Почаще гладьте ребёнка по голове (Консультация для родителей)

Почаще гладьте ребенка по головке

(простейшие приемы антистрессового массажа)

1. Приступая к массажу, обязательно несколько раз встряхните кисти рук.

2. Затем постарайтесь полностью расслабить позвоночник.

3. После этого приступайте к массажу волосистой части головы, а точнее, корней волос. Для этого кончиками пальцев рук нужно делать своего рода скребущие движения от шеи, лба и висков по направлению снизу вверх к макушке.

4. Теперь от шеи, лба и висков по направлению снизу вверх к макушке пройдитесь по участкам волосистой части головы лёгкими постукивающими движениями кончиками пальцев.

5. Захватывайте в кулаки прядки волос и тяните их по очереди вверх. После каждого натягивания разжимайте кулаки, опускайте руки вниз и встряхивайте. Тем самым вы будете сбрасывать избыток биоэнергии.

6. Поглаживание ладонями области затылка и шеи. Проделайте это несколько раз сверху вниз к позвоночнику, плечам.

7. Поставьте кончики пальцев обеих рук в центр лба и проделайте поглаживания от центра по направлению к периферии. После каждого поглаживания делайте руками встряхивания для снятия биоэнергии.

8. Проделайте пощипывание бровей по направлению от переносицы к вискам.

9. Закройте глаза, кончиками пальцев проведите лёгкие постукивания по поверхности закрытых век от переносицы к вискам.

10. Постучите кончиками пальцев по верхним точкам на скулах под глазами. То же самое проделайте с точками перед козелками ушей.

11. Постучите по точкам у верхних краёв ушных раковин.

12. Сгибайте ушные раковины вниз, вверх, вперёд. И так 10-12 раз.

13. Попытайтесь «раскрутить» ушные раковины(10-12 раз). Тщательно разомните все участки ушных раковин, чтобы ухо горело.

14. Большими пальцами заткните ушные проходы и несколько раз нажмите и отпустите.

15. Ладонями закройте уши, а пальцы положите на затылок. Постукивайте пальцами по затылку.

16. Энергично отшлёпайте себя ладонями по лицу, по щекам.

17. Завершается комплекс постукиванием косточками пальцев рук, сжатых в кулаки, по скуле от уха до центра подбородка с обеих сторон.