Здоровье детей и компьютер

Консультация для родителей: «Здоровье детей и компьютер». Советы: 1. Если вы решились на покупку компьютера, то не экономьте на здоровье детей: компьютер и видеотерминалы должны быть хорошего качества. 2. Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене. 3. Следует правильно организовать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту ребенка. Сидеть он должен так, чтобы ноги стояли на полу или специальной подставке. Стул обязательно должен быть с твердой спинкой. Сидеть ребенок должен на расстоянии не менее 50-70 см от видеотерминала(дисплея), но чем дальше, тем лучше. Поза ребенка- прямая или слегка наклоненная вперёд, с небольшим наклоном головы. Руки должны свободно лежать на столе, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом. Стол, на котором стоит дисплей, следует поставить в хорошо освещенное место, но так, чтобы на экране не было блинов. 4. В помещении, где используется компьютер, делайте ежедневную влажную уборку. 5. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой или губкой. 6. Поставьте недалеко от компьютера кактусы: считается, что эти растения поглощают вредные излучения компьютера. 7. Чаще проветривайте комнату, а для того чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должны быть аквариум или другие ёмкости с водой. 8. С особой тщательностью отбирайте для детей компьютерные программы: они должны соответствовать возрасту ребенка, как по содержанию, так и по качеству оформления. 9. Без ущерба для здоровья дошкольники и младшие школьники могут работать за компьютером не более 15 минут, а дети близоруких родителей и дети с отклонением в состоянии здоровья- только 10 минут в день. Причем не ежедневно, а три раза в неделю, через день. 10.После каждого занятия проводите с ребенком упражнения для глаз и общеукрепляющие упражнения. Упражнения для глаз. 1. На счет 1-4 закрыть глаза с напряжением, на счет 1-6 открыть глаза. 2. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх- вправо- вниз- влево и в обратную сторону. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. 3. Посмотреть на кончик указательного пальца, удаленного от глаз на расстоянии 25-30 см, а на счет 1-4 медленно приблизить его к кончику носа, потом, опять же глядя на кончик пальца, отдалять от носа на то же расстояние. 4. Посмотреть на кончик носа, на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Упражнения выбираются по желанию, каждое из них повторяются 4-5 раз. Общая длительность гимнастики должна равняться 2 минуты. Гимнастика поможет восстановить функциональное
Автор: Усова Марина Валентиновна