Главная / По типу материала / Для родителей: дошкольные, начальные, старшие классы

консультация для родителей "Фитбол для всей семьи"

Консультация для родителей

Фитбол – тринажёр для всей семьи

Состовитель: инструктор по физической культуре-М.А.Яборова

МБДОУ№109 г. Сыктывкар-2010г.

Одно из ведущих мест заболеваемости детей, занимает заболевание опорно –двигательного аппарата. Оно наблюдается в основном у ЧБ и ослабленных детей, слабостью мышечно – связочного аппарата, с низким уровнем физического развития, с заболеванием нервной системы. Чтобы справиться с этими проблемами, рекомендуем использовать простейший тренажёр – фитбол. Фитболы- появились сравнительно недавно и уже завоевали широкую популярность.Это швейцарское изобретение (физиотерапевт доктор Сьюзан Кляйн-Фогеньббах). В переводе с английского означает мяч для опоры, используемый для оздоровительных целях. И решает следующие оздоровительные задачи:

1.Укрепление мышечного корсета, создание правильной осанки; 2.Улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем; 3.Нормализует работу нервной системы, стимуляция нервно-психического развития; 4.Улучшение кровообращения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя; 5.Развивает координацию движений и равновесие; 6.Способствует развитию мелкой моторики и речи; 7. Адаптирует организм к физическим нагрузкам.

Лечебный эффект занятий на мячах обусловлен воздействием колебаний мяча. Вибрация, ощущаемая при сидение на мяче, по своему физиологическому воздействию сходна с райттерапией (верховая езда). При выполнении покачиваний волны от колебаний мяча передаются по всему позвоночнику до головного мозга и положительно на него воздействует. При этом жёсткая нагрузка на спину и на шею снижается до минимума. Вибрация обладает обезболивающим эффектом, оказывает стимулирующее воздействие на все внутренние органы.

Одна лишь правильная посадка на фитболе уже способствует формированию навыка правильной осанки. В скандинавских странах детские учреждения оборудованы мячами вместо стульев. Ведь «криво» сидеть на мяче невозможно, так как теряется равновесие и баланс.

Выполнение упражнений в исходном положении лёжа животом или спиной гораздо тяжелее, чем на устойчивой опоре. Поддерживание равновесия привлекает к координированной работе многочисленные мышечные группы, решая задачу формирования мышечного корсета за счёт укрепления мышц спины и брюшного пресса.

Фитбол- изготовленный из специального высокопрочного материала и рассчитанный на нагрузки до 200кг. Кроме оздоровительных и коррекционных задач, его используют для дидактических целей. Это размер, цвет, запах и его особая упругость, мяч посылает оптимальную информацию всем анализаторам. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов усиливает эффект занятий. Известно, что цвета по разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека. Тёплый цвет (красный, оранжевый) повышает активность, усиливает возбуждение центральной нервной системы. Холодный цвет (синий, фиолетовый) успокаивает. Жёлтый и зелёный цвет способствует проявлению выносливости. Таким образом, с помощью цвета можно регулировать психоэмоциональное состояние ребёнка. Для детей с речевым расстройством автоматизацию движений необходимо проводить с речевым сопровождением при проговаривании различных стихотворных текстов.

«Золотые правила»- фитбол-гимнастика

1. Перед занятием с мячами следует убедиться, что рядом отсутствуют какие-либо острые предметы, чтобы избежать травм и повреждение мяча.

2. Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, нескользкую обувь.

3. Подобрать мяч каждому ребёнку надо по росту, так, чтобы при посадке на мяч между туловищем, бедром и голенью, стопой был прямой угол. Правильная посадка предусматривает также приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника, подтянутый живот.

4. Начинать с простых упражнений и облегчённых И.п., постепенно переходя к сложным.

5. Избегать быстрых и резких движений.

6. При выполнении упражнений не задерживать дыхание.

7. Соблюдать приёмы страховки и учить самостраховке на занятие с мячом.

Детям очень нравиться заниматься на мячах, т.к. создаётся эмоциональный положительный фон, бодрое, радостное настроение.

Оздоровительный эффект настолько очевиден, что использование фитбола рекомендуют как детям грудного возраста, так и реабилитация после травм опорно- двигательного аппарата, а также для лечения заболеваний органов дыхания, остеохондроза, сколеоза, заболевание желудочно- кишечного тракта, ишемической болезни сердца, ожирения, неврастении Вибрационные движения благотворно влияют на работу печени, стимулируют функции головного мозга.


Автор: Яборова Марина Анатольевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное консультация для родителей "Фитбол для всей семьи" Яборова Марина Анатольевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Зарядка для всей семьи" Кочанова Наталья Александровна 31 Мар 2015
документ Фотоотчёт клуба "Фитбол для всей семьи" Березняк Людмила Николаевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Музыка для всей семьи" Коркина Екатерина Сергеевна 18 Мая 2015
документ Статья "Музыкальная терапия для всей семьи" (консультация для родителей) Петрова Ольга Викторовна 31 Мар 2015
документ Консультация "Музыкальная терапия для всей семьи". Шаляпина Анастасия Александровна 4 Апр 2015
документ Консультация "Физкультура- основа здорового образа жизни всей семьи" Светлана Анатольевна Виноградова 4 Апр 2015
документ Консультация для родителей "На лыжню всей семьёй" Ирина Григорьевна Шамшурова 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "На зарядку всей семьёй!" Макарова Любовь Викторовна 5 Апр 2015
документ Консультация для родителей" Зимние игры всей семьей" Ушакова Татьяна Александровна 21 Янв 2016
документ Консультация для родителей "Игры всей семьёй" Шадрова Светлана Викторовна 12 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Отмечаем праздники всей семьей" Ткачева Татьяна Николаевна 15 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Поделки всей семьей" Дементьева Любовь Романовна 23 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Фитбол - гимнастика" Антипина Марина Валерьевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Фитбол-гимнастика" Пятаева Наталья Александровна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей. Подвижные игры для всей семьи. Подготовительная группа Кожевникова Инна Анатольевна 31 Мар 2015
документ "Не нарушай! (О правах ребенка для всей семьи)". Педагогический тренинг. Филатова Надежда Алексеевна 31 Мар 2015
документ " Музыкальная терапия для всей семьи" Янгирова Каринэ Маратовна 31 Мар 2015
документ " Музыкальная терапия для всей семьи" Янгирова Каринэ Маратовна 31 Мар 2015
документ "Музыкальная терапия. для всей семьи" Степанова Светлана Михайловна 4 Сен 2015
документ "Музыкальная терапия для всей семьи" Лазарева Ольга Владимировна 4 Июл 2015
документ Консультация для родителей "Играем в "Lego" всей семьей" Антипина Надежда Николаевна 4 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Всей семьёй выполняем задания логопеда" Фролкина Светлана Александровна 20 Мар 2015
презентация "Здоровая пища для всей семьи" Ткаченко Наталья Алексеевна 20 Мар 2015
презентация "Здоровая пища для всей семьи" Серова Наталья Николаевна 20 Мар 2015
документ Классный час "Здоровая пища для всей семьи" Голондарева Ирина Владимировна 1 Апр 2015
документ Классный час "Здоровая пища для всей семьи" Фролова Татьяна Борисовна 1 Апр 2015
разное Классный час "Здоровая пища для всей семьи" Игизбаева Наталья Евгеньевна 14 Ноя 2015
документ Проект "Завтрак для всей семьи" Воротнёва Наталья Андреевна 9 Июн 2015
документ Проект "Завтрак для всей семьи" Воротнёва Наталья Андреевна 9 Июн 2015
документ "Зимние забавы для всей семьи" Татьяна Анатольевна Нефёдова 11 Июл 2015
презентация "Здоровая пища для всей семьи Серова Наталья Николаевна 20 Мар 2015
документ классный час "Здоровая пища для всей семьи Малышева Лидия Михайловна 1 Апр 2015
документ Консультация "Фитбол для красивой осанки" Гульнара Альфисовна 31 Мар 2015
разное Игра-праздник "Час общения. Веселимся всей семьей Акинина Наталья Васильевна 31 Мар 2015
документ Зарядка для всей семьи Иванова Анна Геннадьевна 24 Авг 2015
документ Игры для всей семьи Вилюкова Наталья Николаевна 16 Апр 2015
документ Досуг для всей семьи Пахомова Галина Федоровна 31 Мар 2015
документ МАСТЕР-КЛАСС И СОВМЕСТНОЕ ЗАНЯТИЕ С РОДИТЕЛЯМИ «Фитбол-гимнастика для всей семьи» Зверкова Наталья Анатольевна 9 Мар 2016
документ Консультация для родителей "История моей семьи" Хусаинова Малика Эдиковна 20 Янв 2016