок двумя руками от груди стоя на месте
Игрок в стойке баскетболиста, мяч на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча (как в одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх- вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.
Возможные ошибки:

-- руки выпрямляются вертикально вверх
-- бросок выполняется без работы ног, траектории обратного вращения
-- отсутствует захлестывающее движение кистями
-- отсутствие расслабления после броска
-- отсутствие согласованности роботы рук и ног

Бросок одной рукой от плеча стоя на месте.


В исходном положении ноги располагаются на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей руке, выдвинута вперед на 10-15 сантиметров, носок и колено ее развернуты точно в направлении корзины, вес тела равномерно распределен на обе ноги, мяч располагается на уровне груди. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр тяжести смещается на передние части стоп, мяч кратчайшим путем выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку. Мяч должен полностью лечь на все фаланги пальцев. Локоть бросающей руки направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Линия плеча приблизительно параллельна полу. Одновременно с разгибанием ноги "бросающей" руки (правой) другая отводится в сторону. Мяч перемещается вперед-вверх под углом 65-70 градусов. Отрыв мяча от пальцев происходит, когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После отрыва мяча от пальцев кисть сгибается до отказа (захлестывание кисти). Затем рука расслабленно опускается вниз, после чего игрок принимает исходное положение.
Возможные ошибки:


-- потеря равновесия
-- несогласованность в работе рук и ног
-- неполное разгибание руки в локтевом суставе
-- отсутствие захлеста руки

Бросок одной рукой сверху в движении
выполняют после ведения и ловли мяча. Игрок ведет мяч с шагом правой (1-й шаг, длинный) берет мяч в руки, второй шаг левой ногой короткий, стопорящий, перекатом с пятки на носок, и одновременно выполняется отталкивание левой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в локтевом суставе, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги. Описание техники броска в движении дана для игроков бросающих с правой стороны.


Возможные ошибки:


-- мяч ловится под разноименную бросающей руке ногу.
-- вынос руки с мячом для броска при выполнении шага.
-- выпуск мяча с руки, согнутой в локтевом суставе.
-- резкое, сильное движение руки с мячом.
-- отсутствие маха правой ногой, а просто сгибание ее в коленном суставе.
-- сгибание пальцев, а не захлестывающие движения кистью

Бросок в прыжке


Выполняется с места, после ведения и ловли мяча. Стойка баскетболиста с мячом, стопы ног располагаются параллельно друг другу. Мяч на уровне груди. Игрок выполняет сгибание ног в коленном суставе, отталкивается перекатом с пятки на носки вертикально вверх и одновременно выносит мяч вдоль средней линии туловища, выполняя вращательное движение кистью вместе с мячам влево так, чтобы мяч полностью лег на все фаланги пальцев правой кисти, а левая кисть поддерживала мяч сбоку. Линия плеча, приблизительно параллельна полу. В верхней точке полета, когда игрок как бы зависает в безопорном положении, бросающая правая рука разгибается в локтевом и лучезапястном суставах, происходит выпуск мяча за счет захлестывающего движения кистью. После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги, принимая стойку баскетболиста для выполнения дальнейших действий.


Возможные ошибки:
-- мяч выносится в исходное положение для броска до прыжка
-- при "подседании" наблюдается размахивание мячом
-- локоть бросающей руки низко опущен и отведен в сторону
-- мяч лежит на всей ладони
-- мяч в верхнем положении выносится далеко вперед или назад
-- не выпрямляется полностью рука при броске

Карточка №1
3. Свободные броски с любого места на площадке.
4. 15 близких бросков по кольцу правой рукой.
5. 15 близких бросков по кольцу левой рукой.
6. 15 бросков близко к кольцу, при котором мяч находится на ладони вытянутой правой руки.
7. 15 бросков близко к кольцу, при котором мяч находится на ладони вытянутой левой руки.
8. 15 близких бросков по кольцу правой рукой.
9. 15 близких бросков по кольцу левой рукой.
10. 15 штрафных бросков.
11. Перерыв — 5 минут.

Карточка №2
12. Броски на расстоянии 150 см от кольца (старайтесь, чтобы мяч не задевал кольцо) — 30 бросков.
13. Броски на расстоянии 150 см и на 450 см. (старайтесь, чтобы мяч не задевал кольца) — 35 бросков.
14. Броски с проходом с любого места на площадке — 35 бросков.
15. Броски с проходом от каждого основания на 3-х очковой линии — 35 бросков.
16. Бросок с проходом с правого крыла на левое — 30 бросков.
17. Броски с проходом с трапеции — 30 Бросков.
18. Бросок с проходом, подбор мяча— 30 бросков.
19. Штрафные броски — 15 бросков.
20. Перерыв — 5 минут.
Карточка №3

21. Броски в прыжке - 30 бросков.
22. Бросок в прыжке —10 бросков.
23. Смена темпа — 10 бросков.
24. С отклонением — 10 бросков.
25. 15 штрафных бросков.
26. Перерыв — 5 минут.
Карточка №4

30. Любые броски — 20 бросков.
31. 3-х очковые броски — 35 бросков.
32. Игра с соперником — до 10 очков.
33. Бросайте 100 бросков в прыжке,



Автор: марина
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Материал для учителя и ученика "Играйте в баскетбол". марина 27 Мая 2015
документ Рабочая программа для учителя доп. образования :" Играйте на здоровье в баскетбол". ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ИГРАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ В БАСКЕТБОЛ» ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА Шелехов Алексей Анатольевич 1 Мар 2016
презентация, документ Технология "Портфолио" учителя и ученика начальной школы как педагогическая инновация в общеобразовательном учреждении Технология "Портфолио" учителя и ученика начальной школы как педагогическая инновация в общеобразовательном учрежде Морозова Ольга Викторовна 31 Мар 2015
документ Материал для учителя химии и лаборанта:"Есть ли у вас запах в лаборантской?" Тимофеева Валентина Петровна. 21 Мар 2015
документ Шпаргалка для учителя и ученика по теме: "Выдающиеся учёные биологии" Кузнецова Елена Сергеевна 21 Мар 2015
документ "Проектная деятельность как успешное взаимодействие учителя и ученика в процессе обучения" Диск Леоненко Марина Александровна 20 Мар 2015
документ Социально-образовательный проект "Формирование творческого потенциала личности ученика и учителя в контексте развивающего обучения" Куксова Ольга Леонидовна 20 Мар 2015
документ Реферат на тему: "Проблемы позитивного диалога в системе взаимоотношений учителя и ученика" Когтева Екатерина Вячеславовна 20 Мар 2015
разное Доклад на педчтениях на тему "Совместная деятельность во внеклассной работе в аспекте здоровьесбережения учителя и ученика" Нездолина Анна Викторовна 6 Июн 2015
документ Доклад "Инновационные технологии на уроках в коррекционной школе - пространство творческого диалога учителя и ученика" Морозова Любовь Ивановна 11 Апр 2016
документ Родительское собрание для младших школьников "Успех ученика ‒ это радость родителей и учителя!» Цухникиди Ольга Пантелеевна 19 Янв 2016
презентация Педсовет "Творчество учителя и ученика" Феоктистова Марина Валерьевна 21 Мар 2015
документ Мастер-класс "Интернет-технологии" Интернет-технологии для ученика и учителя Мастер-класс  www.starfall.com  отзыв об этом сайте: «Один из лучших сайтов по обучению чтению от алфавита до больших текстов. Только в алфавит мож Понамарёва Елена Николаевна 20 Мар 2015
документ Творческий отчет учителя начальных классов по теме: "Эффективность урока - стимул к успеху учителя и ученика". Морозова Татьяна Викторовна 30 Мар 2015
документ Выступление на МО по теме "1. Использование нестандартных форм обучения в начальном звене как средство развития творческого потенциала личности учителя и ученика" Голованова Елена Анатольевна 30 Мар 2015
документ дополнительный материал для учителя "Этимология слов и фразеологизмов" Кастерина Татьяна Ивановна 1 Апр 2015
документ Материал для участия в проекте " Учителя-ветераны нашей школы" Панкова Елена Владимировна 7 Мая 2015
документ Выступление по теме "В мастерстве учителя успех ученика"в рамках конкурсного мероприятия "Круглый стол образовательных политиков" Коровина Елена Владимировна 7 Апр 2015
разное "Играйте с детьми в пальчиковые игры" Гамова Ольга Константиновна 31 Мар 2015
документ Статья "Уроки литературы и русского языка как средство самовыражения и самореализации личности ученика." Вопросы сотворчества (из опыта работы учителя). Старовойтова Елена Степановна 1 Апр 2015
документ Открытый урок для учителей физкультуры района по обмену и распространению опыта работы. Тема "Баскетбол в 4 классе" Соколовская Светлана Валентиновна 21 Мар 2015
документ План работы над методической темой школы "Формирование ключевых компетенций учителя и ученика как условие повышения качества образования" Трегубова Любовь Алексеевна 21 Мар 2015
документ "Роль учителя, родителей и ученика при работе над проектом". Прыткова Елена Валентиновна 30 Мар 2015
документ Статья "Технология встречных усилий учителя и ученика на уроке" Ларина Галина Александровна 1 Апр 2015
документ "Успех любой деятельности - правильный выбор действий учителя и ученика" Ртищева Галина Анатольевна 1 Апр 2015
документ Выступление на городской конференции "Успешность учителя и ученика - путь повышения эффективности образовательного процесса" Сивохо Инна Владимировна 1 Апр 2015
документ статья "Информационно-коммуникативная подготовка сельского учителя и ученика как компонент успешной социализации" Мурзакова Раиса Александровна 1 Апр 2015
документ Статья: "Технологическая карта урока как способ эффективной организации деятельности учителя и ученика." Ноябрь 2014 год. Балашова Наталья Владимировна 1 Апр 2015
документ урок русского языка по теме: " двойная роль букв Е,Ё,Ю,Я" по методу Караева. Две тетради. Одна рабочая для ученика без ответов и вторая для учителя с ответами. Шелепина Анастасия Викторовна 29 Янв 2016
разное Открытый урок в 7 классе на тему: "Царство многочленов"(презентация и бланк для работы ученика) Сеитова Лариса Ромазановна 1 Апр 2015
документ Эссе на тему "В мастерстве учителя - успех ученика" Головенькина Алла Николаевна 20 Мар 2015
разное Основные методы взаимодействия учителя и ученика в учебном процессе Бланк Владимир Сергеевич 20 Мар 2015
документ Сотрудничество учителя и ученика в процессе организации самостоятельной работы Корниенко Марина Ивановна 21 Мар 2015
документ Значение взаимоотношений учителя и ученика в самовоспитании младших школьников Машкова Алёна Борисовна 1 Апр 2015
презентация Презентация Взаимодействие учителя и ученика в профильном классе Шамченко Зинаида Викторовна 27 Июн 2015
разное Пособие для ученика "Словарь чувств и настроений" Торяник Яна Алексеевна 30 Июн 2015
документ Консультации для родителей "Здоровье - всему голова", "Воспитание дружеских взаимоотношений в семье", "Играйте вместе с детьми". Рябова Ирина Анатольевна 31 Мар 2015
документ Учебно-методическое пособие "Использование портфолио для формирования элементов учебной культуры ученика начальной школы". Из опыта работы учителя начальных классов ГБОУ СОШ №394 Титовой Е.В. Елена Викторовна Титова 19 Апр 2015
документ консультация для родителей "Играйте с детьми в народные игры" Ирина Евгеньевна Макарова 31 Мар 2015
разное Круглый стол для родителей "Играйте дома в театр." Круглик Дарья Владимировна 31 Мар 2015