Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Календарно - тематическое планирование курса физической культуры для 10 класса (юноши)

Скачать
238 КБ, 1219521.doc Автор: Дымченко Вячеслав Викторович, 15 Окт 2015

Раздел программы (цели).

Кол-во
часов

№ урока

Тема урока (задачи)

Содержание учебного материала

Уровни усвоения
(виды контроля)

Примечание

Домашнее задание

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика

3 ч

1

Низкий старт 30м.

Вводный. Низкий старт 30м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. бег. упраж. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упраж. Подготовка к приему нормативов ГТО

Пробегать с максимальной скоростью 100 м.

комплекс 1

2

Бег по дистанции 70-90 м.

Комплексный

Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упраж. Подготовка к приему нормативов ГТО

Пробегать с максимальной скоростью 100 м.

комплекс 1

3

Бег на результат 100 м

Учетный

Бег на результат 100 м. Развитие

скоростных качеств. Эстафетный бег.

Пробегать с максимальной скоростью 100 м.

5- 13.1

4- 13.5
3- 14.3

комплекс 1

4

Прыжок в дину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега

Комплексный

Прыжок в дину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. ОРУ. Спец. беговые упраж. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями .Метание гранаты из разных положений. Правила соревнований по метаниям.

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность

комплекс 1

5

Метание гранаты на дальность с разбега

Комплексный

Прыжок в дину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега.. Отталкивание. Метание гранаты на дальность с разбега. Челночный бег. Спец. беговые упраж. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность

комплекс 1

6

Учетный. Прыжок в длину на результат.

Учетный. Прыжок в длину на результат.
Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега. Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность

Прыжок 5-460
4-430
3-410 Метание 5- 36 м
4- 32 м
3-28 м

комплекс 1


Автор: Дымченко Вячеслав Викторович
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован