Я, ты ,он, она - вместе мы одна семья!"

Лыжи считаются одним из самых безопасных и популярных видов спорта. Поскольку движения при катании на лыжах плавные и ритмичные, мышцы и суставы не перенапрягаются и не травмируются от сотрясений.

Спортивные врачи часто советуют кататься на лыжах тем, кто получил травму при занятиях бегом или велоспортом.

Лыжи — один из немногих видов спорта, при котором задействуются все группы мышц, так что лыжник получает комплексную тренировку.

В чем же польза катания на лыжах и лыжных прогулок?

Свежий зимний воздух, содержащий большое количество кислорода, оказывает положительное воздействие на легкие, дыхательную, сердечно-сосудистую систему, на разные группы мышц, давление приходит в норму, повышается работоспособность, иммунитет, человек меньше начинает болеть.

Катание на лыжах — средство, сочетающее в себе закаливание воздухом, солнцем и движением. Заснеженные тропинки, яркое зимнее солнце, природные красоты умиротворяют и расслабляют, лыжник забывает о насущных проблемах и отдыхает психологически.