Главная / По задаче / Внеклассная работа

План- конспект УТЗ по Спортивному туризму

План-конспект

открытого тренировочного занятия по спортивному туризму

группа УТ-2

Цель: отработка тактических действий связки на блоке (подъем, навесная переправа, спуск) с организацией верхней командной страховки и командного сопровождения

Задача: отработать тактику работы связки в организации верхней командной страховки и сопровождения на блоке.

Дата проведения: 12.03.2012 года.

Место проведения: полигон УСК пгт. Афипского

Инвентарь: стационарная навесная переправа, точки крепления этапов, перильные веревки, страховочная система, карабины, спусковое тормозное устройство, каска.

Содержание

Дозировка, мин.

Методические указания

Подготовительная часть

20-25

Организация занимающихся, объяснение задач тренировки

Бег с изменением темпа движения

Упражнения по общей физической подготовке

  • Упражнения для мышц шеи
  • Упражнения на кистевой сустав.
  • 3. Вращение в локтевом суставе вовнутрь и наружу.

    4. Вращение корпусом по горизонтальной оси.

    5. Наклоны вперед прогнувшись.

    6. Приседания на одной ноге (поочередно).

    7. Перекаты с левой ноги на правую и обратно.

    8. Упражнения для мышц пресса.

    Специальные упражнения

    1. Упражнения на развитие скоростных качеств (различные беговые упражнения – бег с высоким подниманием колен, бег с захлестом голени др.).

    2. Упражнения с жумаром (подъем по вертикальной веревке с отягощением).

    3. Одевание страховочной системы на время.

    4

    6

    10

    5

    Выполняется всей группой

    Основная часть

    140

    Объяснение тактических действий:

    Тренер-преподаватель знакомит учащихся с новый тактикой прохождения блока.

    (Первый участник связки поднимается по перилам, используя ВСС и организует командное сопровождение на навесной переправе, проходит ее, затем организует ВКС и командные перила на этапе спуск, далее он начинает спускаться по наведенным перилам, убедившись, что второй участник страхует его из БЗ, действия второго участника, аналогичны первому, последним тактическим действием происходит сброс перил спуска).

    Первичное выполнение тактических действий.

    Учащиеся проходят заданный блок без учета времени, тренерская задача исправление ошибок и погрешностей работы на блоке,

    Многократное прохождение блока с учетом времени

    20

    30

    60

    Описание техники и тактики прохождения блока полностью опираются на приложение к правилам по спортивному туризму (Регламент по пешеходному туризму)

    Попеременная работа связок. Со сменой прохождения дистанции и судейской практики. На данном этапе необходимо напомнить правила ТБ при работе на высоте и со специальным туристским снаряжением.

    Задача тренера исправлять ошибки, возникающие в процессе выполнения технических приемов.

    Заключительная часть

    10

    В заключительной части проводится разбор работы на блоке и ставиться задача на следующее занятие.

    Учащиеся снимают специальное снаряжение

    5

    5

    Тренер-преподаватель А.В. Брославец


    Автор: Брославец Андрей Владимирович
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    разное План- конспект УТЗ по Спортивному туризму Брославец Андрей Владимирович 1 Апр 2015
    документ План занятия по спортивному туризму Павлов Евгений Альбертович 21 Мар 2015
    документ выпускная квалификационная работа по спортивному туризму Макейкина Людмила Геннадьевна 21 Мар 2015
    документ Положение о соревнованиях по спортивному туризму Береснев Александр Витальевич 21 Мар 2015
    документ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОМУ ТУРИЗМУ Киселева Юлия Владимировна 1 Апр 2015
    документ Программа по спортивному туризму. Фролов Максим Александрович 14 Мая 2015
    документ План-конспект учебно-тренировочного занятия (УТЗ) Якубов Юрий Михайлович 21 Мар 2015
    документ Методическое пособие по проведению учебно-тренировочных сборов (из опыта работы сборной ХМАО-Югры по спортивному туризму дистанции - лыжные) Щедров Юрий Иванович 5 Апр 2015
    документ РЕКОМНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОМУ ТУРИЗМУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ Федорова Лариcа Александровна 23 Янв 2016
    документ Первенство СДЮТЭ по спортивному туризму на дистанциях в закрытых помещениях Южанин Михаил Александрович 21 Мар 2015
    документ Районные соревнования по спортивному туризму на лыжных дистанциях «Юный спасатель» Южанин Михаил Александрович 21 Мар 2015
    документ Открытый Кубок МАОУ ДОД МО г. Нягань «Центр «Патриот» по спортивному туризму среди учащихся Шубин Владимир Петрович 21 Мар 2015
    документ Реферат "Подготовка и организация старта и финиша спортивных соревнований по спортивному туризму на лыжных дистанциях" Балюлин Юрий Вячеславович 21 Мар 2015
    документ Учебный план по туризму Гончаренко Наталья Валентиновна 21 Мар 2015
    документ Конспект НОД по музыкально-спортивному развлечению по мотивам сказки К.Чуковского "Путаница" Хван Марина Дмитриевна 25 Сен 2015
    документ Литература по туризму Гизитдинов Гафур Шакурович 20 Мар 2015
    разное Разработка занятия по лыжному туризму Михайлова Надежда Валерьевна 20 Мар 2015
    разное Разработка занятия по лыжному туризму Михайлова Надежда Валерьевна 20 Мар 2015
    разное Разработка занятия по лыжному туризму Михайлова Надежда Валерьевна 20 Мар 2015
    разное Разработка занятия по лыжному туризму Михайлова Надежда Валерьевна 20 Мар 2015
    документ Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивному ориентированию. Даваа Арат Юрьевич 14 Фев 2016
    документ Разработка занятия по лыжному туризму Михайлова Надежда Валерьевна 20 Мар 2015
    документ Календарно-тематическое планирование по туризму Гончаренко Наталья Валентиновна 21 Мар 2015
    документ Образовательная программа по туризму Гончаренко Наталья Валентиновна 21 Мар 2015
    документ образовательная программа по туризму Першин Алексей Петрович 21 Мар 2015
    документ Программа по туризму Черныш Марина Вячеславовна 21 Мар 2015
    документ Рабочая программа по туризму Хрептан Оксана Александровна 21 Мар 2015
    документ Дополнительная общеобразовательная программа по туризму Гетьман Анна Леонидовна 21 Мар 2015
    документ Учебная образовательная программа дополнительного образования по туризму. Кизиляева Екатерина Юрьевна 21 Мар 2015
    документ Комплексная программа по туризму Кряклина Ирина Валерьевна 21 Мар 2015
    документ Программа ОДО по туризму Исмагилов Радик рауфович 31 Мар 2015
    документ Программа кружка по Туризму Шеремет Юрий Алексеевич 1 Апр 2015
    документ Организация работы детского сада по детскому туризму Сидорова Елена Игоревна 31 Мар 2015
    документ Организация работы детского сада по детскому туризму Кузнецова Светлана Викторовна 31 Мар 2015
    документ ИКТ на занятиях по туризму (ОБЖ) Щемерова Татьяна Николаевна 10 Апр 2015
    документ Рабочая программа по туризму Щемерова Татьяна Николаевна 10 Апр 2015
    документ Конспекты по туризму Протасов Алексей Юрьевич 20 Ноя 2015
    документ Внеклассное занятие по туризму во втором классе Печкурова Нелля Анатольевна 7 Апр 2015
    документ Занимательные вопросы по туризму и краеведению. Алексеева Елена Николаевна 16 Дек 2015
    документ доклад по туризму Кихтева Надежда Вячеславовна 8 Фев 2016